Dr. Romance Felicità Suggerimento: The Nail in the Fence: Guarigione Ferite

Questo è arrivato in e-mail 's Dr. Romance:

“ C'era una volta un bambino che aveva un brutto carattere. Suo padre gli ha dato un sacchetto di chiodi e gli disse che ogni volta che perse le staffe, deve piantare un chiodo nel retro del recinto. Il primo giorno il ragazzo aveva guidato 37 chiodi nel recinto. Nel corso delle prossime settimane, come ha imparato a controllare la sua rabbia, il numero di chiodi piantati quotidiana gradualmente diminuito giù. Ha scoperto che era più facile tenere il suo temperamento che a guidare quei chiodi nel recinto. Finalmente venne il giorno in cui il ragazzo non ha perso le staffe a tutti. Ha detto il suo padre su di esso e il padre ha suggerito che il ragazzo ora tirare fuori un chiodo per ogni giorno che era in grado di tenere il suo temperamento. I giorni passavano e il giovane ragazzo è stato finalmente in grado di dire al padre che tutti i chiodi erano spariti. Il padre ha preso il suo figlio per mano e lo condusse alla recinzione Egli disse: “ Hai fatto bene, mio ​​figlio, ma guardate i buchi nella recinzione. La recinzione non sarà più lo stesso. Quando si dice le cose in rabbia, lasciano una cicatrice proprio come questo. Si può mettere un coltello in un uomo e attingere. Non importa quante volte si dice mi dispiace, la ferita è ancora lì e" Una ferita verbale è così male come uno fisico.

La gente spesso feriscono a vicenda e parole dette con rabbia creare cicatrici emotive. E 'meglio se indossiamo &'; t male a vicenda, ma se la ferita accade, o è accaduto in passato, it &'; s importante conoscere le cicatrici possono guarire. Pensate a un taglio o ferita la pelle: Il tuo corpo inizia a guarire immediatamente coagulanti del sangue per fermare la perdita, per poi sviluppare una crosta, in base al quale nuova pelle cresce, fino a quando non è più necessaria la crosta, e fiocchi, lasciando un segno rosso, che sfuma, fino a quando non vi è poca o nessuna prova della ferita. Con un più grave ferita, è necessaria una terapia, forse la chirurgia e punti di sutura, o la chirurgia plastica per rimuovere una cicatrice. I nostri corpi sono un miracolo senza fine – in grado di realizzare le cose senza la nostra neppure se ne accorgesse; cose che anela biochimica per essere in grado di comprendere – . non importa compiere

Che &'; sa buona metafora per la guarigione delle ferite emotive.

ferite emotive, sia da parole dette con rabbia, o qualcosa di ancora più dannoso, devono essere puliti per la guarigione ottimale. In caso di emozioni, pulizia può venire in varie forme. Un sincero scuse (che significa la volontà di cambiare) da parte di chi si è scagliato contro, può aiutare – ma la migliore pulizia è uno che doesn &'; la t si lascia vulnerabili a qualcun altro &'; s esplosioni. Per guarire, è necessario sapere che avete vinto &'; t essere ripetutamente feriti. A meno che una vera scusa, con la prova di un reale cambiamento, è offerto, quindi è necessario alzarsi per se stessi, e dire la persona doloroso che hai vinto &'; t tollerare ancora il comportamento (ed essere disposti ad agire su di esso.)

Dare l'altra persona un “ adulto time out &"; (ritirarsi nella fredda cortesia e ritirare dalla risposta emotiva alla persona fino ad ottenere delle scuse sincere), non solo dimostrerà che &'; re non è disposto a essere abusata, sarà anche inviare un segnale a voi che &'; re prendersi cura di sé . Che crea il clima emotivo per la guarigione di prendere posto. Una volta che sai che &'; ll abbi cura di te, la ferita guarisce, e si può quindi passare al perdono

Il tuo Perdonare
partner

Non importa quanto vi preoccupate, e quanto duramente si. provare, quando ci si avvicina a qualcuno, di tanto in tanto si farsi male. Anche le persone che sono responsabili e si prendono cura gli uni degli altri sbagliano, perché nessuno può essere al 100% a conoscenza, e perché &'; s non sempre facile capire cosa è importante per un'altra persona. Questo goffaggine emotivo può far male, anche quando è non intenzionale, quindi è necessario sapere come cancellare la fa male quando si verificano. Il potere di risolvere e lasciar andare vecchie ferite, mentre imparare a proteggersi da essere ferito di nuovo, è una delle competenze più utili quando si tratta di relazioni intime.

Il perdono per il Real

Il perdono non è facile. Quando si è veramente perdonato, non c'è risentimento persistente, perché il problema è risolto. Avete imparato come guarire il dolore e prevenire la sua ricomparsa, in modo da poter perdonare e un colpo di spugna. Saper esprimere sentimenti e di trovare un modo per evitare che una ferita simile accada di nuovo consente di perdonare l'altro.

Il dizionario definisce a perdonare come "a rinunciare risentimento di" ma la mia definizione di perdonare è un po 'diverso. Rinunciare risentimento è quasi impossibile quando ci sono troppi infortuni reali a perdonare. Può anche essere poco saggio, perché il risentimento è un ricordo di fare attenzione intorno a questa persona o in questa situazione. Lasciar andare di risentimento, senza risolvere il problema ti rende vulnerabile a essere ferito o maltrattato più e più volte.

