Che tipo di pesce dovrebbe donne incinte Mangiare?

E 'importante che una donna dovrebbe mangiare i cibi giusti per il concepimento. Questo dà loro maggiori possibilità su come ottenere velocemente incinta. Il motivo è che si don &'; t realmente scoprire che &'; re incinta fino a quando l'embrione è già stato sviluppando per almeno un paio di settimane. Ora si vorrebbe esporre l'embrione a tutto ciò tossico che può danneggiare la vita dentro di voi per le prime due settimane di sviluppo. Una sostanza chiamata mercurio può ottenere accumulato nel sangue da un eccessivo consumo, e poi passato nello sviluppo embrionale. Troppo mercurio può colpire il sistema nervoso di un bambino non ancora nato.

Nuove linee guida è stato rilasciato il Mach 2004 sulle donne che stanno cercando di concepire, incinta, madre che allatta s e bambini piccoli di limitare la loro esposizione al mercurio nei pesci . Ora consigliano di mangiare non più di 6 once di tonno bianco in scatola o tonno bianco un week.According alle linee guida FDA /EPA, dovrebbe limitarsi a 12 once a settimana di tonno in scatola luce e altri pesci cotti. Completamente evitare di squalo, pesce spada, sgombro re, e piastrelle pesce, filetto di tonno e altri gruppi di pesci, perché si dice che questi pesci contengono i più alti livelli di mercurio

Tuttavia sarebbe sbagliato pensare che &';. S meglio evitare del tutto solo pesce. Ma don &'; necessità di t di pesce è ricco di proteine, vitamina D, e acidi grassi omega 3 – e che sono tutti una parte importante di una dieta sana. Ci sono un sacco di altre varietà come il salmone, la trota iridea, e sgombro in scatola, il suddetto gruppo di pesci contiene bassi livelli di mercurio e sono ricchi di fats.Food sano e fertilità sempre andare insieme. È necessario avere una dieta equilibrata che può aumentare le probabilità di concepire e di avere un bambino sano.

Mangia diverse porzioni di frutta, verdura, cereali come il pane integrale, e alimenti ricchi di calcio come il formaggio e lo yogurt di latte ogni giorno. Alcune vitamine e sostanze nutritive, quali le vitamine C ed E, zinco e acido folico sono importanti per rendere spermatozoi sani. Non ottenendo nutrienti possono influenzare i periodi, il che rende difficile prevedere quando l'ovulazione. E non si può ovulare affatto se &'; ve perso una quantità drastico o peso o sono obesi

Per essere in grado di conoscere altri metodi per il concepimento è possibile leggere calcolatore di gravidanza.. Questo vi fornisce un facile da seguire misure per aumentare la probabilità di concepimento Hotel  .;