Quali sono per aver dato?

Ci sono molti modi di dire che ci ricordano che ciò che si dà è quello che si ottiene. Ad esempio, quello che va in giro, viene intorno cattura l'idea che ciò che diamo è quello che riceveremo. Per alcuni questa è l'idea del Karma, e per altri è l'essenza della Regola d'oro, fare agli altri ciò che vorresti fosse fatto a te. I &'; ve pensato a questo in termini di perdono e hanno esplorato la domanda, cosa sono io per dare?

Mi venne in mente che quando sono non perdona, sentendosi vittima di un evento o circostanza del passato, desiderando la vendetta e attaccato ad un punto di vista che si traduce in dolore, la sofferenza e la miseria che in quei momenti cosa Io sto dando – inizialmente per me – è il dolore, la sofferenza e la miseria. L'equazione è molto semplice: i pensieri che focalizzano la nostra attenzione su espandere e informare la nostra esperienza nel momento presente. Qui &'; s un esempio da un recente sessione di coaching con un cliente.

Ecco &'; s sullo sfondo, il “ ciò che è: &"; Jane e suo marito, Mitch erano stati separati per 18 mesi. Si trasferisce di nuovo nella casa di famiglia di un anno fa. Nove mesi fa hanno rinnovato le loro promesse matrimoniali e poco dopo che Jane ha scoperto che durante i 18 mesi di loro separazione Mitch avevano vissuto con un'altra donna. Questo ha suscitato sentimenti esplosivi di rabbia, tradimento, paura e l'ansia in Jane ogni poche settimane.

Una notte, mentre erano fuori a cena festeggiare Jane &'; s nuovo posto di lavoro ha iniziato a pensare “ Ora che ho un nuovo lavoro, scommetto che Mitch ha intenzione di lasciarmi e tornare a vivere con lei e veramente mi lasci per sempre &"; Questo pensiero catturato Jane &'; attenzione s. In un primo momento ha cercato di far finta che stava avendo un tempo vecchio jolly festeggiare, ma Mitch potrebbe percepire qualcosa non andava. Ha chiesto Jane, “ Che &'; sta succedendo? Eri così felice a pochi minuti fa e" Jane sbottò, “ scommetto che ora che ho un lavoro che &'; re intenzione di lasciarmi per sempre di tornare a vivere con LEI &";

Mitch, che aveva viaggiato su questa strada più volte con Jane nel corso degli ultimi nove mesi si arrabbiarono e dissero: “ I &'; sono qui con voi in questo momento. You &'; re quello che vuoi stare con. Cosa devo fare per farvi credere che ti amo? I &'; m malato e stanco di questo più e più volte. Ogni volta che &'; re felice si trova un modo per concentrarsi sul passato e trasformare un goodtime in un tempo miserabile. I &'; sto lasciando &"; Mitch si precipitò fuori del ristorante.

Qualche giorno dopo, durante la nostra sessione è diventato chiaro a Jane che gli eventi passati non erano veramente il problema. Lei e Mitch stanno godendo l'un l'altro e il loro tempo della famiglia più che mai. Il problema è il suo abituale e ossessivo vittima mentalità.

In parole semplici come lei dà attenzione ed energia ai pensieri che provocano la sensazione di rabbia, risentimento, tradimento e la paura che lei è in realtà dando questi sentimenti a se stessa nel momento presente. Questa è una lezione importante che, quando apprese e applicate il più presto possibile, illumina il tuo cammino verso una maggiore pace e felicità. Quindi, porsi la domanda: Che cosa sono io per dare?

Quando di recente ho fatto questa domanda agli studenti Camp Verde Middle School che partecipano al dono del perdono Progetto loro risposte erano: l'amore, l'amicizia, umorismo, la gentilezza, gioia, pace e compassione. Quali sono le vostre risposte?

Quando ci si trova bloccati in miseria, la rabbia, il dolore e la sofferenza chiedersi se ciò che si sta dando in quel momento è un vero riflesso il cambiamento che volete vedere nel mondo. E se isn &'; t, riconoscere ciò che si sente e poi portare la vostra attenzione al momento presente, come si sceglie consapevolmente un nuovo pensiero che è un chiaro riflesso di ciò che sei per dare Hotel  .;