Esercizio Queste 14 Muscoli per Joy

Non vi è il potere di guarire nella medicina di risate e gioco. Vivere con lo stress, sentendosi teso, essere preoccupato, non dormire, e di pensare pensieri limitanti, uccide la gioia nella tua vita —. Così come la vostra salute e il benessere

Uno dei migliori farmaci anti-stress che abbiamo è gratis, non ha effetti collaterali negativi e si può prendere tanto quanto si desidera. Ma il rischio è che si aren &'; t prendere abbastanza. Sorridere, giocare e ridere sono stati descritti come prendere un “ jog interna, &"; massaggia gli organi interni e dando loro un allenamento. Che &'; s avuto modo di essere sano per voi

Con quale frequenza ridi!? Quanto spesso sorridere? Quanto spesso giochi? La ricerca ha scoperto che quattro anni i bambini sorridere e ridere circa 400 volte al giorno, mentre per gli adulti, sorrisi e risate calo a solo 14 volte al giorno. Che &'; s in corso
Uno dei modi migliori per sorridere più spesso è quello di giocare più spesso?. Mentre ci sono molte definizioni teorico-scientifici di gioco, io francamente come il mio la cosa migliore. Quando il gioco ha i seguenti quattro ingredienti, it &'; s probabilmente da mettere un sorriso sul tuo viso e nel tuo cuore. Il scopo, divertente, piacevole atto di suonare è di vitale importanza per i rapporti sani, la creatività e il successo di problem-solving.

GIOCA = Piacevole, Risate,
Divertente e giovanile

Mentre molti angoli della nostra cultura ancora sembrano allontanare giochi per adulti, sembra essere voltarsi. Giocare non è più visto come qualcosa che &'; s solo un piacere colpevole. Età adulta non è più “ un momento di fare sul serio e" Oggi, abbiamo finalmente riconoscere che, così come è importante per i bambini, il gioco è importante per gli adulti pure.
Sorridere, giocoso, la gente felice si pensa di avere più amici e avere più successo apparendo più sicura e accessibile. Studi su studenti universitari dimostrano che “ smilers &"; sono percepiti come più ottimista, affidabile e leader migliori di loro “ non sorride &"; controparti.

Secondo il fondamento britannico Igiene dentale, un sorriso dà lo stesso livello di stimolazione come mangiare 2.000 barrette di cioccolato. Il dottor Nigel Carter, direttore esecutivo della Fondazione, ha sottolineato, "Abbiamo a lungo richiamando l'attenzione sul fatto che sorridere aumenta la felicità sia in te stesso e chi ti circonda, quindi è bene per ricevere il sostegno di questa ricerca scientifica .. . Un sorriso sano può migliorare la vostra fiducia, aiutare a fare amicizia e vi aiuterà ad avere successo nella tua carriera ... "search

La ricerca dimostra che sorride migliora e rafforza il nostro sistema immunitario e possono aiutare a prevenire una serie di malattie. Terapia della risata ha agenti curativi che assistono nel trattamento di diverse malattie come l'ipertensione, ulcere, artriti, ictus, diabete e persino malattie cardiache. Offre buon rilassamento e aiuta ad alleviare lo stress e la depressione.

Ridere riduce i livelli di cortisolo, l'ormone dello stress, e ci dà una rapida sferzata di energia. Una bella risata può essere utile per i polmoni, aumenta le difese immunitarie, e può anche bruciare calorie.

L'atto fisico di sorridere può usare un minimo di 5 muscoli o ben oltre 16 dei 44 muscoli in faccia ( un sorriso media coinvolge 14 muscoli) e, proprio come qualsiasi muscolo più si utilizza, più è forte. Quando abbiamo sorridere e ridere la nostra pressione sanguigna sale e poi scende. Abbiamo tratto i nostri polmoni, rilassare i nostri petti, e respirare meglio

Un vero sorriso comincia agli occhi, in particolare muscolo orbicolare, che coinvolge un altro movimento involontario del viso; lampeggiante. Mentre sorridente e lampeggiante avvio automatico, il muscolo può anche essere spostato volontaria. Si noti che se si controlla il tuo sorriso nello specchio, o in un'altra persona, la zona più convincente è intorno agli occhi. La maggior parte dei falsi sorrisi sono come una smorfia e solo un sollevamento esagerato dei muscoli della bocca. Che possono aiutare a individuare le vere emozioni degli altri e vi permetterà di restituire un sorriso occhio-a-occhio

Un sorriso genuino è conosciuto come un &';. Duchenne Smile &'; dopo che il medico francese Guillanne Duchenn. Ciò comporta sorridendo con la bocca e increspamento intorno agli angoli degli occhi

Un sorriso funzionale cortese è conosciuto come un &';. Pan American sorriso &' ;, e coinvolge stiramento della bocca, ma doesn &'; t utilizzare gli occhi.

Non si sa la differenza. Uno è genuino, e" I &'; m davvero felice di vederti qui &"; L'altro è cenno superficiale, “ Hey, I &'; m sorridente indietro, che &';. &Rdquo abbastanza s;

Gli occhi e le labbra sono armi potenti che ognuno è dotato alla nascita. Quando viene utilizzato per bene, questa arma può esercitare una notevole quantità di salute e felicità sul smiler e destinatario. Così diventare il centro di una ondulazione cambiamento positivo. Spremere il tuo zigomatico maggiore, strabismo vostro oculi orbicularis, e se si vuole davvero ottenere le cose che scorre … esporre i vostri denti ☺

Proverbi 17:22 la mette in questo modo, e". Un cuore felice è come una buona medicina e una mente allegro lavora guarigione &"; Forse sapevano qualcosa allora, dopo tutte le nazioni.