3 Suggerimenti per superare Divorzio dramma e il dolore

Sei arrabbiato. Regalmente incazzato alcuni, o la maggior parte, del tempo. Non dovevi divorziare. Soprattutto non a questa età - dopo tutto quello che hai passato.

Stai bussato sul culo, voglia di alzarsi e andare avanti, ma non può. Come mai? Perché sei caduto nel profondo divorzio dramma fossa. Ed è difficile da scalare fuori - soprattutto quando si inconsapevolmente continuare a scavare sempre più in profondità

Come.? Per la protezione, che hai nascosto il tuo cuore e la tua testa è in esecuzione amok vomitando babblecrap indietro atcha. C'è male tutto intorno. Persone Hurt, male la gente. Compresi se stessi.

Dal momento che non sei pronto a prendere in considerazione il vostro ruolo nel tanking vostro matrimonio, si sta cercando di incolpare gli altri.

E 'un bastardo topo che pensa solo a se stesso!
Lei non mi capisce!
Lui non mi ascolta più!
Tutto quello che preoccupa è il denaro!

L'elenco di lamentele e critiche aspre Ho sentito i miei clienti cagna circa è infinita. La lista che ho tenuto su durante il mio divorzio è quasi identico. Niente di tutto questo affronta la vera causa del guasto. Niente di tutto questo fornisce alcun aiuto a elevarsi al di sopra e la guarigione di un cuore ferito.

Il rumore, l'intensità e il dolore è aumentato drasticamente fino a un volume ancora più forte una volta che gli avvocati coinvolti.

"So quello che penso ho visto e vendere quello che ho pensato che visto Comprare e quello che stava arrivando Comprare e ciò che stava succedendo Comprare e tutto il resto Comprare e quello che ho pensato ho sentito dire Comprare e ciò che veramente ha detto Comprare e quello che ho pensato si pensava ho pensato
era in realtà in testa

e che cosa si intende per dirmi Comprare e quello che intendevo dire Comprare e cosa ho detto che hai detto ho detto
ciò che è andato nella direzione opposta

So cosa hai fatto per me Comprare e so quello che abbiamo fatto Comprare e chi ha fatto cosa a chi Comprare e che il hell're voi cercando di bambino

So che più si pensa che so
più di quanto si pensi Comprare e sai e credi di sapere e pensare
hai capito tutto

so che mi manca qualcosa
quarantina manca qua e là in tutte le nazioni più e più volte in giro per Comprare e su e ovunque

- da "avvolgere la mia testa intorno a quel" - Lucinda Williams

La verità è, non abbiamo idea di cosa sta realmente accadendo nella testa di qualcun altro. Quante volte hai espresso la tua verità, invece della vostra ansia? Per l'amor di Dio, essere onesti! Per molte persone, la risposta è quasi mai. C'è una buona probabilità che sei così disconnesso dalla vostra verità ti sei dimenticato quello che sembra.

Quante volte avete ascoltato per la comprensione invece che per l'argomento? Quando avervi ascoltato a tutti -. Intendo realmente ascoltato invece di caricare la propria risposta intelligente e brutale e sempre pronto a sparare una volta il vostro coniuge fa un respiro

La sua paura di dire quello che realmente sente e intende. Spesso non abbiamo nemmeno a capire cosa sta succedendo dentro di noi. Tutto quello che sappiamo è che non ci piace - e che è colpa dell'altra persona. Così significano le parole brutte vengono scambiati con pochissima comprensione.

La verità è, per comunicare efficacemente devi essere disposto a stare nuda e cruda nella tua verità. E 'difficile, lo so. Il suo abbastanza difficile stare da solo nudo di fronte al vostro specchio che mostra ogni ruga e urto dei vostri esterni. . Baring le rughe interiori e urti è ben altra

Ecco un'altra verità:. Ciò che rende vulnerabile è quello che ti fa bella - quando avete il coraggio, le palle, il Moxie per mostrarlo

Invece voi dicono: "non ti importa di me '. Che cosa sta realmente accadendo è che vi aspettavate qualcun altro a prendersi cura dei vostri bisogni, anche se non li hanno comunicati in modo che potessero essere capiti. Cosa c'è sotto' te non si preoccupano di me 'è' Non mi interessa il vero me abbastanza quindi ho bisogno che tu tieni a me. "search

urlare," tu non mi ascolti più '. Che cosa è davvero succedendo è che non stai ascoltando la voce del tuo vero sé. Siete sintonizzati solo nella merda vostro critico interno vomita nella vostra giornata testa dopo giorno. Dimenticatevi di esprimere la vostra verità, la vulnerabilità. Sei basta lamentarsi stronzate -. non si tratta di ciò che è veramente importante per voi nel profondo

Nessun altro può farti sentire amato, bello, tutto e capito che è un lavoro interno Per disconnettersi dal dramma divorzio -.. e dolore - si deve fare 3 cose:

1. Riconnettersi con e rivendicare la tua verità. Capire chi sei veramente e che cosa si vuole veramente. Vi garantisco, in cui si crea dramma e sente dolore è dove sei disconnesso con il tuo vero sé. E ciò che si vuole veramente, non è una cosa nuova lucido -. In diamante o forma umana

Senza guardare giudizio per la verità nel vostro rapporto. Qual è stato il tuo ruolo nel creare le questioni ei problemi che hanno causato il divorzio? Che ha attraversato l'inferno in modo che si potrebbe anche tornare indietro e ottenere i doni delle lezioni apprese.

2. Ulteriori informazioni su come esprimere la vostra verità con calma in un modo che possa essere ascoltato e compreso. Dite quello che vuoi dire, dire quello che dici, senza essere media. Parlare di come ci si sente invece di ciò che si pensa. In particolare, dico: "Quando ho sentito dire (qualunque cosa), ho sentito (come realmente sentito)".

3. Imparare a mantenere i vostri limiti personali onorando un altro. Mettere in chiaro quali sono i tuoi limiti linea di fondo. Assicurati di capire e fare spazio per i confini di linea di fondo del vostro coniuge. Non mantenere confini personali molto probabilmente contribuito al break-up. Definire e onorare i vostri limiti personali durante il vostro divorzio e oltre.

Per esempio, se l'umiltà pubblico è un affare-breaker lasciare che essere conosciuto. E onorare tale accordo da soli. Se quel confine è attraversato, agire di conseguenza. Se non si colpisce un colpo di te stesso. Distinguere ciò che è una garanzia di insuccesso e un errore. Avvitando il tuo migliore amico sexy e blabbing le notizie alla tua cerchia sociale interno - Il guastafeste. Dimenticando di chiamare voi circa il giardiniere licenziato -. Non una garanzia di insuccesso

Vi incoraggio a radunare il tuo moxie per essere vero, essere ascoltati ed essere disposti ad essere vulnerabili - non importa che cosa! Quando si esegue, saprete cosa significa avere un rapporto d'amore con il vostro sé -. Le basi per un rapporto d'amore con un altro

La buona notizia è che sono felicemente sposato in un rapporto d'amore con reale comunicazione che onora l'un l'altro di confini personali. Se posso godere di un tale rapporto così si può Hotel  .;