Il perdono è buono per voi!

Il perdono è come mangiare la minestra di pollo per qualsiasi malanno – aiuta a sentirsi meglio in tutto. Voi perdonate gli altri per aiutare se stessi – non per aiutare l'altra persona. Sorpreso? Nella mia definizione di perdono, l'obiettivo è quello di raggiungere una sensazione di pace verso una persona che ti ha fatto del male. Il perdono è come lasciarsi uscire di prigione – Rilasciando le odiose, pensieri di vendetta che si imprigionano e ti fanno sentire male ogni volta che si ricorda l'incidente doloroso.

Quindi, se il perdono è come zuppa di pollo, quali sono i risultati di godere di un fumante, ciotola salato della roba? Qui ci sono cinque vantaggi personali a perdonare:

1. Tu sei sano. Voi fate il vostro corpo un favore quando si perdona. Recenti ricerche hanno dimostrato che l'atto di perdono paga dividendi sotto forma di meno malattie e malattie fisiche. Alcune scuole di Stato pensiero che la mancanza di perdono è la causa principale di tutte le malattie fisiche, e che il primo pensiero si dovrebbe avere quando si scopre un disturbo fisico è, “ Chi o che cosa ho bisogno di perdonare &";

2. Tu sei più felice e più pacifico. Un essere umano è una energia che produce e dell'organismo che consumano energia. Lo stato di non-perdono, insieme a sentimenti di vendetta, odio e di auto-recriminazioni, è scarico di energia – essi deviare grandi quantità di vostro riparto energetico quotidiano, lasciando meno energia per le emozioni positive e per godersi la vita. Una volta che si impara a perdonare, a liberare l'energia che è stato investito nel mantenere le vostre emozioni negative. Ora avete l'energia per investire in esperienze positive e il godimento delle vostre molte benedizioni.

3. Vi piace il miglioramento della salute mentale. Recenti ricerche dimostrano che le persone che imparano a perdonare soffrono di un minor numero di episodi di depressione rispetto a prima. Inoltre, le persone che perdonano esperienza meno ansia. Prima di imparare il perdono, il tuo spirito è bloccato in emozioni negative come la rabbia, il risentimento e la vendetta. Quando si perdoni, fate spazio alle emozioni più positive come l'amore e la compassione.

4. Il tuo livello di stress diminuisce. Lo stress è la risposta a una minaccia percepita. Ciò che una persona percepisce come una minaccia non è una minaccia ad un altro. Se si rimane in uno stato di non-perdono, si hanno meno energia da dedicare alla ricerca altre percezioni di un fattore di stress e di vedere in una luce diversa. Una grande causa di stress è una mancanza di controllo su una situazione o la vita. Quando si perdoni, si sceglie una risposta diversa dal passato, che vi dà più controllo sulla tua vita e riduce il livello di stress.

5. È più facile rimanere nel momento presente. Il processo di perdono ti libera dalla tirannia del ricordo passato fa male. Il tuo spirito non è più legato al passato, la mente smette di revisione e rimostranze rivivere, e smetti aggrappato a una vittima &'; s ruolo. Siete in grado di vivere il momento presente, che è il modo più spiritualmente maturo per vivere. Quando si vive nel momento presente, si vive con un cuore e una mente che sono spalancate a percepire le meraviglie e le benedizioni della vita.

E 'difficile contemplare un dipendente di oggi &'; s posto di lavoro che doesn &'; t ha qualcuno o qualcosa da perdonare. Opportunità Perdono vanno da fastidi relativamente minori per le principali rimostranze. Un inconveniente minore in ufficio, soprattutto in cubicolo-paese, è la allergico collega che siede nel prossimo cubo e schiarisce rumorosamente la gola per tutto il giorno nel modo più fastidioso. Lo si può perdonare? O che cosa circa il cliente abusivi che ti urla per qualcosa che non hanno alcun controllo? È che perdonare? Considerare il boss che si affaccia più volte per le promozioni che si meritano chiaramente o che vi dà una recensione cattiva performance? Che non è facile perdonare. Un risentimento ancora più grande è il partner capo o d'affari che si truffe di una grossa somma di denaro, o chi molesta sessualmente. Ora, che &'; s un grosso problema.

Ognuno affronta costantemente perdono opportunità – al lavoro, a casa, verso di te e verso gli altri. Nel mio nuovo libro, il perdono ufficiale, vi presento un processo di sette passo del perdono, che include l'identificazione i tuoi sentimenti, parlando fuori, cambiando i punti di vista, guadagnando prospettiva, la scrittura per l'altra persona, che agisce e benedicendo l'altra. Seguendo questi passaggi, è anche possibile raccogliere i benefici del perdono. E &'; s come mangiare la minestra di pollo quando ti senti male – vi sentirete meglio tutto Hotel  !;