Famiglia sano: Come fare il vostro bambini Flu-resistente

Proprio quando si pensava freddo e la stagione influenzale era finita ...

Due Natali fa, eravamo infelici partecipanti lo scoppio di furia Norovirus. Mio figlio maggiore lo raccolse a Orlando, presumibilmente tra le masse a Disney World. Mentre si procedeva a “ parti &"; con me, suo fratello, i miei genitori e un paio di cugini, abbiamo speso un sacco di tempo a parlare di germi e come evitarli

Quando non eravamo &';. t vomito.

Con oggi s 'titoli focalizzata sulla influenza suina e una possibile pandemia, ci si sente come il momento giusto per ri-visitare il soggetto

Ecco la nostra Le 7 sano Famiglia Punte. per rendere il vostro bambini Flu-resistente.

1. Impostare un Intenzione.
Aspettatevi di essere forte e sano. Vivere come sei forte e sano. Scrivi una affermazione per te e la tua famiglia e utilizzarlo. Qualcosa di simile, “ Siamo sempre sano, forte e sicuro. Stendiamo buona salute e felicità ovunque andiamo. Siamo sempre circondati da sano, la gente felice e".

2. Essere sano, Happy People.
Prenditi cura di voi stessi. Dormire a sufficienza. Bere molta acqua fresca e pulita. Mangiare una, cibi integrali dieta sana con un sacco di frutta e verdura biologica. Invia un po 'TLC per il sistema immunitario.

3. Essere pulita! Persone: Wash Up
insegnare ai vostri figli (per esempio) di lavarsi le mani regolarmente, con acqua calda e sapone, per almeno venti secondi. La punta è quello di cantare, e" Buon compleanno &"; mentre lathering per essere sicuri di ottenere il pieno venti. Farlo a voce alta potrebbe rendere più divertente.

4. Mantenere le mani a posto.
Treno voi stessi per fermare toccarsi occhi, la bocca, il naso e le orecchie. Questo è più difficile di quanto sembri, ma basta pensare a tutto il resto che si tocca durante il giorno. Dove pensi che tutti quei germi stanno ?? Questo potrebbe essere meglio affrontato come attività di gruppo. Concordare un gentile e dolce ricordo frase da usare ogni volta che si macchia di un membro della famiglia di germi diffusione inconsciamente. Forse qualcosa di simile, “ Io ti amo. Si prega di prendere il dito dal naso &";

5. Utilizzare il gomito.
Idealmente, saremmo tutti starnuti e tosse nei tessuti monouso, ma questo è probabilmente non è pratico, soprattutto con i bambini. Addestrarli invece a starnutire nella loro gomito. L'obiettivo qui è a) Don &'; t starnuto su qualcun altro, o anche nella loro direzione generale; e b) Don &'; t starnuto nelle vostre mani (vedi precedente punto 4)

6.. Soggiorno in vostra bolla.
Questo sarebbe un buon momento per parlare del concetto di spazio personale. I &'; m non dicendo che si dovrebbe smettere di abbracciare i vostri figli, ma se si riesce a tenere fuori dalla folla e insegnare loro a non muovere un orecchio all'altro con i loro amici a scuola, appena li potrebbe risparmiare un incontro con l'influenza. Insegnate loro a muoversi gentilmente lontano da persone che stanno tirando su col naso, starnuti o semplicemente troppo stretti. Considerare getti giù quando si scendere dal bus. (Sto scherzando Forse..)

I miei genitori e fratelli avrebbero probabilmente vuole che aggiunga questa nota finale: Se si trova l'influenza nella vostra famiglia, Home Stay
. (O vedere il vostro medico, se necessario.) Il punto è, cerco di non diffonderlo.

&'; ve indubbiamente coperto molte di queste idee con i vostri bambini in passato, probabilmente durante la stagione più tipico raffreddore e l'influenza tra dicembre e aprile

Eppure, con le parole. “ influenza suina &"; e “ pandemia &"; in ogni titolo, questo si sente come un momento importante per portare una rinnovata attenzione. Considerare denominazione maggio
Healthy Habits mese nella vostra famiglia. Fare un poster e mettere un po 'di energia intorno ad esso. Practice

Nel frattempo, diamo &';.. è tutto inviare benedizioni al nostro mondo di oggi, per un futuro felice e sano

“ Siamo sempre sano, forte e sicura. Stendiamo buona salute e felicità ovunque andiamo. Siamo sempre circondati da sano, gente felice &";

Amen

Letture consigliate:..

Si crea una famiglia sana uno giorno – e una scelta – Al tempo. Forse questo è il mese per una seria revisione delle vostre pratiche quotidiane.

Ho fatto grandi cambiamenti nel mio stile di vita dopo aver letto il seguente: Recapture vostra salute, da Walt Stoll e Jan DeCourtney; L'Ecologia Dieta corpo, di Donna Gates; e si può guarire la tua vita, di Louise Hay

Immagine sarihuella
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