Dr. Romance su come le coppie possono cooperare per il successo

Dr. Romance scrive: Probabilmente avete inserito relazioni follemente innamorato, convinto che i vostri sentimenti per l'altra erano così forti tuo sogno sarebbe porterà attraverso i momenti difficili, ma liquidata sentirsi più come vivevi in ​​un incubo che un sogno, alle prese con contrastanti desideri e bisogni. Se don &'; t so come lavorare insieme in modo efficace per risolvere il conflitto, la conseguente frustrazione, rabbia e battaglie rendono il rapporto sempre più sgradevole e difficile da sostenere. Come terapeuta, lo so che le coppie hanno bisogno di sapere come risolvere i problemi insieme con successo, e di lavorare insieme come una squadra piuttosto che lotta. Una parte importante del mio lavoro è aiutare le coppie di vita imparano a lavorare insieme per sviluppare una partnership che supporta l'amore e l'intimità. Per raggiungere le persone oltre la mia zona immediata, ho scritto due libri su questo argomento: come essere una coppia e di essere ancora libero (con il coautore Riley K. Smith) è una guida passo-passo per aiutarti ad imparare le abilità di problem solving e la cooperazione. Soldi, sesso e bambini:. Fermare litigando su le tre cose che possono distruggere il tuo matrimonio insegna coppie come risolvere i problemi utilizzando le competenze di cooperazione specifica

Le coppie senza lavoro di squadra combattono per i soldi, il sesso, l'affetto, tempo, infedeltà, in-leggi, dei figli, delle pulizie, o altri problemi, spesso ripetendo gli stessi vecchi argomenti, senza nessuna risoluzione, o bloccati in modi abituali di relazione che pensano di "dovrebbe" fare, ma che creano insoddisfazione e lottano tra di loro . Le lotte di questo tipo non sono inevitabili.

L'apprendimento buone capacità relazionali (comunicazione, la cooperazione, sapendo e dicendo ciò che si vuole, superando abitudini distruttive, rottura di schemi rigidi che non funzionano, contrastando aspettative irrealistiche, e la creazione di nuove idee) vi permette di:

* Fate spazio nel rapporto delle differenze individuali, le preferenze e gusti

* Riconoscere e risolvere i problemi alla vostra soddisfazione reciproca

*.. Mantenere i vostri singoli problemi emotivi dal creare problemi di coppia.

* risolvere entrambi i problemi individuali e di relazione.

* Identificare i vecchi modelli relazionali che erano disfunzionali, coinvolgente o abusivo, e di sviluppare alternative sane.

* Discutere i cambiamenti ed i conflitti e trovare il modo per accoglierli.

* Identificare ed esaminare i modelli "tradizionale rapporto" per vedere quali aspetti di loro sono rilevanti per la vostra collaborazione, e ciò che è necessario cambiamento per sviluppare un nuovo modello di partnership che funziona per voi.

Con una buona comunicazione e capacità di negoziazione, ogni coppia può creare soddisfacente, amorevole intimità. Quando voi e il vostro partner sa come collaborare, si può costruire una partnership in cui:..

* Dare e ricevere ugualmente

* sono impegnati a reciproca soddisfazione

* problemi viso piuttosto che evitare di loro.

* Lavorare insieme verso reciproca soddisfazione.

* Sento come una squadra.

* Trattare reciproci sentimenti, desideri e bisogni importanti .

* Condividere pensieri e sentimenti liberamente.

* Incoraggiare l'un l'altro e creare entusiasmo così come il comfort e la sicurezza.

* Stare tranquillo, soddisfatto, stimolato, e, quindi, garantire nel rapporto.

* Abbiate fiducia che il vostro rapporto durerà.

C'è un mito diffuso che in qualche modo le coppie felici semplicemente d'accordo su tutto automaticamente tutto il tempo. Credere questo mito, entriamo relazioni convinti che qualsiasi problemi o differenze che abbiamo con i nostri partner saranno facili da risolvere. Ma, in realtà, gli individui che compongono una partnership saranno d'accordo di frequente, e spesso hanno difficoltà oltre anche problemi minori.