Tuttavia, appesa a risentimento non vi proteggerà o permettere di lasciar andare il passato e andare avanti. Finché si tiene sul risentimento, vi sentirete come un impotente, senza speranza, vittima dipendente della vostra storia passata. Si ha bisogno di imparare a perdonare, ma solo "rinunciando risentimento" non è sufficiente. Avete bisogno di un nuovo modello di perdonare

Passi per Perdonare

Il percorso per vero perdono ha sette passi:.

1. Capire perché si &'; re ferito. E &'; s comune avere sentimenti feriti e di essere deluso, ma non so esattamente perché ciò che è stato fatto o detto ti ha ferito così gravemente. Che cosa ti senti? Sei arrabbiato con qualcuno? Che cosa lui o lei fare? Sei triste? Come mai? Prendendo il tempo per ottenere chiari circa il vostro disappunto e ferire i sentimenti sarà più facile per voi di essere chiaro con il vostro partner, e più facile per il vostro partner per capire cosa fare.

2. Sapere come prendersi cura di se stessi. Sembra molto logico che se qualcun altro si fa male, allora quella persona dovrebbe risolvere il problema. Ma doesn &'; la t funziona sempre così. Se qualcuno che ti ama ti ha fatto male, lui o lei sia doesn &'; t capire come ci si sente, isn &'; t pensare chiaramente, o isn &'; t in controllo delle sue proprie azioni. Questo può essere vero in minore fa male e quelli principali. Se tuo marito dimentica il tuo compleanno, o tua moglie fa un importante appuntamento sociale, il giorno del grande gioco, ci possono essere diverse cause. Se l'errore è stato dovuto alla comunicazione difettosa o scarsa memoria, si può prendere cura di voi stessi, ponendo un calendario in una posizione di primo piano in casa e marcatura tutte le date importanti, magari con diverse matite colorate per indicare i cui memo è. Tecnofili possono mettere in sui loro telefoni intelligenti. Se la data è nel calendario, non &ldquo ci sono; dimenticanza &"; scuse. Se la situazione è più grave (che brucia cena quando beve troppo, spende troppo denaro sul giorno di paga), allora si deve prendere provvedimenti più seri. Per situazioni come questa, vi consiglio la terapia. Vai con o senza il vostro partner, e potrete imparare a prendersi cura di se stessi fino a quando lui o lei ha una migliore autocontrollo. Fino a quando si sa come per impedirsi di essere ferito di nuovo, il perdono non ha senso.

3. Lasciate che il vostro partner di sapere come ci si sente. Una volta che sono chiare su come si erano feriti o delusi, si può essere chiaro con il vostro partner. Don &'; t accuse-- solo parlare in termini di vostri sentimenti. “ I miei sentimenti sono stati feriti quando ho didn &'; t sapere dove eravate alla festa &"; Oppure, “ I &'; m deluso perché volevo che tu ricordi il mio compleanno e"

4. Dire al vostro partner cosa ne pensa possa risolvere il problema. Quando si offre una possibile soluzione, il vostro partner avrà una chiara idea di ciò che si desidera. Si può dire, “ Quando andiamo alle feste, I &'; d come a te per farmi sapere dove sei, e voglio che tu capisca il motivo per cui mi sento male se don &'; t &";.

5. Ascoltate il vostro partner &'; s versione di quello che è successo. Spesso questi problemi sono causati principalmente da una differenza di percezione, in modo che &'; s importante capire come il vostro partner ha visto la situazione. In questo modo anche la discussione su un altro livello ancora, con entrambi i partner discutere il problema piuttosto che una accusa e l'altro in difesa. Si può imparare che il tuo partner anche il pensiero che lui o lei stava facendo qualcosa che volevi. “ Continuavi dicendo che didn &'; t vuole celebrare questo compleanno, e ho pensato che volevi it ​​&";.

6. Raggiungere una soluzione comune al problema. Se qualcuno è molto male, o molto difensivo, potrebbe passare un paio di discussioni per risolvere questo problema. Ricordate che vale la pena il tempo che ci vuole, perché sarà evitare che questo diventi un problema ricorrente. Se puoi &'; la t risolve insieme dopo alcuni tentativi, un consulente. Competenze perdono sono così importanti che si ha realmente bisogno di imparare loro se don &'; la t li hanno già

7.. Avere una cerimonia che perdona. Questo può essere semplice come guardando il vostro partner &'; s occhi e dicendo “ Io ti perdono &"; Che &'; s importante è che si comunica che l'aria viene cancellato, il dolore perdonato, e il problema è finita. È won &'; t essere in grado di farlo onestamente se si haven &';. T fatto i passaggi precedenti

Non dovete condannare il vostro partner a diffidare di loro fuori controllo o un comportamento sconsiderato. Invece, si può riconoscere che entrambi si sono esseri umani fallibili, fare ciò che è necessario per risolvere i problemi, e quindi perdonate l'un l'altro. Quando entrambi si prende la responsabilità per la fissazione di tali errori nel rapporto, la tua fiducia reciproca crescerà, e dove la fiducia cresce, così fa l'amore. (c) 2010 Tina B. Tessina
.