5 grandi vantaggi di Contatto fisico

In anni più recenti sembra che la nostra società ha cominciato a rifuggire da contatto fisico. Sono finiti i giorni di toccante costante e abbracciare, con la maggior parte di noi scegliendo invece di tenere per noi. Secondo gli esperti del settore che molti di noi sono attualmente “ contattaci affamato &"; nelle nostre pratiche attuali. Tuttavia, ci sono alcuni vantaggi esclusivi che accompagnano leggero contatto, in modo sempre più aperto al tatto può produrre alcuni notevoli miglioramenti
&';. S pena ricordare che ho usato per essere il tipo che ha cercato di evitare la maggior parte il contatto fisico. A causa di precedenti problemi psicologici che sempre mi ha fatto molto a disagio, soprattutto quando ho sentito che era ingiustificato. Detto questo, io &'; ve scoperto che cambiando il mio modo di essere più fisico ha dato alcuni risultati sorprendenti
Io &';. Ve imparato che l'intero processo di tocco è più complessa di quanto la maggior parte di noi pensa. I vantaggi elencati di seguito può essere aumentata seguendo alcune pratiche; non solo si dovrebbe aggiungere più contatti per la vostra vita, ma si dovrebbe anche cercare di apprezzare il contatto fisico che si ottiene. Se davvero prendere il tempo di apprezzare il momento prossima volta che abbraccio qualcuno vi garantisco che &'; ll ottiene molto di più fuori di esso rispetto al passato.

1: migliora l'umore
Uno dei vantaggi più importanti di contatto fisico è che aumentare notevolmente il vostro umore. Un abbraccio cordiale o tocco leggero pompe il ' corpo &; s rilascio di molti ormoni, tra cui dopamina e la serotonina. La dopamina è la sostanza chimica che controlla il cervello &'; s centri del piacere e della ricompensa; ciò significa che esso &'; s l'ormone primario per mantenere ti senti felice. Allo stesso modo, la serotonina anche contribuisce direttamente a sentimenti di felicità e benessere.
Tutto quello che serve è un piccolo tocco per attivare questi rilasci ormonali. Pertanto, facendo uno sforzo per incorporare un contatto più fisico durante tutta la giornata può garantire che il vostro umore sarà notevolmente migliore rispetto a prima.

2: aiuta a sentirsi collegato
Un altro ormone erogato durante il contatto è l'ossitocina. Come abbiamo visto nel nostro articolo sui sentimenti di nostalgia, l'ossitocina è un enorme sostanza chimica nelle relazioni, perché aiuta a coltivare l'attaccamento tra due persone. Questo è naturalmente rilasciato nel corso di un rapporto, ma anche se si &';. Re singolo si possono ancora cogliere i benefici impiegando tocco a vostro vantaggio
Uno studio del 1997 da parte del Touch Research Institute di Miami ha trovato che gli studenti che hanno avuto un tocco rassicurante sulla schiena o sul braccio da un insegnante volontario in classe due volte più spesso come gli altri. Su una nota personale, la prima volta che sono andato in chiesa (a 18 anni) ho ricevuto un tocco sulla spalla da una donna anziana al servizio. Ricordo ancora che ho &'; ho mai sentito più benvenuto in un luogo sconosciuto a quel particolare momento
Questo principio si applica a tutti gli aspetti della vita.. Una breve, rassicurante tocco può fare nuovi dipendenti si sentono più i benvenuti in un lavoro sconosciuto. Contattare può anche aiutare a farti sembrare più sincero quando scusarsi per un errore. Si può aiutare a forgiare amicizie più forti in modo più rapido e maturo relazioni esistenti meglio così. Ossitocina Nel complesso è una sostanza chimica incredibilmente potente, e parte di questo potere può essere vostro impegnandosi in più contatto fisico.

3: riduce lo stress
Ormoni, ormoni, ormoni! Due sostanze chimiche non-così-piacevoli che di solito hanno pattugliano attraverso il vostro corpo sono cortisolo e adrenalina. Questi sono considerati &'; ormoni dello stress &'; per una ragione semi ovvie; essi - insieme a pochi altri disturbatori - di fatto rappresentano tutto lo stress nella vostra vita. Come ho &'; sono sicuro che già sapete, troppo stress può avere un sacco di brutte ripercussioni (in realtà abbiamo messo insieme un elenco qui per comodità!): Profilo Tuttavia, c'è la speranza di sfuggire gli oneri di stress! Il contatto fisico doesn &'; t aumentare questi livelli a tutti, ma piuttosto il contrario; la ricerca ha dimostrato toccante luce effettivamente ridurre i livelli di ormoni dello stress nel vostro corpo. Questo a sua volta avrà ti senti meno stressato, eliminando tutte quelle sollecitazioni indotte brutto effetti collaterali dalla tua vita.

4: Lowes Blood Pressure
Preoccupato per la pressione sanguigna e la salute del cuore? Toccando può aiutare anche lì! La ricerca condotta dalla University of North Carolina ha scoperto che le donne che hanno abbracciato i loro coniugi o partner ogni giorno avevano la pressione sanguigna significativamente inferiori a quelli che non hanno. Lo stesso principio vale per tutti; un paio di abbracci possono fare miracoli per mantenere il corpo ben all'interno della zona di sicurezza pressione sanguigna. Che &'; s più, abbassare la pressione sanguigna riduce notevolmente il rischio di infarto e di malattie cardiache nel lungo periodo.

5: Ti fa apparire più disponibile
Come specificato nel nostro articolo per flirtare, it &'; s praticamente impossibile fare una forte impressione affascinante su qualcuno del sesso opposto senza impegnarsi in contatto fisico. Lo stesso concetto si applica con tutti nella vostra vita; toccante aiuta a consolidare i legami sociali in diversi modi (come sopra), e il processo rende successivamente apparire molto più amichevole e aperto a coloro che vi circondano.
Certo, ci sono limiti da tenere a mente. Nella nostra società basata sulla privacy corrente molte persone vedono contatto come inadeguato o raccapricciante se non utilizzati correttamente. Questo è fastidioso, ma &'; sa problema che può essere evitato con una corretta esecuzione. La cosa più importante da ricordare è quello di entrare in contatto sembrare naturale (perché, francamente, natura destinato ad essere in questo modo). Cercate di non sembrare eccessivamente intenzionale o nervoso, dal momento che potrebbe fare il gesto sembra insincero e quindi inadeguato.
Invece, cercare di entrare in contatto in modo che si inserisce l'interazione. Ho sempre propongo di farlo in modo tale che l'altra persona doesn &'; t notare consapevolmente; questo significa che combina le tue parole, il linguaggio del corpo, e il tatto in modo che tutto confezionato affare sembra tutto normale Hotel  .;