La solitudine: cosa è e come sbarazzarsi di esso

La solitudine è un fenomeno multidimensionale molto complesso. In poche parole, non esiste una cura per la solitudine, semplicemente perché ci sono molti diversi tipi di solitudine. La solitudine di una vedova, che ha appena perso il marito, è diversa dalla solitudine di un ragazzo che è a letto malato e can &'; t andare fuori a giocare con i suoi amici. E come non esiste un tipo di solitudine, non c'è neppure una soluzione su come curare la solitudine. Problemi diversi richiedono soluzioni diverse.

Una dimensione importante della solitudine è la frequenza con la quale una persona si sente sola. Alcune persone raramente, se mai, si sentono soli. Molto spesso queste persone si sentono soli a causa di qualche situazione immediata, come una fredda giornata di pioggia o di partire per un viaggio di lavoro lontano dalla famiglia e dagli amici. Questo tipo di solitudine si riferisce a come la solitudine stato, perché la solitudine appare basa sulla condizione o stato la persona è in. Al contrario è un tipo più persistente di solitudine. Questo tipo di solitudine persiste indipendentemente dalla situazione che persona i risultati si /lei stessa a. Solitudine sembra essere molto più di una caratteristica di quella persona. Di conseguenza questo tipo di solitudine si riferisce alla solitudine come tratto.

Quindi, che cosa fa lo stato e la solitudine tratto hanno a che fare con il modo di sbarazzarsi di solitudine? È interessante notare che la gente dello stato e tratto solitario affrontare la solitudine in modo diverso. State persone sole prendono molto di più di un approccio proattivo nel trattare con loro solitudine. Essi si concentrano su ciò che sta causando la loro solitudine e cercare di risolvere il problema. Cercano anche di utilizzare quello che viene indicato come" attiva &"; strategie di coping, tra cui cose come l'esercizio, ascoltare musica, lavorando su un hobby, ecc Queste cose aiutano a prendere le loro menti fuori di solitudine e di fare un uso più positivo del loro tempo.

Al contrario sono tratto persone sole. Trait solitudine sembra essere un problema più complesso. Da alcuni risultati preliminari che ho cominciato a raccogliere su Internet, TRAIT persone sole sembrano cadere in due categorie. In primo luogo, ci sono persone sole tratto che sembrano aver rinunciato a cercare di risolvere il loro problema solitudine. Si ritirano da situazioni dolorose di solitudine e finiscono con “ triste passiva &"; strategie di coping. Queste strategie non tentare di risolvere il problema della solitudine, ma piuttosto è uno sforzo per cercare e deviare alcuni il dolore della solitudine. Tali strategie potrebbero essere piangere, oltre a mangiare, dormire di più, bere, guardare la TV, ecc Naturalmente dato che queste strategie di coping non cercare di risolvere il problema o fare un uso positivo del loro tempo, la solitudine persiste nel tempo. Tuttavia, la situazione di tali tipi di solitudine caratteristica può essere più complessa che semplicemente non utilizzando il giusto tipo di coping. La ricerca ha anche dimostrato che la solitudine tratto a! essere associato ad altri componenti negativi come bassa autostima, depressione, suicidio, ecc Alcune ricerche suggeriscono anche che tale solitudine tratto può avere qualche legame con una persona &'; s passato. Ci possono essere problemi di confondimento in passato che potrebbero hanno portato a una raffica di sintomi negativi di cui uno è la solitudine. Per contribuire ad alleviare questo tipo di solitudine può richiedere un certo grado di consulenza per risolvere alcuni di questi problemi.

Non ci sembra essere anche un'altra categoria di tratto persone sole. L'obiettivo principale di queste persone sole tratto è ironicamente, di trovare qualcuno di speciale per loro stessi. Uno dei padri fondatori della ricerca solitudine suggerito che la solitudine è “ angoscia di separazione senza oggetto &"; Cosa significa questo? Dal momento in cui nasciamo noi formiamo un allegato con il nostro assistente (di solito i nostri genitori). Il caregiver diventa una figura di attaccamento che ci fornisce un senso di sicurezza e comfort. Avete mai notato un bambino quando lui /lei can &'; t trovare la /sua madre? Gridano, sembrano essere in gravi difficoltà e cercare la loro badante ovunque. Non è questo molto simile a persone sole? Alcune persone sole cercano la loro figura di attaccamento ovunque, e sono in difficoltà quando possono di &'; t trovare quella persona speciale amare. Ma perché?

Ci sono diversi motivi possibili. Una è che la persona aveva già una persona speciale e se ne sono andati (la morte, il divorzio, si è trasferito in un'altra zona, ecc) Un altro motivo è che una persona non ha le competenze sociali di fare e stringere amicizie. Tali persone possono essere timidi o socialmente ansioso. Ancora un altro motivo forse la cultura in cui viviamo. Soprattutto nella cultura occidentale, la società si vanta di individualità e libertà personale. Relazioni di successo comunque richiedono un certo grado di compromesso. Comprendono può richiedere invasione da un &'; s libertà personale che non può essere desiderato. Il risultato finale forse che don &'; t trovare una persona speciale, semplicemente perché una persona speciale è più di un parto della nostra immaginazione di una persona reale reale. Un ultimo motivo finale per le persone che sono caratteristica solo e ancora alla ricerca di una persona speciale non riescono a trovare, forse a causa del fatto che essi forse non vogliono lasciare le loro difese. Di solito quando le persone sono male in passato b! gente y che amano, sono più disposti ad essere aperti ad amare la prossima volta che viene intorno (“ once bitten, twice shy &";). Tuttavia, per essere in una relazione richiede di abbassare alcune delle loro difese ed essere aperti alla possibilità di essere ferito di nuovo. Solo allora possono formare relazioni significative vero. Ma essendo aperto all'amore richiede tempo, pazienza e forse “ prendere le cose con calma e" Se non si può essere male, allora non si può essere amati.

La solitudine è descritto da molti come una cosa molto dolorosa. Aiutare a sapere che cosa causa la tua solitudine vi aiuterà a sbarazzarsi di esso. Mi auguro che le descrizioni di cui sopra di alcuni dei tipi di solitudine vi aiuterà nel vostro cammino per sbarazzarsi di esso. Per ottenere maggiori informazioni su di solitudine o per aiutarmi ulteriormente la mia ricerca sulla solitudine si prega di visitare il mio sito http://web.aces.uiuc.edu/loneliness/
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