*** Io non ho apprezzato

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Scopri cosa puoi fare quando non si sente apprezzato dal vostro partner.
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Chris ha scritto questa domanda per uno dei miei webinar di rapporto:?

"Che cosa fate quando senti che non sei amato per quello che sei Come si accetta il vostro rapporto quando non ci si sente apprezzato, o pensi che sia colpa tua di ciò che accade nella tua vita? Come si può cambiare il vostro rapporto? Come si può fare di meglio? "search

Ci sono due modi di affrontare questo problema.

Esplora All'interno
Stai apprezzando te stesso? Se si sta giudicando se stessi e dire a te stesso che 'è colpa tua' di ciò che accade nella vostra vita, allora suona come non si è visto o apprezzare te stesso. Spesso, gli altri ci trattano il modo in cui trattiamo noi stessi. Ti piace te stesso? Amate voi stessi? Valuti te stesso? Questi sono i tipi di domande che dovete chiedere a te stesso.

Immaginate che il vostro sentimento di sé è un po 'bambino dentro. Questo bambino interiore sentire amato, stimato e apprezzato da voi? Qui è dove è necessario avviare

Se tu fossi veramente amare e valorizzare voi stessi – piuttosto che giudicare voi stessi e poi aspetta il vostro partner per farvi sentire apprezzato – e se poi il vostro partner non ha apprezzato te, si avrebbe bisogno di accettare il fatto che il vostro partner potrebbe non essere una persona molto riconoscente. Ma dal modo in cui hai formulato la tua domanda, mi chiedo se si sta abbandonando voi stessi non valorizzare e apprezzare se stessi, che porta a tirare sul vostro partner per darti quello che non stai dando a te stesso. Forse il vostro partner sta nella resistenza contro compiuti responsabili delle vostre buoni sentimenti su di te.

Un modo per cambiare il vostro rapporto è quello di concentrarsi su come cambiare te stesso. Devi accettare il fatto che non si ha il controllo su chi è il tuo compagno sceglie di essere, ma si ha il controllo totale su chi si sceglie di essere. E 'molto probabile che il vostro rapporto cambierà per il meglio quando si è disposti ad assumersi la responsabilità del 100% per i propri sentimenti.

Ciò significa che quando ci si sente incompreso, si va dentro e vedere come si potrebbe essere abbandonando te . Stai ignorando i tuoi sentimenti? Stai giudicando te stesso? Stai paralizzante i tuoi sentimenti con varie dipendenze? Stai tirando il vostro partner a prendersi cura dei vostri sentimenti?

Esplorazione con il vostro partner
Naturalmente tutti noi piace essere apprezzato. Ci si sente triste dentro quando non siamo apprezzati. Se si sta prendendo cura amorevole di te stesso e veramente apprezzare te stesso, allora avete bisogno di muoversi in un intento di imparare con il vostro partner, dicendo qualcosa del tipo, "E 'per me che non mi apprezza. Ci deve essere una buona ragione per questo. C'è qualcosa da fare con te o tra di noi che rende difficile per voi di apprezzare me? "search Forse il vostro partner si sente che lui o lei ti apprezza, e sente che non sembra prendere in l'apprezzamento. Forse il vostro partner è nella resistenza di alcuni comportamenti di controllo che non sono a conoscenza che si sta facendo. Forse il vostro partner non apprezza se stesso. Se questo è il caso, lui o lei non può davvero apprezzare voi

L'apertura del dialogo con il vostro partner può portare a qualche nuova consapevolezza per entrambi – se entrambi si sono aperti a conoscere voi stessi e gli altri. L'intimità è favorita quando i partner sono in grado di parlare di questi tipi di problemi con la gentilezza e la cura verso se stessi e gli altri.

Se il vostro partner viene chiuso e difensivo, allora avete bisogno di gestire questo problema dentro di voi. Non si può fare chiunque si aprono ad imparare con voi. So che è difficile lasciar andare di cercare di ottenere il vostro partner a vedere e valore, ma dal momento che non si dispone di questo controllo, concentrandosi sul vedere e valorizzare voi stessi vi porterà molta gioia interiore – e potrebbe migliorare il vostro rapporto Hotel  .;