Caro Dott Romance: Sto nel mio fine degli anni '40 e la sensazione molto unhopeful per il mio futuro vita sentimentale

Caro Dott Romance

Sono in un terribile funk su una relazione fallita che è durato 2 anni e ho pensato che avrebbe portato al matrimonio. Ci siamo incontrati online e ora ho paura che se vado di nuovo online, vedrà il mio profilo e /o io vedrà il suo. Ho preso questa rottura così difficile, il pensiero che questo accada mi fa solo rabbrividire. Capisco si può bloccare alcuni nomi online, ma se ha cambiato come faccio a sapere? Inoltre, potete darmi qualche consiglio su come ottenere su questo? Sto nel mio fine degli anni '40 e la sensazione molto unhopeful per il mio futuro vita sentimentale

Caro lettore:.

Mi dispiace di sentire della vostra perdita. So che è doloroso, e sono preoccupato che sei preoccupato se vede che sei in linea. Questo potrebbe significare che non sei guarito abbastanza dal tuo dolore alla datazione rischio di nuovo. Forse avete bisogno di ritirare per un po ', e concentrarsi sulla guarigione. "Surviving Loss e fiorente Again" vi aiuterà a passare attraverso il vostro dolore e riprendersi per un atteggiamento positivo.

Se non siete più insieme, allora avete bisogno di smettere di concentrarsi su di lui, quello che pensa, o quello che sta facendo. Lascialo andare. Metti la tua attenzione su se stessi. I seguenti suggerimenti aiutano.

Dr. Romance su come gestire una brutta rottura:

DO dirla in prospettiva
Se stai oggetto di dumping, fa male, ma conta la tua buona stella. Non si dispone di un rapporto se l'altra persona non è veramente interessato.

Capisco che ci sono stati problemi
già Non è mai facile scoprire che il vostro rapporto, lunga o breve, è finita. Una volta legato, anche se il rapporto è terribile, sia uomini che donne hanno difficoltà a staccarsi. Quindi, se siete in dumping, l'altra persona voleva davvero fuori

NON idealizzare un cattivo rapporto:.
Nelle persone di consulenza che si sono scaricati, ogni cliente ha realizzato i segnali di allarme che sono stati ignorati nelle prime fasi del relazione. Non raccogliere i pochi momenti buoni che ricordi e ignorare ciò che non funzionava.

NON cercare di imparare dall'esperienza
Dopo lo sconvolgimento iniziale, rivedere la dinamica del rapporto e analizzare cosa è andato sbagliato, che cosa avresti potuto fare diversamente, e quello che hai imparato. Non c'è bisogno di darsi un tempo duro su di esso, basta elaborare le informazioni, in modo da non ripetere gli errori.

non si aspettano di chiusura dal dumper
È bello quando due grown- civilizzato up può sezionare quello che è successo nel rapporto, dire la verità, chiedere perdono e assolvere l'un l'altro. Ma questo accade di solito anni dopo. Chiusura richiede ricevendo risposte veritiere alle vostre domande su quello che è successo - per capire perché. Dopo una rottura, entrambi sono sconvolti, ferito, e colpevole e probabilmente non sarà dicendo la verità, anche se hai capito bene. Nessuno di voi vuole davvero sentire la verità così presto. Voglia di parlare con il tuo ex "solo una volta di più" è solo chiedendo per il dolore.

del nbsp dottor Romance &; suggerimenti per passare emotivamente dopo una scissione

1. Se avete dato il vostro colpo migliore, e si sa che è finita, non perdere tempo in risentimento e rabbia, è autodistruttivo. Lascia andare. Fate il vostro lutto, piangere, scrivere i tuoi sentimenti, ("Come scrivere una lettera d'amore" è un bene per questo), e ne parla con un amico fidato o un consulente. Avere una cerimonia "lasciarsi andare" con gli amici stretti, e dire addio al vostro rapporto. Mettere i promemoria via per un po '.

2. Non esitate a ottenere la terapia per aiutare l'utente attraverso questa transizione, in modo da poter soffrire ciò che ha perso (anche se tu sei quello che ha lasciato, hai perso le vostre speranze e sogni per questo matrimonio) e spostare la vostra attenzione su di costruzione una buona vita nella tua nuova circostanza. Un punto di vista professionale vi aiuterà a spostare dal passato al presente, e progettare il futuro

3. . Questo è un momento importante per avere i vostri amici o la famiglia intorno a voi, avete bisogno di supporto. Non isolare. Non devi andare a destra fuori e la data di nuovo (andare piano in questo), ma si dovrebbe avere una vita sociale con gli amici e la famiglia. Anche se non credo che ti senti pronto a vedere la gente, vedere i vostri amici più cari e trascorrere del tempo con loro. Ti aiuteranno a guarire, e vi ricordo che avete ancora persone che ti piace I

. 4. Focus sulla ricostruire la tua vita; sulle cose pratiche che devi fare e pensare. Ottieni il tuo emotivo, vita personale e finanziaria insieme il più presto possibile. Pensate a tutte le cose che hai liberato da fare, e fare un po 'di loro. Provare cose che non avrebbe mai fatto prima, o le cose che hai sempre voluto fare. Come ha detto Gatsby "Vivere bene è la migliore vendetta." Utilizzare l'energia dalla rabbia e dolore, e incanalarli a fare le cose per te. Provare per quel teatro locale, prendere lezioni di danza o un corso d'arte, imparare a fare immersioni, pianta un giardino. Tutte queste cose vi tenervi concentrati sul presente e il futuro, invece del passato

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