Bambini Fit in settimane

Aiutare i vostri figli di raggiungere un livello di fitness che li fa sentire bene e guardare bene non è complicato

Se voi oi vostri bambini /adolescenti in sovrappeso, let &';. S essere chiari, le scelte che avete fatto e state facendo per voi stessi e la vostra famiglia vi sono costati. La cosa bella è che le scelte causati, il che significa, fare nuove scelte in grado di trasformare lo

Scelte Creato Questa epidemia di obesità e nuove scelte risolveremo

&';.. Il tempo di fare meglio s scelte, isn &'; t esso? Il più lontano nel tempo si vira dal saldo /salute, il tempo che impiega per recuperare la vostra vita. Anche se questo è vero in molti casi, it &'; s non un assoluto. I bambini e gli adolescenti possono trasformare le loro corpo, la mente e lo spirito più veloce e più facile che gli adulti

Let &';.. S discutere su come

In primo luogo, i genitori devono ottenere onesti con se stessi. Fino ad allora, è possibile leggere tutti gli articoli che volete, ma non cambierà nulla. Se sei un genitore sovrappeso don &'; la t si pensa che potrebbe essere una buona idea per decidere che &'; re andare a cambiare per il bene del vostro bambino (s)? O decidere di non permettere al vostro bambino (s) per diventare voi

Credo che sia giusto, don &';? Trovi magliette? Quando ho avuto la mia figlia tutto quello che volevo era per lei a vivere la vita al massimo e mi assicuro che io non sono la limitazione nella vita. Perché ferire noi due quando posso essere il suo catalizzatore

L'American Academy of Child and Adolescent sito Psicologia dice, Hotel “? I bambini con i genitori in sovrappeso hanno un 80% di probabilità di diventare obesi e"

Ora, I &'; ve stato un atleta tutta la vita. E &'; s uno stato naturale di vita per me; it &'; s anche una passione. Per alcuni bambini e genitori, it &'; s non una passione — lavoro fuori è peggio di faccende domestiche, almeno all'inizio

Se avete un bambino che non è molto atletico e sedentario, anche scoordinato, essi potrebbero non essere appassionato di attività fisica; almeno si potrebbe sembrare così. Don &'; t ingannare, i bambini sono pieni di passione e se si ottiene li coinvolti in attività fisiche con gli altri bambini che si divertiranno e la passione per essa scatenerà stesso

Sotto tutto questo, è naturale per. i bambini a essere attivi. La maggior parte dei bambini sani esauriscono i loro genitori con il loro livello di attività. E &'; s allo stato naturale; il vostro obiettivo è quello di riportarli al loro stato naturale

Essere attivi, Spostamento del corpo, significa essere ALIVE

Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti per ottenere in forma in settimane:.!

1. Croce Fit:

Quello che mi piace in forma croce è che non è mai diventa noioso. Mantiene bambini corpi che si muovono in tutte le direzioni e letteralmente attacca il grasso in un modo divertente e stimolante. I bambini potranno eccellere in parti di esso ed essere messo in discussione in altri; suona un po 'come la vita, doesn &';? t esso

Allora, qual è in forma croce? E &'; s la miscela perfetta di allenamento con i pesi, esercizi di sopravvivenza, ginnastica, correre, saltare, arrampicarsi, yoga e &';. Sa mix di esercizi lenti e ritmo veloce

I bambini amano in forma trasversale. Fa semplicemente sentire bene, e si noteranno i loro corpi cominciano a dimagrire in una questione di settimane.

Quando Sovrappeso bambini iniziano ad apprezzare chi sono e sentirsi bene nel proprio corpo, diventano più sicuri. Il risultato finale è che hai bambini più impegnata e responsabile!

2. Slow Burn:

Una dimensione non va bene per tutti, ma la salute è per tutti

Slow burn si concentra su alcune parti del corpo così come l'intero corpo con la creazione di movimenti di tipo resistenti lenti che bruciare i grassi. e energetica degli edifici.

Slow Burn è perfetto per le famiglie senza un sacco di soldi o di tempo per ottenere i loro figli in palestra o un allenatore. Slow burn è semplice come questo: 30 minuti a settimana e due esercizi che si fanno lentamente per massimizzare grasso bruciare. Un mio amico, Fred Hahn (autore di Rivoluzione Fitness e forti per bambini Healthy Kids), lavora con i bambini in sovrappeso e ragazzi 2 volte a settimana per 15 minuti e produce risultati sorprendenti

&';. S impegnativo e per un po ' genitori che credono nel “ Io don &'; t hanno tempo &"; mito, Slow Burn è un programma di fitness perfetto per loro e per i loro figli. Ricordate, i bambini senza ruote soffrono di più in quanto don &'; t hanno i soldi per ottenere sano o il trasporto per raggiungere la palestra per ottenere in buona salute

3.. Outdoor Adventures:

Data la mancanza di gioco al di fuori, le attività e l'educazione fisica a scuola in questi giorni, ottenere i vostri figli fuori li sostiene a diventare fisicamente e emotivamente saldi

Sono un grande sostenitore. dando bambini scelte per l'avventura all'aria aperta. Fintanto che stanno giocando all'aperto, sudorazione, ridendo e spostando i loro corpi, si &'; re sostenere i vostri figli

Alcuni esempi di attività all'aria aperta sono:. Nuoto, arrampicata, trekking, kayak, e racchette da neve. Con mia figlia, che è sano e atletico, quando la porto alla spiaggia, l'ho messo in una piccola barca con una pagaia e dire, “ Mi chiedo quanto tempo si può pagaiare prima di stancarsi &";?

Certo, basta, lei rimane fuori per ore. It &'; un ottimo modo per godere di esercitare a sua insaputa lei &'; s esercizio e io arrivare a sedersi e guardare e RELAX
&';! S la vostra scelta. Attivo e vivo? Oppure sedentario e sprecare la tua vita? Scegli saggiamente Hotel  .;