Come trattare con momenti Off

Molti esperti di sviluppo personale dicono mantenendo un atteggiamento positivo è la pietra angolare del successo. Ottimi consigli! Ma pensi che chiunque, anche chi beccuccio che luogo comune circa l'atteggiamento, mai hanno off momenti? Certo che sì!

Avere fuori momenti è una parte inevitabile della vita. Essere umano comprende sentirsi triste, depresso, sconvolto, frustrati, arrabbiati, sconvolti, e tutti gli altri tipi di mentalità negative in un momento o l'altro. Si può di &'; t sempre semplice o facilmente disattivare un atteggiamento negativo.

Permettere di sentire la negatività è accettabile. Hai il permesso di sperimentare un normale sentimento umano, anche se &'; sa quello negativo. Guardate in questo modo: sarebbe disumano di voi non sentirlo!

Se si tenta di tenere a quello che si sente, seppellirlo, o ignorarla, nel tentativo di controllarlo, potrebbe essere se stessi fino a rilasciare un esplosione più intenso e irrazionale più tardi. Quindi lasciatevi sentire quello che si sente. You &'; re umano

Quando si consente di sentire la negatività, si rende conto che la sensazione non durerà.. Se si riconosce che il momento fuori di voi sono in passeranno, mentre si è nel bel mezzo di esso, sarà meglio in grado di affrontare i sentimenti negativi che si verificano. Essa vi aiuterà a sapere che non sentirete sempre "cattivo", e aiuterà anche a sapere che hai un altro tempo per l'opportunità di sentirsi "meglio." Search

Naturalmente, permettendo di sentire negatività non è la stessa come agirla in modo negativo. Che potrebbero trarre beneficio nessuno. Ma si può scegliere di agire sui sentimenti negativi in ​​un modo non violento pratico.

A volte basta una buona crisi di pianto farà il trucco. Vai avanti e farlo in quel modo. Lacrime aren &'; t solo per la rimozione di macchie dai vostri occhi!

Oppure supponete di &'; re arrabbiato con il coniuge o un figlio e sentire come lui bang-zoom /lei proprio nel baciatore. Vuole? Se è così, è necessario per ottenere un aiuto professionale immediatamente. Una presa più costruttivo potrebbe essere quella di mettere sul vostro CD preferito e ballare fuori la vostra rabbia, o andare in palestra e la pompa fuori - questa procedura non solo contribuirà a migliorare il vostro stato d'animo, ma anche il vostro benessere fisico.

Per riassumere, qui &'; s che cosa si può fare quando si &'; re avendo un momento di riposo:

* rendersi conto che il vostro sentimento negativo è un normale sentimento umano
* permettetevi di sentire esso
* sanno che la sensazione non durerà
* atto la sensazione di una costruttiva, nonviolenta modo

I tuoi momenti off sarà meno intenso e più frequenti. E se ci pensate, i passi che &'; ll essere presa saranno passi per il mantenimento di un atteggiamento positivo Hotel  .;