Può il vostro rapporto sopravvivere questa vicenda?

Ho ricevuto abbastanza domande da parte di persone nel corso degli anni che chiedono su come superare una storia che volevo scrivere su di esso. Ci sono così tanti intricati dettagli del vostro rapporto personale che il fattore in questa decisione che è difficile da fare generalizzazioni, ma io fornirà una lista di cinque passaggi generali per aiutare a determinare la vostra migliore linea di azione in questo momento.

Quindi &'; ve appena appreso il partner aveva una relazione. Sia che sospettato da sempre e appena ricevuto la conferma, o si erano improvvisamente confrontati con prove inconfutabili, si rischia ferito, deluso, arrabbiato, e devastato. Queste emozioni stanno inondando il cervello con i prodotti chimici, rendendo difficile per voi di pensare chiaramente

Passi per recupero:..

1. calma giù in modo da poter pensare con chiarezza

La ricerca mostra che quando si è in uno stato altamente emotivo, non si riesce a impegnarsi in pensiero di ordine superiore. Il tuo cervello va in modalità riflessiva, la quale consente di combattere, di volo o congelare. È necessario per ottenere il controllo di queste emozioni, consentendo loro di andare in modo da poter essere intenzionale sulle decisioni che dovete fare.

2. ottenere chiare circa le vostre opzioni.

Dico sempre che non ci sono tre opzioni quando si verificano problemi di relazione — si può cambiare, accettarla, o lasciare

a.. Se volete cose da cambiare, ci sono due modi per andare su di tentare questo. Si può tentare di cambiare il vostro partner a fare ciò che si desidera lui o lei a fare. In alternativa, è possibile tentare di cambiare la situazione per cambiare te stesso. Si può decidere di fare qualcosa di diverso, modificare le percezioni, o modificare le vostre aspettative.

b. Se si decide di accettarla, è necessario riconoscere quello che è successo, conoscere il vostro partner non è perfetto, e poi decidere di andare avanti. Questa opzione significa che hai abbandonato l'idea che si sta per cambiare la situazione. Così, ancora una volta, esistono due opzioni: si accetta la vicenda come un errore e insieme decidono di ricostruire il vostro rapporto o riconoscere il vostro partner potrebbe essere sempre infedele, ma si ottiene abbastanza altri benefici dal vostro rapporto si decide che si può accettare l'infedeltà
.

c. Se si vuole lasciare, è possibile lasciare emotivamente o fisicamente. Abbandono emotivo coinvolge rimanere coinvolto in un giorno per giorno ma con poco o nessun coinvolgimento emotivo nel rapporto. Avete costruito un muro per proteggere se stessi e don &'; t ha lasciato il vostro partner in L'altra opzione è quella di lasciare il rapporto fisico.. Ciò significa che si finisce il rapporto e ogni andare le proprie strade separate.

3. Una volta a prendere una decisione sulla direzione si vuole andare, sappiate che nella maggioranza dei casi non deve essere una decisione definitiva. Si può scegliere di provare a cambiare il vostro partner &'; s comportamento e la propria, e poi decide di lasciare il rapporto. Oppure si può decidere di lasciare il rapporto emotivo, e poi di investire nel cambiare le proprie percezioni e il comportamento. Ci sono un certo numero di possibilità.

4. Dopo aver effettuato la decisione, rimanere fedeli ai vostri desideri. Don &'; t permettere ad altre persone di influenzare il vostro pensiero. Ricordate, non sono te. Non hanno vissuto la tua vita. Essi non possono avere lo stesso sistema di valori che avete. Essi possono sapere solo ciò che s 'meglio per loro, non tu. Solo tu puoi veramente sapere che cosa è giusto per voi in modo chiaro una volta arrivati, rimanere fedeli alla vostra conoscenza interiore.

5. E 'sempre utile per ottenere il supporto imparziale è necessario intenzionalmente, consapevolmente implementare l'opzione prescelta. Si può avere molte persone che saranno disposti a sostenere nel loro modo, ma il loro modo non può essere il supporto imparziale avete bisogno. Trovare qualcuno che vi sosterrà in seguito attraverso su ciò che si vuole, che doesn &'; t già hanno idee preconcette su quello che potrebbe essere meglio per voi. Un buon allenatore vita o consulente può aiutarvi a muoversi attraverso questi passaggi.

Ricordate, se vi trovate nella situazione di sentirsi traditi dal proprio compagno di vita, non si è in balia delle sue azioni, o le vostre emozioni. È possibile effettuare consapevoli, decisioni intenzionali a muoverti nella direzione che più desidera andare Hotel  .;