Suggerimenti per superare una Break Up

Se si è alle prese con una rottura non avete avviare o vogliono, ho trovato alcuni consigli possono essere utili al fine di transizione nel modo migliore possibile:

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Cut ogni comunicazione inutile: non parlare con il tuo ex a meno che non sia assolutamente necessario (ad esempio si hanno figli insieme o si hanno problemi finanziari a stabilirsi); eliminare /cancellare i numeri di telefono nella selezione rapida, indirizzi e-mail dalla rubrica, indirizzi IM, ecc ; non cercare profili online o cercare il tuo ex in qualsiasi modo, forma o di moda. Questo vi aiuterà a mantenere dalla voglia di contattarli. Per Dio &'; amore s, non fare quickies o chiamate bootie, su loro richiesta o la loro convenienza (a tarda notte dopo aver bevuto con gli amici), o fuori della vostra indigenza (quello che si sente bene nel momento in cui si sente peggio poi quando si trova in realtà non lo rende rimanere). NON prendere il telefono quando chiamano per qualsiasi altro motivo che la comunicazione necessario!
Inoltre, se si tende a rilassarsi presso gli stessi luoghi, cercare di trovare altre sedi. Se si condivide la stessa impostazione di lavoro (Dio vi aiuti!) Cercare di rimanere il più professionale possibile e nel proprio spazio.

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Sbarazzarsi di qualsiasi tipo di doni, note, lettere, ecc che sono sentimentale a voi e vi ricorderà il tuo ex .: non dare di nuovo al tuo ex. Date loro via ad Avviamento o vendere loro se sono preziosi (naturalmente, controllare con il vostro legge dello Stato prima, come molti stati regolano la rivendita di anelli di fidanzamento e altri oggetti di alto valore non considerati come semplici regali). Non tenerli. Lasciate andare.

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uscire con gli amici. Si può appoggiarsi su di loro in questo periodo. Inoltre, se vi sentite particolarmente debole, come si può decidere di andare a casa di tua ex o chiamare o fare altre cose su questa lista, dare a questo elenco per un amico e li aiutano polizia YOU (il sistema buddy).

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Non saltare in un altro rapporto. Va bene per uscire e incontrare gente; forse casualmente oggi. Ma un altro rapporto? Subito? Nessun modo. Non solo questo è ingiusto per un nuovo partner se non avete più il tuo ex, è anche ingiusto per te. Durante questo periodo è bene passare un po 'di tempo da sola a conoscere te stesso di più:. Sé riflessione è la chiave

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fare qualcosa di attivo /divertimento /creativo: corsa, esercizio fisico, andare a vedere un film, andare a fare shopping, prendere una ceramica o classe di disegno, naturalmente ballare la salsa, o provare qualsiasi altra cosa che vi interessa che non hai il tempo per prima.

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Prova a pensare a tutte le cose che non ho come il vostro partner. Persone rompono per un motivo. Spesso, quando andiamo attraverso una rottura che non è il nostro desiderio, pensiamo a tutti i bei momenti. Fate una lista dal titolo “ Le buone ragioni per cui siamo più insieme &"; o “ Le cose sulla mia ex non mi piaceva &"; Questo aiuterà a mettere le cose in prospettiva. Non soffermarsi sul negativo. Usarlo come un catalizzatore per il vostro cambiamento interiore verso di lui e la relazione.

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Scrivete i vostri pensieri e sentimenti, attraverso un giornale o di scrivere una lettera al tuo ex. NON dare questi scritti per la tua ex o condividere con il tuo ex in alcun modo. Scrivere i vostri pensieri e le vostre sensazioni (rabbia, dolore, il tradimento, la tristezza) può essere molto costruttivo e invaluably catartico. Ad alcune persone piace fare un rituale di loro scritti: si consiglia di avere un fuoco cerimoniale e bruciare la lettera al vostro ex, mentre con gli amici. Ma non condividere tale scrittura con il tuo ex. Non chiamarlo di leggere a lui, o inviarlo in una e-mail, o un nastro alla sua porta. Questi sono i tuoi sentimenti come una persona, e dal momento che non è più valorizza il rapporto, condividere i tuoi sentimenti e pensieri con lui non lo riporterà.

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Ricordate, non abbiate paura di essere soli. Non è la fine del mondo e troverete sempre qualcuno lungo la strada. E 'bene essere soli. Perché non prendere il tempo e fare qualche riflessione su di sé perché non vuole essere da solo.

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Non cercare di essere amici con il tuo ex se non si è davvero su di lui (o lei). Una volta che siete su di lui, allora si può pensare di essere amici. Se non sei sopra il vostro ex, e si continua con contattarlo, non sarà in grado di superare il vostro lui (un circolo vizioso classico). Lasciar andare è necessario per la guarigione. Inoltre, sarà particolarmente difficile da superare il tuo ex se il tuo ex è la datazione qualcuno di nuovo e si deve sentire su di esso, perché si sono "amici".

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Non sguazzare in alcool o cibo o sesso promiscuo o qualsiasi altro dispositivo autodistruttivo lo scopo di reprimere il dolore. E 'solo farvi sentire peggio. Provate a fare qualcosa di costruttivo, come la lettura sul tema particolare rapporto che si verificano .....

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Ci vuole tempo per guarire; essere gentili e pazienti con voi stessi. Non sentitevi in ​​colpa per la rottura. Questo è un tempo per la riflessione, non auto flagration! A volte, si può anche non avere un motivo per la rottura, quindi dovrete trovare la chiusura sul proprio Hotel  .;