Come sollevare Healthy Teens in un malsano mondo

Insegnare al bambino di fare scelte sane ora li può salvare centinaia di migliaia di dollari nel corso della loro vita. Spesso, una corretta alimentazione hasn &'; t stato insegnato nelle scuole o ai nostri medici e pensiamo che perché ognuno sta facendo qualcosa che lo rende bene. Eppure i nostri corpi pagheranno il prezzo per quello che mangiamo.
Un'area semplice da considerare è l'idratazione. L'acqua è il numero uno dei nutrienti. È essenziale per la vita. Il 75% della popolazione è leggermente cronicamente disidratati
Il più grande grilletto della stanchezza durante il giorno è la mancanza di acqua.
Un semplice calo del 2% dell'acqua corporea può innescare la memoria sfocata a breve termine, problemi con la matematica di base, e la difficoltà di messa a fuoco sullo schermo del computer o una pagina stampata e le altre risposte fisiologiche e spettacoli deteriorate. E &'; s semplice, se vuoi che facciano meglio a scuola, dare loro più acqua
atleti sono spesso cronicamente disidratati.. Anche 1% di disidratazione comporta un calo di prestazioni 2% e compromettere i corpi &'; capacità di recuperare da un gioco o un allenamento.
Il nuovo alimenti guarigione piramide rilasciata dai servizi clinici dell'Università del Michigan Integrative Medicine inizia con una base di acqua.
bevande sportive, bevande energetiche, acque in bottiglia e bibite non dovrebbero essere parte dell'equazione per un bambino sano.
popolari bevande energetiche hanno dimostrato di addensare il sangue in modo da aumentare il rischio di ictus. I giapponesi chiamano Soda, “ Il cancro in un barattolo e" Anche le cosiddette bevande sportive non sono progettati per i giovani e hanno dimostrato di causare problemi in organi come il fegato. Acque in bottiglia sono spesso rubinetto dell'acqua corrono attraverso un filtro ad osmosi inversa e diversi studi hanno dimostrato che essi sono batteri cavalcato. Un'altra cosa che ciascuna delle bevande di cui sopra hanno in comune è che sono tutti estremamente acide. Malattia e la malattia prosperare in un corpo acido e che il corpo è stato progettato per essere alcalina. Aggiunta spostare verdure alla vostra dieta contribuisce alla alcalinità. Così fa acqua potabile alcalina ionizzata. Amo ionizzatori d'acqua Chanson perché sono così facile da usare e aggiungendo l'acqua per la mia vita ha apportato miglioramenti per tutti nella nostra famiglia. Acqua ionizzata alcalina è in realtà più idratante di altre acque, perché ha una dimensione piccola molecola ed è più facilmente assorbito dal corpo e &';! S antiossidante
Iniziate essere un buon esempio, guardare la propria dieta e apportare alcune modifiche che è possibile modellare per la tua famiglia.
Frullare un semplice frullato vegetariano per tutti per la colazione. Ci sono un sacco di varianti si può provare, ma qui è uno: acqua ionizzata alcalina, una mano piena di fagiolini freschi, e avocado e alcuni mirtilli realmente grande gusto e sono semplici da fare e molto alcalinizzanti. Gettare una foglia di cavolo in una volta ogni tanto con altri frutti e verdure. Essi non possono mangiare in un piatto ma è possibile ottenere ogni genere di cose in una grande frullato di degustazione e don &'; t bisogno di un frullatore costoso per farlo Hotel  .;