Le chiavi per trasformare conflitti interni Into Win-Win Proposizioni

La rabbia è un fiammifero acceso che può essere soffiato su e raffreddato o gettato su un mucchio di carta su cui viene versato kerosene. E &'; s un'opportunità per gli amici e gli appassionati di risolvere i conflitti a beneficio di entrambe le parti e portare questi partiti più vicini gli uni agli altri o può essere un invito ad iniziare una guerra, e girare partner in nemici. Le seguenti raccomandazioni si avvicinano rabbia come un'opportunità per costruire ponti e connessioni significative.

1) Chiedi quello che vuoi con rispetto. SCEGLI le richieste in modo che siano le richieste che creeranno i sentimenti reciproci di soddisfazione e di apprezzamento.

2) stare nel presente e indirizzo su questione alla volta. Oggi è il primo giorno del resto della vostra vita. Evitate le frasi che modellano verificate situazioni win quali: “ È sempre, non hai mai, ecc … &"; Il gioco di colpa e la vergogna è giocato in un mondo in bianco e nero. Soggiorno in un mondo di sfumature di grigio.

3) Quando li esprimere i propri sentimenti esprimere assertivo e lasciate che il vostro partner a capire il rapporto causa-effetto tra ciò che si sta ascoltando e /o di vedere, come voi e l'influenza le risposte che sono a forma, vale a dire, “ Quando si guarda via quando ho &'; M parlare con te mi sento frustrato e irritato perché voglio sentirmi importante per voi e non che io &'; m gravoso e poco interessante. Quando si comporti in questo modo mi sento come lasciandovi alle spalle e trascorrere il pomeriggio con il nostro cane. &";

4) Ascoltate attivamente e chiarire ciò che state ascoltando. Quando cerchiamo di leggere la mente stiamo agendo in modo irrispettoso e spesso leggono le nostre menti e li confondono con i nostri partner &';

5) Risolvere i conflitti sono molto più semplici quando entrambe le parti fanno del loro meglio per mantenere i loro toni di voce, parole e il linguaggio del corpo coerente. Se si ricevono messaggi contrastanti allora, lasciate che il vostro partner di sapere come gentile e premuroso modo possibile.

6) Date al vostro partner il beneficio del dubbio e non attribuiscono motivazioni dannosi per giustificare i vostri comportamenti.

7) Due torti non fanno una ragione e solo peggiorare le cose. Due errori è una formula per un circolo vizioso di vittimizzazione e ritorsioni in assenza di riparazioni compiuti dal presunto aggressore.

8) Se la vostra rabbia sta tenendo in ostaggio i vostri pensieri e si è in una missione aggressivo sia di voi ve ne pentirete allora, perche tempo gridando, calmare la vostra auto verso il basso, riflettere su quello che è appena accaduto e poi, ottenere di nuovo insieme quando si torna in controllo della vostra auto e disposti e in grado di lavorare le cose fuori.

9) Cercare di buttare fuori giusto e sbagliato, buono e cattivo, intelligente e stupido, ecc .. Vi è il vostro tazza di tè e la sua tazza di tè. Ci sono corse diverse per gente diversa e prima di separare la vostra auto da ciò che il vostro partner fa o non lo fa, e sarà fare o non fare, tanto più facile sarà quello di mantenere la propria autostima e non incolpare il partner per quello che non si può controllo. Se si riesce a tenere su te stesso riguardo sarà meglio in grado di non perdere riguardo per il vostro partner quando ci si sente frustrato, deluso, arrabbiato, ecc

10) Ricorda, l'amore è un verbo e comportarsi in modo amorevole it &'; s importante che non perde di vista il fatto che lo stesso partner hai amato ieri è il partner che odi oggi. Siamo tutti persone complesse, con molte sfaccettature di ogni nostra personalità. Tiene su se stessi come
una persona completa e potrete tenere su il vostro partner come una persona intera.

11) i rapporti di lavoro quando la vita diventa una win /win proposizione. Negoziare con preoccupazione equilibrato per entrambi i vostri interessi
Quando si dice don &';. T preoccupano il vostro partner &'; s proprio interesse si sta anche dicendo don &'; t cura circa il proprio interesse personale. Se puoi &'; t prendere una decisione importante per la reciproca soddisfazione di entrambi poi, prendere la decisione fuori dal tavolo e riprovare in futuro

12) Mostra il tuo apprezzamento l'uno dall'altro con i complimenti.. Se
le vostre critiche sono più numerosi i vostri complimenti poi la vita con il vostro partner sarà difficile. E &'; s universale a voler essere conosciuto, accettato e amato fintanto che l'amore e l'accettazione non è a scapito dell'altro coniuge &'; s integrità e valori fondamentali. L'amore incondizionato è riservato per i bambini. Ciò detto, gli adulti vogliono rispetto, considerazione e amore dai loro partner e ha vinto &'; t essere felice se devono essere perfetti e /o salti mortali ogni giorno per farlo. You &'; re non è perfetta così don &'; t aspetta perfezione dal vostro partner.

13) Se si desidera avere un rapporto sano parlare direttamente tra loro e non per interposta persona.

14), a turno, ascolto e conversazione.

15) Nessuno vuole scavare bunker nelle loro case per sentirsi sicuro e protetto. Evitare ogni forma di abuso emotivo e fisico come se fossero caricate le armi. Sono assassini di relazione letali Hotel  .;