Nel corso di costruire e sostenere un rapporto vita, ogni coppia incontra molti problemi. Diversi background ed esperienza, la percezione discordanti tra loro e gli eventi, i tassi diseguali di formazione e di crescita, contrastanti esigenze di auto-espressione e contatto, e valori e credenze differenti sulle relazioni complicano e spesso bloccano tentativi di creare partnership di insieme.

modelli di relazione basati sull'idea che una persona deve portare e l'altro seguire, o una "vittoria" e gli altri "perdere" lotte di potere può facilmente diventare, in cui le parti combattono aspramente. Ogni partner si sforza di essere in controllo, oppure evitare disaccordi del tutto perché non vale la pena lottare. Perciò essi trascorrono molto del loro tempo o lottare per ciò che vogliono o sentirsi privati.

La convinzione che qualcuno deve essere responsabile del rapporto causa coppie di competere per il potere, piuttosto che collaborare. Altrimenti partner amorosi possono lottare perché credono che &'; s il modo per ottenere i loro bisogni soddisfatti. Tra i partner nelle relazioni intime concorrenza diventa stressante, controproducente e tossici, avvelenando i rapporti da noi si trasforma in avversari, e di minare il sostegno reciproco e l'incoraggiamento di vitale importanza per le relazioni soddisfacenti.

Le differenze può essere spaventoso, e rendere la risoluzione problemi e conflitti con i nostri partner intimi tesa e difficile. In un rapporto abbastanza intimo che ci sentiamo un profondo legame o senso di identità commingled, it &'; s facile da sperimentare disaccordi come una minaccia. Disaccordo sembra indicare che siamo individui separati che percepiscono tutto in modo diverso, e che hanno bisogni e desideri diversi, e temiamo che saremo rifiutato o non approvati di se siamo diversi.

A volte i problemi di relazione sono solo indirettamente collegati alla collaborazione: l'auto si rompe, i vostri bambini hanno bisogno di andare a scuola, il vostro capo è difficile andare d'accordo con. Questi problemi diventano problemi di coppia perché si portano i loro effetti, grandi e piccoli, a casa (nel rapporto) con voi. Rabbia per il tuo capo irragionevole può rapidamente diventare una serata difficile con il vostro partner se voi portate il vostro frustrazione casa, sei irritabile, e voi due finisce per litigare inutilmente.

Mentre questo si sente ingiusto e inopportuno, nella vita reale accade frequentemente. Coppie non qualificati diventano facilmente aggrovigliati in una rete di incolpare, male e la rabbia e, dopo anni di conflitti irrisolti simili, può costruire un arretrato di amarezza che non può essere guarita.

Alcuni problemi sono direttamente collegati al vostro rapporto : si combatte su lavori di casa, tempo, denaro, cura dei figli o di sesso. Uno o entrambi di voi diventa male o arrabbiato. Per le coppie che don &'; t sanno come collaborare, tali questioni possono degenerare in un grosso problema o accumularsi nel tempo. Quando i problemi provocano attrito e non si risolvono, minano una partnership altrimenti amorevole e praticabile.

Solo di recente sono psicologi e sociologi cominciato a discutere gli elementi del processo decisionale efficace. Tra le altre scoperte, hanno scoperto che il processo decisionale (anche nel mondo degli affari) è più efficace quando tutti contribuiscono loro punti di vista di priorità, ha bisogno, vuole, gli obiettivi, i loro pensieri e sulle possibili soluzioni. Questo approccio cooperativo significa che entrambi contribuiscono la loro comprensione per il problema (che spesso rende più chiaro) e entrambi si sentono coinvolti nel processo e impegnati per il successo della soluzione sono d'accordo su.

In negoziazione cooperativa, entrambi i partiti tentare di risolvere un conflitto o prendere una decisione coinvolgendoli in grado di negoziare in modo che entrambi ottengono ciò che vogliono. Lavorando insieme, si può imparare a risolvere i problemi del passato (temo ci batteremo per i soldi come la mia prima moglie e ho fatto); il presente (non credo che sto diventando una congrua parte del lavoro domestico) e il futuro (cosa faremo se perdo il mio lavoro?). Invece di essere una lotta o qualcosa da evitare, risolvere questi problemi diventa l'occasione per riaffermare il vostro reciproco amore e la cura, e di rafforzare la vostra collaborazione e lavoro di squadra Hotel  .;