Lotta Abbastanza

Non importa l'argomento, non importa quanto a destra si potrebbe pensare che potrebbe essere, non importa come si potrebbe essere arrabbiato, sempre trattare il vostro partner con rispetto e dignità. Sforzatevi di esemplificare onore verso il vostro compagno, anche se non stanno facendo così in cambio. Lei non è responsabile per le sue azioni o reazioni – sei responsabile solo per il proprio. Fai un esempio. Non utilizzare un linguaggio che avrebbe intimidire o sminuire. Mai, mai colpire o spingere – mai! Non portare rancori del passato. Focus sul momento, sul qui e ora, e rispondere a ciò che sta accadendo ora. Non dire cose che non si può prendere indietro. Non lasciate che le vostre emozioni ottenere il meglio di voi.

OK, capito? Abbastanza facile, giusto? Difficilmente. Purtroppo, una parte di ogni rapporto è incomprensione e di conflitto. Ciò è inevitabile a causa delle esperienze di vita e le aspettative che ognuno porta il rapporto. Accoppiato con la natura dinamica della vita che genera giorni brutti e cattivi umori di volta in volta, i combattimenti si verificano anche nei momenti più positivo e amorevole di relazioni. Tuttavia, avendo gli strumenti giusti per combattere con è ciò che separa combattimento leale da combattimento dannosi e volutamente distruttiva.

Oltre ai consigli di buon senso già presentato, qui ci sono alcuni strumenti molto concreti da utilizzare al fine di mantenere la combattere, o di conflitto, da escalation ad un evento che nessuno vorrebbe vedere:

Focus su utilizzando “ &"; dichiarazioni invece di “ You &"; dichiarazioni. Ad esempio, confrontare e" Mi sento ferito e vulnerabile, &"; a “ Mi fai sentire male vulnerabili &"; Affermando quest'ultimo servirà solo a mettere il vostro partner sulla difensiva. “ You &"; dichiarazioni sono spesso considerati offensivo e minaccioso, forse. Mentre “ &"; dichiarazioni sono solo affermando come ti senti e trasmettere il vostro senso di responsabilità alla gestione di un particolare pensiero o sentimento

Per prendere questa idea con il passaggio successivo, usa l'espressione “. Ti ho esperienza come … &"; invece di “ Sei un … &"; Qui &'; s la differenza: Quando dici che verificano il vostro partner come (vuoto), non sta passando il giudizio che lui o lei è che cosa o in quel particolare stato – it &'; s solo esprimendo come lui o lei si verificano in quel preciso momento

Infine, confrontare e". te provo come un tamburo molto stretto; tutto repressa con rabbia &"; a “ Tu sei così pieno di rabbia e" Come pensi che il vostro partner potrebbe rispondere alla “ You &"; dichiarazione? Probabilmente esclamando “ No, &'; Non sono, Come osi dire che &"; che non farà che aggravare la lotta. Il “ &"; dichiarazione, d'altra parte, può suscitare il commento “ Perché ti senti in questo modo &"; Ora, avete qualcosa di cui parlare.

Non c'è questione di combattimento giusta può essere difficile, specialmente nel calore della battaglia. Ma, vorrei suggerire di fare un passo indietro quando si completa sul punto di dire qualcosa di molto offensivo o dispettoso. Tranne che in alcune circostanze sfortunate, la persona in piedi di fronte a voi che è destinato a essere il bersaglio della vostra ira ipocrita è anche la persona che si è scelto di amare e di onore. Rispetto quella persona, e il vostro rapporto, condividendo come ti senti. Prendete la vostra parte di responsabilità, se del caso, e di offrire soluzioni win-win che vi permetterà sia per andare avanti. Alla fine della giornata, questa è la persona che si desidera trascorrere ogni giorno con - vivere questa anche quando &'; s difficile farlo Hotel ..