*** Perché non parli per te stesso?

I miei clienti si lamentano spesso di consulenza con me circa le interazioni che hanno avuto con un partner, amico, i genitori o un collega. Quando ho fatto la domanda, "Perché non parli per te stesso?" ecco le risposte più frequenti che ricevo:

"Voglio mantenere la pace." search "Io non voglio affondare la barca." search "Non sapevo cosa dire. "search" Non cambierà nulla. "search" Lui /lei non ascolta. "search" Ci sarà solo finiscono per combattere. "search" Lui /lei farà

Charlie colpa mia ". è nei suoi primi anni '70, ed è stato sposato con Esther per 43 anni. Charlie e Esther si amano molto, ma ci è sempre stato un problema nel loro matrimonio, e Charlie finalmente deciso di avere un aiuto con esso.

Il problema è che Esther parla spesso a Charlie con una dura, umiliante, il tono dei genitori - gli dice cosa fare. In tutti questi anni, il modo di Charlie di affrontare questo è stato quello di rispettare - di essere il 'bello' ragazzo e cercare di 'mantenere la pace.' Ma ogni tanto un po 'si soffia improvvisamente, spaventare e ferire Esther. Lei gli ha chiesto più e più volte per dirle quello che lo sta sconvolgendo così tanto, ma quando ha, lei non ascolta e lo trasforma di nuovo su di lui. Nella sua mente, è stato in una situazione senza via d'uscita. L'ultimo colpo-up ha portato Charlie a chiedere il mio aiuto.

Il problema è che Charlie non aveva mai detto nulla di Esther nel momento circa il suo tono. Quando lui ha detto qualcosa, dopo il fatto, Esther non avrebbe alcuna idea di che cosa stesse parlando, così lei si spiegherebbe, difendere e riaccenderlo di lui.

"Non so cosa dire ", ha detto Charlie.

" Charlie, come ti senti dentro quando Ester ti parla con una dura, tono umiliante? "search

" Mi sento piccolo, diminuita, come ho fatto io quando il mio padre mi criticano. Mi sento come un bambino indifeso. Lo odio. Mi fa male. "search

" E quando improvvisamente saltare in aria, che ne dici? "search

" I dirle di stare zitta. "search

" Stai dicendo lei di tacere su quello che sta dicendo? "search

" Sì. "search

" Così non si fa dire nulla circa il suo tono di voce o come ti senti? "search

" No, non credo che abbia mai detto niente di lei tono di voce. "search

" Charlie, se dovesse dire qualcosa in questo momento, non si tratta di quello che sta dicendo, ma di come lei sta dicendo che, cosa diresti? "search

" Direi, 'Il tuo tono di voce è dura e diminuzione e mi fa male. '"search

" Fantastico! Sareste disposti a dire questo la prossima volta Esther è duro con te? "search

" Sì! "search

la prossima settimana, Charlie ha riferito che lui e Esther aveva insieme una grande settimana. Aveva risposto tranquillamente la strada che avevamo provato ed è stato sconvolto da quanto Ester risposto. Invece di arrabbiarsi, sulla difensiva, spiegando o attaccare, ha detto, "Hai ragione. Mi dispiace. Grazie per avermelo detto." Search

Per tutto questo tempo Charlie era certo che se avesse parlato per egli stesso, le cose sarebbero peggiorare. Invece, ha scoperto che Ester era molto disponibile ad ascoltare i suoi sentimenti e l'esperienza quando era in questo momento, e sono stato contento che finalmente parlò per se stesso.

Dire agli altri ciò che stanno facendo male, o che cercano di farli smettere di fare quello che stanno facendo generalmente portare ad un'interazione difficile. Ma parlando per te stesso con l'intento di prendersi cura amorevole di voi stessi vi farà sentire molto meglio, anche se l'altra persona doesn &'; t si sente. Almeno che state ascoltando se stessi, e questo è ciò che è importante. E potreste essere sorpresi a come l'altro risponde Hotel  !;