Modi per aumentare la vostra libido

Con Valentine &'; s Day proprio dietro l'angolo ho pensato che è essere il momento ideale per affrontare il tema della libido, che la maggior parte delle persone non apertamente discutere con gli altri. Essere un consulente per la salute olistica significa discuto molti aspetti della mie vite clienti, tra cui hellip ;. &Sì, avete indovinato, la loro vita personale. La disfunzione erettile colpisce fino a 30 milioni di uomini americani, secondo il Journal of American Medical Association, e il 43 per cento delle donne hanno segnalato una certa insoddisfazione sessuale, tra cui calo del desiderio. Ci sono molti fattori che possono “ spegnere &"; il nostro appetito sessuale come lo stress, la mancanza di energia, stanchezza, depressione, rabbia e preoccupazione.

Molte volte una libido bassa sia per gli uomini e le donne può essere aiutato da un semplice esercizio. Sì, esercizio aumenta la nostra circolazione pompando sangue e ossigeno attraverso il nostro corpo e rilasciando “ endorfine &"; o sentire chimici alimentari. Determinate posture yoga (stare spalla per gli uomini e la farfalla posa per le donne) fatte prima del rapporto sessuale sono noti per essere esaltatori fantastici.

Che ci crediate o no ci sono molti alimenti (oltre le ostriche), che possono anche eventualmente aumentare il vostro appetito sessuale .
1. Mandorle – caricato con omega-3 &'; s che può aiutare il nostro cervello funziona meglio
2.. Avocado – anche contengono acidi grassi omega-3, più ci texture può essere molto sensuale. Pagina 3. Sedano – contiene una piccola quantità di androsterone (ormone maschile pensato per suscitare le donne).
4. Cioccolato – E 'vero, la strada per un amante &'; s cuore è attraverso il cioccolato. Contiene phenylethylalamine (una sostanza chimica che viene aumentata quando siamo innamorati). Basta assicurarsi che sia almeno il 65% di cacao.
5. Fichi – ad alto contenuto di aminoacidi e pensato per aumentare la resistenza sessuale, forse perché anche loro possono essere viste come sensuale.
6. Acido folico – alimenti ricchi di esso, come carni di organi, asparagi, tuorli d'uovo e cereali integrali sono stati considerati afrodisiaci.
7. Ginseng- stimolare la corteccia surrenale, che è dove si producono gli ormoni sessuali maschili. Pagina 8. Noce moscata – secondo Daniel Amen, MD, autore di Sex sul cervello, la noce moscata è usato in medicina indiana per l'aumento del desiderio.
9. Ostriche – alto contenuto di zinco, che è associata con livelli sessuali maschili. Forse Casanova era su qualcosa, mangiare ostriche a 50 al giorno per la cena.

ho già detto i fichi e avocado sono alimenti sensuali a causa della loro consistenza. Banane, carote e asparagi possono essere considerati sensuale. Si potrebbe voler evitare pasti pesanti, come la pasta o cibi fritti) e propendere per carni e verdure magre. Se siete alla ricerca di modi non alimentari per creare l'atmosfera provare alcuni oli o candele profumate. Se &'; s cibo si ha bisogno, utilizzare un alimento candela profumata come la vaniglia o torta di zucca. A volte tutto ciò che serve è un gesto romantico o luogo speciale per aumentare l'appetito sessuale. Ci sono molti modi per illuminare il vostro fuoco sessuale: sensuale, romantico, chimico o energetico. Basta ricordarsi di rilassarsi, esercizio, divertirsi e incorporare alcuni di questi booster libido nella vostra vita Hotel  !;