Amate il vostro corpo, Perdona Your Self

Questo può sembrare un po 'strano detto da me, ma credo che, indipendentemente da ciò che si mangia, quante volte ogni settimana ci si allena, o che dieta particolare si decide di provare, se si non hanno la vostra vita interiore in ordine, sarà difficile per essere in pace con te stesso e il tuo corpo.

Nel discutere modi di amare il vostro corpo, quindi, è importante guardare a modi in cui possiamo avere la pace con noi stessi. Inoltre, in questo articolo, discuteremo un'idea che non può avere considerato:. Perdono

Il passato è il passato — lasciarlo andare

Il processo più importante che possiamo intraprendere per la nostra salute e benessere è quello di fare uno sforzo cosciente di non lasciare l'energia negativa incorporato nel passato. Nel tentativo di muoversi in tempo presente e di essere una cosa sola con i nostri corpi, diventa essenziale per lasciar andare tutte le ferite e le lotte che ci hanno portato a questo momento. C'è solo una strada per questo stato di unità, però: l'atto di lasciare andare

Come si è visto, I &'; Non sono l'unico che si distingue dal sistema di credenze di rilasciare il passato in uno sforzo. per migliorare la salute della nostra mente così come i nostri corpi e spiriti. Caroline Myss, nella sua guarigione serie di conferenze “ per cui la gente don &'; t Heal, &"; rende l'affermazione che il perdono è il numero uno modo per andare avanti nella salute. E lei può eseguire il backup. Ha utilizzato il processo di guarigione di lasciarsi andare a trasformare le persone da vicino alla morte per la salute incandescente. Con questo in mente, allora, chiedetevi: C'è qualcuno o qualcosa del mio passato che mi impedisce di andare avanti? Detto in modo diverso, c'è qualcosa nel tuo passato che &'; s ti trattiene

imparare a perdonare Altri — Processo

Questo ci porta al passo successivo nel nostro progresso di rilasciare il passato?: imparare a perdonare gli altri. Tenete a mente che il più delle volte, gli altri dicono e fanno cose come il risultato di come si sentono su se stessi. Nella maggior parte dei casi, che ne sia consapevole o no, gli individui malsani infliggono le loro ferite su di noi per placare il proprio dolore. Questo non può più ci riguardano se facciamo uno sforzo pieno di fare come dice Don Miguel Ruiz, nel suo libro I quattro accordi e “ non prendere le cose personalmente e" Quando ci prendiamo le cose personalmente, abbiamo davvero potuto raccogliere una vita di bagaglio emotivo.

Per quello che attiene immagine corporea e l'autostima a, però, c'è qualcuno che dovete perdonare? Qualcuno ha consapevolmente o inconsapevolmente inflitto una visione negativa del corpo su di te? Qui &'; s il mio esempio personale: quando ero al liceo, ho avuto un amico che era popolare, piuttosto, e la bionda. Come un introverso e giovani in difficoltà, ho preso tutto più personalmente. Immaginate la mia bagaglio emotivo quando ogni volta che mi sarebbe tanto da citare il mio interesse in un particolare ragazzo, lei &'; d assicuratevi di andare fuori del suo modo per ottenere il suo interesse.

Inutile dire che, la nostra amicizia wasn &'; t lungo termine. E più tardi, seppi che viveva in una casa instabile. Eppure, quando ero più giovane, le sue azioni semplicemente male i miei sentimenti e mi ha dato un'immagine di sé negativa. Ora mi rendo conto che le mie insicurezze allora erano le mie ferite di guarire, e una volta ho &'; la d perdonata e non prese le sue azioni personalmente, avrei potuto andare avanti senza aggrappata al insicurezza passato

imparare a vivere in. il mdash Present &; Un esercizio

Quando possiamo imparare a lasciar andare il passato e vivere pienamente nel presente, stiamo anche crescendo. Dopo tutto, come potremmo crescere se abbiamo energia negativa presentata in passato? Inoltre, ci sono molti altri modi attivi per imparare a vivere nel presente. Iniziare il processo facendo un inventario corrente del vostro corpo. Mi piace farlo utilizzando il mio giornale (si dispone di una rivista, don &'; è vero?)

Ecco &'; s come funziona:.

* Prendere una scansione del vostro corpo. In primo luogo, prendere parte del corpo da parte del corpo, e prendere nota di quello che sei felice. Chiedete a voi stessi, cosa mi piace di me? In un primo momento, questo può sembrare scomodo, ma non riesco a sottolineare l'importanza di prendere tempo per trascorrere del tempo con voi stessi e imparare a conoscere te

* Dopo aver &';. Ve annotato tutti gli aspetti positivi di te stesso, prendere nota di quelle parti voi &'; piacerebbe cambiare. Tenete a mente i vostri confini — sono questi cambiamenti all'interno del vostro controllo? Se è così, prendere appunti a te stesso di come si può fare per fare un cambiamento per il meglio. Se le modifiche sono fuori dal vostro controllo, prendere tempo ogni giorno per inviare consapevolmente l'amore per quelle parti del vostro corpo. Quando possibile, dire la vostra mente che si accetta il vostro corpo e te stesso per quello che sei, in questo momento

* Quando si &';. Ve finito, dare un'occhiata alla vostra lista. Che cosa si può fare in questo momento che renderebbe ami una parte di te stesso? Considerate questo il vostro modulo di autorizzazione: oggi, prendere tempo per fare qualcosa di buono per te. Meglio ancora, a piedi il telefono in questo momento e prendere un appuntamento. Le mie attività preferite amor proprio? Qui ci sono un paio di suggerimenti. Signore: una manicure o pedicure? Signori: un massaggio

Oggi, prendere tempo per concentrarsi su tutte le tue qualità positive. Fare uno sforzo per perdonare il passato e andare nel momento presente. Preparatevi a crescere. Ricordate che l'esercizio fisico e corretta alimentazione non sempre sono sufficienti per raggiungere una buona salute. È necessario essere in buona salute al suo interno prima, e il primo passo verso la salute emotiva è una positiva immagine di sé e padroneggiare l'arte del perdono.

** Questo articolo è uno dei 101 grandi articoli che sono stati pubblicati in 101 modi per migliorare la vostra salute. Per avere informazioni dettagliate su “ 101 modi per migliorare la vostra salute &" ;, visitare http://selfgrowth.com/healthbook3.html
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