*** Devi hai voglia di Do It

Un genitore racconta il loro bambino a lavarsi i denti  ?; Il bambino risponde, “ Io don &'; t desidera; Io don &'; t sentire
simile &";.

E 'perfettamente normale per i bambini a credere che essi devono essere in un certo stato d'animo ( sentire
simile) di fare qualcosa. La maggior parte dei genitori, però, raccontano il loro bambino che sono dispiaciuto che don &'; t voglia lavarsi i denti, ma andare a farlo comunque

Questo modo di pensare infantile continua per molti adulti. Purtroppo, da adulti spesso don &'; t avere qualcuno facendoci facciamo comunque

Raccomando esercizio come un ottimo modo naturale per combattere la depressione e /o ansia. Numerosi studi clinici hanno dimostrato l'mentale (così come la fisica) Valore di esercizio. Quando chiedo ai miei pazienti come i loro programmi di esercizio stanno andando, troppo spesso mi dicono che non sono andati in palestra a tutti o non così spesso come raccomandato. Quando mi chiedo perché questo è, io quasi sempre sentito, e" Perché io didn &'; t voglia it &";.

Chiaramente, molti dei miei pazienti depressi stanno operando sotto la nozione che devono sentirsi come esercizio prima . possono Uno dei miei pazienti recentemente mi ha rimproverati: “ il dott. Waldman, don &';. T sembrano capire I &'; sto depresso. Quando mi sento meglio, ho &'; andrò in palestra &";. Ho risposto: “ I &'; dispiace; si &'; ve ha ottenuto all'indietro. Quando si inizia ad andare in palestra, si &'; sentirete meglio e". Le persone che aspettano di sentirsi come lavorare fuori prima di loro, don &'; t lavorano troppo spesso

Una pietra miliare della psicologia comportamentale è:. “ E 'molto più facile comportarsi
la tua strada in un nuovo sensazione
di sentire
la tua strada in un nuovo comportamento
. Certe mattine mi don &'; t particolarmente voglia di andare in palestra, ma vado comunque. Cinque minuti sulla cyclette e I &'; m contento di essere venuto. Spingere il corretto comportamento e la sensazione presto segue Hotel  .;