La chiave della ripresa di successo del vostro matrimonio è in voi

La chiave per recuperare con successo l'amore che ha eroso è dentro di voi. Il divertimento che una volta condiviso insieme può accadere di nuovo. Il robusto senso di "noi" che colorato le scelte effettuate su base giornaliera può essere ripristinato. La capacità di realizzare queste cose è all'interno di ciascun partner. La chiave per ripristinare la felicità coniugale non dipende da ciò che il vostro partner sta facendo. Non si tratta di quanti soldi si hanno (o quanto debito). Non si tratta di come i lavori domestici sono divise (equamente o meno). Non è neanche a quanto tempo si spende insieme.

La chiave per la felicità coniugale è su di te essere in grado di assumersi la responsabilità personale. Assunzione di responsabilità personale significa che si è in grado di assumersi la responsabilità per i propri sentimenti, decisioni, comportamenti, la felicità (o infelicità). Assunzione di responsabilità personale significa che si accetta la propria parte nei problemi nel rapporto e la vostra parte nelle soluzioni. Vuol dire che si prende la proprietà delle vostre responsabilità, indipendentemente dal fatto il vostro coniuge sta prendendo possesso del suo /lei.

Quando si prende la responsabilità per la propria decisione, sentimenti e comportamento, è smettere di incolpare e tenendo l'altra persona responsabile per la soluzione. Quando si accusano e mi aspettavo l'altra persona a cambiare in modo che si può cambiare, si è tutt'altro che assumersi la responsabilità personale. Molti una lotta di potere senza fine viene giocato fuori su chi ha ragione e chi ha torto. Più lunga è la lotta per il potere e la colpa va avanti, il polarizza la coppia diventa, e più difficile da rompere l'impasse.

Se e quando si prende la responsabilità per i tuoi sentimenti, si può cominciare a identificare il sentimento, i pensieri dietro i sentimenti, e le eventuali questioni irrisolte che si pre-smaltire verso certi modi di vedere le cose ("filtri" ) e conseguenti, prevedibili risposte emotive. Quando si sa che cosa sono quei filtri, è possibile cominciare a neutralizzare. Gran parte del tempo i filtri operano oltre la vostra consapevolezza, ma presa di coscienza della loro vi permette di sfidare qualsiasi distorsione nel vostro modo di pensare che si configura per il dolore emotivo, incomprensioni, e sopra /sotto-reazioni.

Quando si prende la responsabilità personale per i tuoi sentimenti, si può trattare sentimenti di disagio come un problema da risolvere - un problema che tu solo sei responsabile per la risoluzione. Nonostante quello che si vuole credere, nessuno può risolvere i vostri sentimenti. Nessuno ti fa sentire le sensazioni che avete. Anche quando il vostro partner sa dove si trovano le vostre sensibilità, è possibile scegliere di cambiare il modo di percepire la sua /il suo tentativo di ottenere una certa reazione da voi, e /o come rispondere a questi tentativi. L'utente è responsabile non solo per come ti senti; siete responsabili per le vostre risposte.

Si fanno sempre prendere decisioni su come si risponderà a eventi di relazione. Gran parte del tempo, le vostre decisioni e le risposte diventano così abusata che diventino abbastanza fisso e prevedibile. Il vostro partner, esponendo le sue /suoi propri, risposte prevedibili fisse contribuisce ai modelli di relazione di auto-perpetuazione che possono essere ti trascinano in coppia verso il basso. Allora, come faccio a fare il mio compagno assumersi la responsabilità per le sue /suoi fissi, che siano prevedibili di interazione? Non lo sai.

La sua divertente come, quando parlo della necessità di assumersi la responsabilità personale per la propria sensibilità, le decisioni e il comportamento, che i coniugi rilevano la necessità dell'altro coniuge per farlo. È un luogo comune per ciascun partner per giustificare interamente il proprio comportamento negativo, contro-terapeutico come un pezzo contributo di un argomento crescente pur condannando la stessa comportamento del partner. Si tratta, naturalmente, il comportamento del partner che causa il problema. Come si può risolvere un problema se appartiene a qualcun altro?

Non si può fare il vostro cambiamento socio. È possibile, tuttavia, cambiare te stesso. È possibile modificare accettando la responsabilità personale. Come si accetta la responsabilità personale? Smettere di cercare di capire che cosa il vostro partner sta facendo e porsi le stesse domande? Qual è la mia parte in questo problema? Che cosa sto facendo, che non sta aiutando? Che cosa sto facendo /dicendo /sentimento che sta facendo le cose peggiori? Quali sono i miei sentimenti? Che cosa posso fare dei miei sentimenti? Come posso cambiare le mie risposte e il mio comportamento?

Scarica dopo. Ogni volta che si fa le stesse cose più e più volte, si rendono più difficile fare qualcosa di diverso la prossima volta Hotel  .;