Presenza: The Essence of Intimacy

Presenza: The Essence of Intimacy
da "Rallentamento alla Speed ​​of Life" search

Gli esseri umani sono nati con la capacità di relazionarsi tra loro e l'esperienza l'amore incondizionato, e la maggior parte delle persone sarebbe d'accordo che amare e di essere amati è uno dei più straordinari di tutte le esperienze umane. Tuttavia, l'amore incondizionato sembra essere un sogno sfuggente e una sfida difficile per tutti troppi di noi.

Pubblicità, film, soap opera, e romanzi sono traboccanti di romanzi sfortunati, frantumazione delusioni, dolori e la solitudine . Le auto-aiuto scaffali della maggior parte delle librerie sono pieni di libri sui rapporti - come ottenere uno, come comportarsi quando si è in uno, e come porre fine uno. Se siamo così intenti a trovare l'amore, allora perché sembra che, come una farfalla, tanto più si raggiunge per esso, il più sembra eludere nostra portata?
Gran parte della risposta si trova nella comprensione della vera natura di intimità.

IL LEGAME TRA SENTIMENTO E PRESENZA

Non possiamo essere intimi meno che non siamo presenti nel momento. Fino a quando siamo qui, in questo momento, libera da pensieri del futuro, il passato, o anche di quello che il nostro amante sta pensando in questo momento, non siamo in grado di sperimentare l'amore vero. Quando siamo in modalità di flusso libero di pensiero, siamo in questo momento. Allora e solo allora possiamo sperimentare intimità

Sei mai stato così tranquillo con un altro -. Non importa quale sia l'impostazione - che si sentiva la loro presenza? Il tempo sembra essersi fermato, i vostri sensi si risvegliano, e profondi sentimenti di pace, calore, e la contentezza bene nel tuo cuore. Avete mai, d'altra parte, aveva tutti gli ingredienti "giusti" per la vicinanza - una cena speciale o di un ambiente romantico - e sentito distante comunque? La differenza tra questi due scenari è il grado di presenza delle due persone coinvolte.

Presenza è uno stato della mente dove i nostri pensieri scorrono, tranquillo, e rispondente al momento. Come un ricevitore radio quando il segnale è perfettamente in sintonia con la stazione, quando ci si trova si verifica questo momento senza interferenze o statico. Quando siamo presenti - in modalità a flusso libero - siamo consapevoli di tutti i suoni, toni, e le sottigliezze dei nostri sensi. Ma quando le nostre menti sono occupati, siamo distratti dalle aspettative, bisogni, paure, dubbi, autocoscienza, o "dovrei". Siamo già troppo pieno della statica di pensare di vivere il momento. Per essere presente, dobbiamo cancellare la nostra mente e ascoltiamo. Poi possiamo sperimentare intimità.

Non importa quanto occupata la mente potrebbe essere in questo momento, siamo tutti in grado di aprirci all'ascolto profondo. Come avrete modo di scoprire, ascolto profondo è naturale quando torniamo al nostro stato naturale della mente - salute mentale

ascolto profondo:. Il prerequisito per PRESENZA

ascolto profondo è solo l'udito. Audizione è un fenomeno fisiologico
, mentre l'ascolto è uno stato psicologico. Per ascoltare profondamente è percepire al di là delle semplici parole e gesti. Senza analizzare, intuiamo i sentimenti e significati sottostanti; si capisce il livello più sottile di comunicazione. Quando ascoltiamo, siamo colpiti e toccati dall'altra persona. E per il momento, siamo cambiati. Questo tipo di ascolto - ascolto profondo - è quello che si verifica in un cuore a cuore rapporto quando la mente è aperta, senza impedimenti dal caos dei nostri pensieri personali

Ecco un esempio di come ascolto profondo può funzionare. in un cuore a cuore rapporto:

Travis e Mary hanno entrambi avuto una giornata lunga e impegnativa al lavoro, lei come ingegnere e lui come architetto. Le loro vite sono piene, e si trovano ad affrontare molte sfide nel conciliare il loro lavoro e vita personale.

Dopo Maria raccoglie i loro due figli al nido,
arrivano a casa più o meno nello stesso periodo in cui la sera. Todd, il figlio maggiore, ha avuto una giornata difficile - il suo maestro era fuori malato, e non gli piaceva il sostituto. Egli è irritabile e irritabile. Anche se Mary è esaurito, si schiarisce la mente per essere presente per i suoi figli in questo tempo di rientro per la casa. Percepisce angoscia di Todd, lo corregge uno spuntino, e gli chiede se gli piacerebbe andare a fare una passeggiata con lei. Anche se Todd è ancora piagnucolando, sente compassione e comprensione di sua madre. Travis vuole davvero entrare in contatto con Maria, ma vede è importante per Todd e Maria per essere insieme da soli. Così si offre di prendere Lindsey al parco a giocare sulle altalene.

Per essere presente con Todd, Maria è in grado di ascoltare con pazienza e compassione a lui come lui le racconta la sua giornata. Nel giro di mezz'ora, Todd è di umore migliore, cantando una canzone che ha imparato a scuola. E Maria si sente rinfrescato ed eccitato dalla sua passeggiata con lui.

Travis e di Maria capacità di ascoltare profondamente Todd ha contribuito a trasformare in giro una serata potenzialmente disastrosa. Con le esigenze dei bambini e dei loro stati d'animo incontrato in uno stato positivo, Travis e Maria sono stati in grado di trascorrere del tempo insieme da soli e veramente collegato alla fine della loro lunga giornata. Non avevano a che fare nulla di straordinario -. Semplicemente erano presenti con i loro figli e ogni altro

Travis e Maria possono sembrare particolarmente abili a attingendo la loro capacità di ascoltare profondamente, ma questa capacità esiste in tutti i di noi. Ogni essere umano può essere presente quando abbiamo tranquilla la nostra mente occupate e accedere la nostra salute mentale innata. Ed essendo presente attraverso l'ascolto profondo crea intimità e cuore a cuore i rapporti Hotel  .;