Semplici passi per sbarazzarsi di maniglie dell'amore in 8 settimane

È possibile sbarazzarsi di quelle maniglie dell'amore, ma significa un duro lavoro per almeno 8 settimane di fila. Pronti a commettere? Pronto a dire addio ai vostri top focaccina? Sistemarsi e prestare la massima attenzione ai passaggi elencati di seguito per scoprire come si può sbarazzarsi di maniglie dell'amore in sole 8 settimane

-. Tagliare fuori tutto il cibo spazzatura! Questo è il primo passo verso il successo; non sono solo gli esercizi che sono necessari, ma ancora più importante, cambiare la vostra dieta. Volete che il vostro corpo a smettere di prendere in alimenti trasformati. Niente più hamburger, pizza, patatine fritte, o mangiare fuori in generale

-. Niente cibo più elaborati! Alimenti trasformati include tutto ciò che è stato modificato dalla sua forma naturale. Ciò significa che, prodotti di grano, pane, crackers, salumi, carni, formaggi mistero, tagliatelle, e altro ancora. Può sembrare pazzesco, ma questo ti lascia tutte le opzioni più sane sul mercato, nessuna dieta richiesto! Basta ritagliare la spazzatura e mangiare quanto si vuole la roba sana, che ci porta al punto successivo:

- Mangiare un sacco di cibo fresco! È ora possibile mangiare quantità illimitate dei seguenti alimenti: verdure a foglia verde, tutte le varietà di peperoni, frutta, meloni, pomodori, broccoli, cavolfiori, lattuga, latte intero, pesce, crostacei, pollo, tacchino, uova, noci, mandorle, e qualsiasi altro cibo nel suo stato naturale

-! Bere acqua e nient'altro! Va bene, c'è qualche margine di manovra con questo; si può bere il caffè (senza zucchero) e il tè, così come il latte intero. Assolutamente no bibite, e tagliare fuori tutti quei succhi dal negozio di alimentari, dal momento che sono pieni di zuccheri. L'unico modo si può bere un succo di frutta sana è di spremere il proprio succo fresco

-! L'ultimo punto è quello di iniziare una full-body, programma di esercizio intenso. Avrai bisogno di impegnarsi per almeno 1 ora al giorno, 5 o 6 giorni a settimana. 2-3 giorni possono essere spesi a fare esercizio cardio, come il jogging, andare in bicicletta o camminare a ritmo sostenuto. Il tipo più importante di formazione sarà l'allenamento di resistenza, che dovrebbe essere fatto almeno 3 giorni alla settimana. Se si può fare di più, ancora meglio! Per sbarazzarsi di maniglie dell'amore, non si preoccupi di fare solo esercizi addominali. Piuttosto, fare allenamenti di tutto il corpo, perché questo sarà bruciare più energia, e, a sua volta, bruciare più grassi.

, procedere come segue da vicino e in 8 settimane, vi dimenticherete mai avuto maniglie dell'amore in tutte le nazioni  !;