L'intimità è al centro di un rapporto di successo

Nella consulenza matrimoniale e coppie di consulenza trovo che la maggior parte delle persone che arrivano attraverso il mio ufficio non sanno ciò che sentono. Collera o rabbia è l'emozione più semplice per l'esperienza, ma non è mai la sensazione primaria. La rabbia è sempre un effetto secondario di ferire, vergogna o ansia. Prima che una coppia può essere intimi con l'altro, in primo luogo hanno bisogno di imparare a essere intimo con se stessi. Non è possibile condividere i propri sentimenti con il vostro altro significativo se non si sa nemmeno che cosa realmente sente. Coppie di consulenza dal punto di vista di questo terapeuta è di imparare come essere in giusto rapporto con se stessi per primi, in modo da poter poi invitare l'altra nel tuo mondo emotivo.

Quando manca la chiarezza intorno alla vostra esperienza emotiva, dolore, vergogna o l'ansia tipicamente ottenere fuse con rabbia. Invece di esprimere l'emozione primaria e più vulnerabili, le coppie si rivolgono a rabbia e la rabbia. La rabbia è il separatore finale. Quando si arriva in un altro da un luogo di rabbia, ciò che stanno facendo è inconsapevolmente e spesso inconsapevolmente cercando di spingere l'altro via. Quando si è fatto male, si cerca la separazione, nel tentativo di proteggere se stessi. Purtroppo, spingendo l'altra via è solitamente l'ultima cosa che vogliamo fare in un rapporto.

Uno degli aspetti unici di essere umani è che abbiamo la capacità di pensare di pensare, di essere consapevole di coscienza. Nessun'altra specie ha questa capacità. Le nostre filosofie e arte sono create da questo aspetto unico dell'essere umano. Questa capacità unica può anche aiutarci nei nostri rapporti. Se siamo in grado di pensare a pensare, allora possiamo anche pensare di sentimento. Al fine di evolvere emotivamente, dobbiamo essere in grado di provare i nostri sentimenti senza reagire come se fossimo appena loro. Se sei ferito o arrabbiato, non sono solo ferito o arrabbiato. C'è un'altra parte di voi che è in grado di testimoniare te stesso sentimento ferito e arrabbiato. Nel modello Samkhya-Vedanta della mente, il nostro sé superiore, chiamato Buddhi, è la nostra intelligenza superiore discriminante. E 'la parte di noi che possono testimoniare i nostri sentimenti difficili quasi come se si stesse guardando da una prospettiva esterna. E 'questa parte più alta di voi che deve essere in grado di vedere i tuoi sentimenti e le accetto con amore e compassione. Solo una volta che avete accettato e sono in relazione con tutte le parti di voi avete la capacità di essere in un rapporto intimo con un'altra persona.

Potreste chiedervi perché non siamo più consapevoli di ciò che siamo davvero sentire? La realtà è che i bambini la nostra capacità di intimità è costituito dalla capacità dei nostri custodi primarie "da vedere e da fare nei nostri sentimenti e mondo emozionale. Se tuo padre non era in grado di essere con voi nella vostra paura o male, poi si impara che queste parti di voi sono inaccettabili. I bambini hanno bisogno di sentire il loro amore dei genitori che nella tutela al fine di crescere e padroneggiare i propri ambienti. Faranno tutto il necessario per ottenere questo amore, tra cui nascondere le parti di loro che i loro genitori non sono in grado di gestire. Si tratta di un istinto di sopravvivenza e un disco a padroneggiare i nostri ambienti che è innata.

Naturalmente, nascondere parti di noi stessi, al fine di crescere ed evolvere ha un prezzo profondo. Alla fine, se siamo emotivamente fuso con i nostri genitori, diventeremo così efficace a disconoscere parti di noi stessi che diventano invisibili a noi. Da adulti, il modo in cui ci nascondiamo a noi stessi è attraverso l'elusione e l'auto-medicazione. L'automedicazione può assumere la forma di alcool o droghe, automutilazione, eccessivi comportamenti dissociativi (guardare troppa televisione, evitamento generale di contatto), eccesso di lavoro, o qualsiasi altro numero di comportamenti che permettono uno a spingere sentimenti difficili fuori di coscienza. Il risultato di questa auto-medicazione è che si finisce per sentirsi soli perché anche i nostri compagni non sanno chi siamo e ciò che si sente.

L'obiettivo della consulenza matrimoniale e le coppie di consulenza è quello di aiutare un coppia a scoprire le loro verità interiore. Molte coppie fanno questa danza di co-dipendenza, al fine di proteggere l'altro dalla sofferenza. Il risultato, spesso, è che questa danza porta al risentimento e l'ulteriore disconnessione. L'intimità non può avvenire a meno che entrambi gli individui possono essere reale su ciò che stanno pensando e sentendo. Senza verità, vera intimità non ha la possibilità Hotel  .;