L'attuazione delle quattro accordi

Bess è stato un 34-year-old, attraente, singolo, realizzato avvocato che vive nella zona di Boston. Lei viveva comodamente nel suo condominio, gestito le sue finanze, non aveva amici intimi e aveva una successione di rapporti insoddisfacenti con gli uomini. Ha lottato con sostenere i collegamenti con gli altri e spesso si sentiva molto sola. Solo a lavoro si sentiva responsabilizzati e il suo gioco. Bess non riusciva a capire che cosa ha ottenuto in modo del suo avere rapporti migliori. Il tempo passava e lei da la maggior parte dei suoi amici erano in varie fasi di sposarsi, avere bambini, e in crescita le loro famiglie.

La maggior parte infelicità non viene dal mancato per avere ciò che vogliamo o ciò che noi percepiamo ci serve , ma dalla impossibilità di connettersi con gli altri in modo che si sente significativo e gratificante. La ragione principale per cui la maggior parte delle persone cercano la psicoterapia è legato a qualche rottura nella loro capacità di comunicare con gli altri. Qualora la rottura emana da è secondario al fatto che molti di noi lotta con la capacità di rimanere felicemente collegato nostre relazioni.

Mentre io ho molti pensieri su come costruire e mantenere relazioni sane con gli altri, ho pensato sarebbe utile pensare a alcune delle idee messe avanti dal medico e spiritualista Don Miguel Ruiz. Le sue idee vengono dalla saggezza antica tolteca dei popoli indigeni del Sud del Messico, che erano gli scienziati, filosofi e artisti del loro tempo. Dr. Ruiz ha creato un modello per lo sviluppo personale, il comportamento, le comunicazioni e relazioni sane sulla base della conoscenza e le pratiche dei loro antenati spirituali. Nel suo libro ispiratore, I quattro accordi, ha proposto un “ Codice per la Vita, e" . che è ricco di idee che sono tempestive e pertinenti per migliorare la qualità delle nostre relazioni e di benessere

Nel mio lavoro come psicologo ho trovato ripetutamente che coloro che seguono o coltivare questi &'; accordi &'; possedere enorme integrità con una bussola interna che li guida sulla loro vita e' s viaggio

Il quattro accordi:

Puoi essere impeccabile con la tua parola - Parla con integrità.. Solo dire quello che vuoi dire. Evitare di usare le sue parole per parlare contro se stessi o per spettegolare sugli altri. Usa il potere della tua parola in direzione della verità e dell'amore

Non prendere nulla personalmente -. Niente altri lo fanno è per colpa tua. Ciò che gli altri dicono e fanno è una proiezione della propria realtà, la propria interpretazione. Quando si è immuni alle opinioni e azioni degli altri, non sarà più essere vittima di inutili sofferenze

Non fare ipotesi -. Trovare il coraggio di chiedere informazioni e di esprimere ciò che si vuole veramente. Comunicare con gli altri nel modo più chiaro possibile per evitare malintesi, la tristezza e il dramma. Con questo accordo, è possibile trasformare la tua vita

Sempre fare del tuo meglio - Il tuo migliore sta per cambiare da un momento all'altro; sarà diverso quando si è sani rispetto a male, quando si è felici al contrario di triste. In nessun caso, è sufficiente fare del tuo meglio, ed eviterete auto-giudizio, di auto-abuso e rimpianto
.

Questi accordi possono essere osservati in leader più efficaci su qualsiasi campo di gioco. Essi beneficiano anche il vostro fisico, benessere psicologico e spirituale.

Bess e ho parlato il potere dei quattro accordi tra le altre cose. Dopo diversi mesi di parlare insieme nella terapia, Bess si rese conto che lei spesso personalizzato e interiorizzato ciò che gli altri dicevano o facevano. Ad esempio, “ Se lui non &'; t lo chiamano, deve essere stato a causa di qualcosa che ho fatto e" Lei non capire che il più delle volte le azioni degli altri aveva poco a che fare con lei.

Bess fatto ipotesi circa il modo in cui uomini e donne la trattavano. Evitò esprimere i suoi veri pensieri e sentimenti a tutti i costi. C'era troppo rischio di esporre il suo realtà interiore e se la maschera dovesse venire fuori si sarebbe sentita vulnerabile e forse come una frode. In ogni caso, il rischio era troppo alto, così lei ha continuato a sentirsi soli e isolati

Quando Bess cominciò a rendersi conto che la maggior parte del tempo altre persone &';. S scelte parlato di più sui loro bisogni, ha iniziato ad usare la sua voce in modo veritiero e compassionevole. Quando aveva bisogno di chiarimenti, avrebbe chiesto, piuttosto che assumere. Quando si sentiva ferito o deluso, lei avrebbe detto qualcosa sul modo in cui si sentiva in un modo gentile e onesto. Le cose cominciarono a cambiare. Bess &'; relazioni s ha cominciato a fiorire mentre continuava a fare del suo meglio e di comunicare in modo autentico con gli altri, piuttosto che creare i propri demoni

Si potrebbe trovare che valga la pena di sfidare te stesso, integrando questi quattro accordi nella vostra vita quotidiana.. Forse si può cominciare concentrandosi su uno degli accordi e poi costruire da lì. Probabilmente avete già incorporato alcune di queste idee nella vostra vita. Forse si può trovare un modo per migliorare alcune sfumature degli accordi che già pratica.

Si noti che cosa accade nella vostra vita quando con tutto il cuore di integrare questi accordi con se stessi e con la massima attenzione.

Cosa Non si osserva dalla pratica di uno o più dei quattro accordi

* Questa è una descrizione composito e non riflette le caratteristiche di ogni individuo in particolare Hotel  ?.;