*** Matrimonio Aiuto: 3 passi per diventare un migliore ascoltatore

"Tu non mi ascolti mai ... ti ho chiesto mille volte per farmi sapere quando non è possibile prendere i bambini da asilo nido! "search

Nel mio lavoro con le coppie, è comune sentire una persona accusano l'altro di" non ascoltare ". Questo di solito prende la forma seguente:

1. Chiedete al vostro partner di fare qualcosa che è importante per voi,

2. Per un periodo di tempo il vostro socio-segue attraverso su tua richiesta;

3. A un certo punto il vostro partner diventa meno coerente con il /la sua follow-through;

4. Incoerenza aumenta del vostro partner fino a quando non vi è alcuna traccia che tu abbia mai fatto una richiesta;

5. I passaggi 1-4 sono ripetuti e montare frustrazioni. Una grande percentuale di problemi di matrimonio può essere fatta risalire a questo modello.

Problemi di relazione: La mancanza di messaggio adesività

E 'un dato di fatto semplice: voi (e il vostro partner) ha una limitata capacità di trattenere le informazioni — e la nostra in rapido ritmo, frenetico, mondo di informazioni sovraccarico aggiunge solo al dilemma. Che cosa significa questo per il vostro rapporto? Se si ascolta una trentina di cose diverse durante tutto il corso della vostra giornata, si può ricordare solo cinque di loro una settimana più tardi. Alcune informazioni è più adesivo e più propensi a bastone nella vostra memoria, mentre le altre informazioni entrerà vostra mente un momento e sembrano scomparire misteriosamente il prossimo.

A causa di questo fatto, il vostro obiettivo come l'ascoltatore è quello di aumentare la adesività
del messaggio del vostro partner in modo che la informazione diventa una voce permanente nel vostro Rolodex mentale.

è la responsabilità di entrambe le parla e chi ascolta per aumentare le possibilità che la comunicazione determina il risultato desiderato. Quindi, se si effettua una richiesta o di essere chiesto di fare qualcosa, ci sono passi che si possono adottare per aumentare la probabilità che il vostro messaggio saranno entrambi colpito nel segno e rimanere al suo posto.

relazione d'aiuto: 3 modi per voi (come l'ascoltatore) per aumentare messaggio adesività

1. Chiedere chiarimenti circa una richiesta

La richiesta di chiarimenti serve a diversi scopi importanti: Lo aiuta a ottenere un migliore senso di ciò che le esigenze degli altoparlanti e allo stesso tempo invia il messaggio che siete interessati e volete per capire che cosa il vostro partner ha da dire.

Questo renderà il vostro partner si sentono che si sono completamente impegnati nel dialogo.

2. Tradurre il messaggio /richiesta in passi azione concreti

Come l'ascoltatore, è necessario prendere le parole che sono rivolte a voi e li usa per modellare il vostro comportamento in un modo nuovo. Quando il vostro partner ha bisogno di qualcosa da te (se si tratta di "comunicare meglio", "ascoltare meglio", "essere più responsabile"), in sostanza, vi viene chiesto di fare qualcosa di diverso: per aggiungere un nuovo comportamento che è assente o fermare un comportamento che è sgradito … o entrambi.

Così ogni messaggio che si sente che si deve portare a pensare al cambiamento specifico comportamento è necessario apportare al fine di soddisfare la richiesta del vostro partner.

3. Provare e costruire su un messaggio del vostro partner

Come l'ascoltatore, uno dei posti di lavoro è quello di assicurarsi la richiesta viene memorizzato sul disco rigido e mentale che si ha accesso permanente e facile alle informazioni. Non si vuole fallire continuamente nel reparto tutto-importante di affidabile follow-through perché mantiene scivolare la vostra mente. La scusa "ho dimenticato" diventa vecchio veloce.

Un modo per aumentare il vostro follow-through è quello di provare la parte essenziale del messaggio del vostro partner. Tutte le prove coinvolge ripetizione.
Siete ripetere il messaggio (sia a voi stessi o ad alta voce) più e più volte fino a che non diventa più adesivo. Questo è come la gente a prepararsi per le interviste; come gli attori memorizzare gli script di film; come gli insegnanti apprendono i piani di lezione che insegnano; come gli studenti imparano nuove informazioni.

Un altro modo per rafforzare il messaggio adesività è quello di scrivere quello che avete bisogno di ricordare. Ci sono due modi in cui questo è utile:

a. È possibile scrivere i ricordi a te stesso come un aiutante di memoria,
b. . È possibile provare il messaggio ripetutamente scrivendolo

I messaggi sono più probabilità di essere ricordato quando sono personalizzati — fate questo con la costruzione e l'espansione sul messaggio del vostro partner.

Per esempio, se l'utente accetta di lavorare per diventare una "migliore ascoltatore", è possibile dire a te stesso: "Voglio essere il miglior coniuge posso, quindi mi lavorerà ad essere più attento durante l'ascolto" o "Quando davvero ascolto il mio compagno, s /si sente capito e curato, quindi è una situazione win-win per entrambi. Io farò una priorità assoluta." search

Si noti come in ognuno di questi esempi , piuttosto che semplicemente ripetere ciò che il vostro partner ha bisogno di voi, si espande sul messaggio in un modo che rende più personale il vostro follow-through e significativo — dopo tutto, non vuoi essere il miglior compagno /a si può eventualmente essere ?

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