Prepararsi per un bambino? Leggi questi consigli Gravidanza

Fare la scelta di rimanere incinta può essere molto eccitante, ma può anche essere molto spaventoso, pure. Se siete preoccupati per quello che si può fare in questo momento per avere la migliore possibile la gravidanza, allora date un'occhiata al consiglio pratico che troverete in questo articolo.

Ottenere vitamine prenatali dal proprio medico o al banco e assicuratevi di portarli su base regolare. Un dio vitamina prenatale si prenderà cura dei bisogni di voi e il vostro nuovo bambino. Assicuratevi che il vostro vitamina contiene .4 mg di acido folico per lo sviluppo ottimale del cervello.

Quando si rimane incinta, si vuole prendere più speciale cura dei vostri denti. Come la gravidanza ormoni aumento, ciò può causare le gengive a gonfiare o sanguinano quando vi lavate e filo interdentale. Si consiglia di lavarsi con uno spazzolino morbido e continuare a filo interdentale, ma essere più dolce quando si esegue questa operazione.

Assicurarsi che le calorie in eccesso che si consumano durante la gravidanza sono quelli nutrienti. Provare con un yogurt e frutta come spuntino mattina, e un panino con 2 once di pollo per aggiungere le calorie, senza eccesso di cibo. Andate avanti e concedervi il lusso di un trattamento ogni tanto un po '.

Assicurati di bere almeno otto bicchieri di acqua al giorno quando si è incinta. Non solo voi e il bambino ha bisogno di rimanere idratati per la vostra salute, ma essendo assetato può incoraggiarvi a mangiare troppo. La disidratazione può essere scambiato per fame. Se avete già mangiato e si sono ancora fame, provate a bere un bicchiere d'acqua invece di spuntini.

Molte donne trovano i cambiamenti ormonali del primo trimestre di essere estenuante. Per migliorare la vostra energia durante la gravidanza ottenere un sacco di riposo durante la notte e incorporare un pisolino durante il giorno nel vostro programma. L'esercizio fisico può anche essere utile. Il tuo corpo sta attraversando molti cambiamenti, per cui è importante prendersi cura di voi stessi.

Prendere lezioni di allattamento al seno e ossa con alcuni libri prima del parto. L'allattamento al seno è la cosa migliore per il bambino, ma non ci può essere un sacco di trappole lungo il cammino che potrebbe sabotare i vostri progressi. Prendere una classe prima di avere realmente allattare al seno, vi aiuteranno ad essere più calmo e più in controllo di alimentazione del vostro nuovo bambino.

In caso di gravidanza durante l'estate, e trascorrere del tempo all'aria aperta, è importante utilizzare una protezione solare più elevato quanto si fa normalmente. Il sole aumenta la produzione di melanina e può lasciare la vostra pelle con "maschera della gravidanza". Questo è quando il rossore appare su tutto il viso, ed è una condizione che si può facilmente prevenire
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E 'una buona idea per confezionare la vostra borsa ospedale quando si raggiunge 37 settimane o giù di lì. Siete più propensi a ricordare gli elementi che si desidera e la necessità sia mentre in ospedale se non si gettando le cose in una borsa come di correre fuori dalla porta.

Se si sta pianificando una gravidanza nel prossimo futuro, consultare il medico prima. Visitando il vostro medico prima di rimanere incinta può permettere lui o lei a fornire informazioni sanitarie preziose. Queste informazioni e consigli possono aiutare a rimanere incinta più velocemente, e di avere una gravidanza sana troppo.

Prendete il vostro ferro. Molte donne incinte avranno anemia ad un certo punto durante la gravidanza. Il vostro corpo ha bisogno di un sacco di riserve di ferro per la nascita e dopo quando si sta allattando. Chiedete al vostro medico in anticipo di prendere un integratore di ferro per mantenere i vostri livelli di alta e prevenire l'anemia, in primo luogo.

Basta tenere a mente, che se si sta cercando il vostro migliore per il tuo gravidanza, allora si dovrebbe andare bene. Ma non fa mai male a imparare cose nuove che si possono applicare verso la gravidanza. C'è un'altra vita in prima linea, in modo che si desidera assicurarsi che si sono informati. Applicare le conoscenze che avete imparato e continuano a cercare nuove conoscenze. Se si fanno queste cose, la gravidanza dovrebbe funzionare alla perfezione Hotel  .;