Vuoi Get Over Your paura di essere rifiutato?

Come ti senti sempre respinto? Fa rifiuto si devastare, o si fa a scrollarsi di dosso?

Rifiutato. Può essere una tale brutta parola.

Uno dei motivi per cui il rifiuto ci può causare tanta difficoltà è che nella nostra mente spesso ci leghiamo rifiuto a tante altre brutte parole che ci causano dolore ancora di più. Umiliato. Inadeguata. Inutile. Perdente. Non buono abbastanza. Patetico. Solitario.

E 'un dato di fatto che ogni volta che ci avviciniamo ad altre persone socialmente, ci troviamo di fronte il rischio che le persone a volte ci respinge. Si potrebbe ottenere rifiutato per un caffè, per un ballo, per un partito, una relazione, o anche per il matrimonio.

Ognuno viene respinta, a volte. Le uniche persone che non hanno mai soffrono di rifiuto sono quelli che non interagiscono con gli altri esseri umani.

Rifiuto non è mai divertente per esperienza, e alcune persone hanno un momento molto difficile ottenere su di esso.

Quando si ottenere respinta socialmente, si fa a dire a voi stessi che siete condannati da respingere per sempre? Vedete ogni rifiuto da un'altra persona come prova che non si è in qualche modo abbastanza buono? Lo vedi come un segno che nessuno potrà mai davvero come te?

Se ottenendo socialmente respinto innesca questo tipo di convinzioni negative in voi, non siete soli. Molte persone reagiscono in questo modo, e spesso impedisce loro di avere la vita sociale che vuole veramente.

Ma è questo l'unico modo per guardare rifiuto? Anche quelle persone che hanno in buona salute l'autostima, che sono in uscita e che fanno un sacco di aperture sociali agli altri, vengono respinte in occasione.

La differenza è che le persone socialmente fiducioso non si sentono profondamente disturbato da rifiuto. Non incolpare se stessi. Essi non vedono il rifiuto come prova che sono in qualche modo viziato. Per le persone socialmente più fiducioso, essere respinti è relativamente banale esperienza che è presto dimenticato.

Per coloro che sono timido e sensibile, il rifiuto può essere una lunga durata, un'esperienza emotivamente traumatico.

Le persone che sono socialmente successo tendono a prendere tutto il merito per i loro successi sociali per se stessi. Quando le persone socialmente fiducioso vengono rifiutati, di solito assegnano la colpa per l'altra persona!

Questo è l'opposto di come le persone timide e solitarie spesso reagiscono. Le persone timide e sole tendono a prendere tutte le colpe per loro se il loro ouverture sociale viene rifiutata, e se il loro ouverture è accettata perché credano che l'altra persona ha fatto un errore nell'accettare loro!

Rifiuto è molto più preoccupante per quelle persone che sono emotivamente molto sensibili, quelli che hanno una bassa autostima, o che hanno avuto un'infanzia molto disfunzionale o abusiva.

Ci sono buone notizie però. Anche se siete molto emotivamente sensibili o timidi, anche se non ha ottenuto il sostegno tanto emotivo quanto vi crescevano, si può ancora imparare a cambiare il modo in cui parli a te stesso l'esperienza di rifiuto.

Una persona con una sana autostima si rende conto che prendere rischi sociali ed emotive occasionali è una parte necessaria di sviluppo di relazioni. Se qualcuno li rifiuta, non prendono personalmente. Hanno appena andare avanti e cercare qualcun altro che sarà più ricettivo. Non si verifica ad una persona socialmente fiducioso a pensare che la ragione per cui sono state respinte perché sono profondamente sbagliata o insufficiente.

È possibile imparare ad adottare le stesse convinzioni riguardo rifiuto che una persona che è socialmente fiducioso ha

Ecco un breve riassunto dei passi da fare per superare la paura del rifiuto:

- Ricordate a voi stessi perché si vuole superare la paura del rifiuto.. Pensi che il suo obiettivo è quello di avere una vita sociale felice

-. Cambia quello che dici a te stesso di rifiuto. Non legare la vostra autostima di se o non si ottiene accettate o rifiutate da altre persone

-. Fare molti, molti approcci sociali ad altre persone

-. Prendete una serie di piccoli passi nello sviluppo di nuove relazioni.

Se il problema è molto grave e di lunga data, potrebbe essere necessario un sacco di pratica per cambiare il modo di pensare il rifiuto. Potreste scoprire che l'aiuto di un buon terapeuta indicherà modi nuovi e più favorevoli di pensare.

Pensi che il risultato finale sarà valsa la pena.

Quando ci impediscono di interagire con gli altri, perché abbiamo paura che ci potrebbero rifiutare, non solo diamo un po 'di dolore e disagio occasionale, ma abbiamo anche perdere su tutto il potenziale calore, comfort, il divertimento e l'eccitazione che gli altri esseri umani possono offrirci.

Se voi stessi non avete mai messo in una situazione in cui qualcuno può dire 'no' a voi, anche mai in una situazione in cui qualcuno può dire 'sì' a voi Hotel  .;