10 idee semplici per migliorare il vostro rapporto

Andare d'accordo con il vostro partner o coniuge non è solo sesso. Comunicazione svolge un ruolo molto importante in ogni rapporto. Scarse capacità di comunicazione possono essere una fonte di rabbia e di libido bassa per una relazione. D'altra parte, una comunicazione efficace serve come trampolino per un rapporto più forte e migliore vita sessuale. La prossima volta, quando si verifica un conflitto, tenere presenti i suggerimenti sulle competenze di comunicazione efficace in mente e si può ottenere un risultato più positivo e un miglioramento intimità sessuale.

(1) Messa a fuoco sul presente

A volte si può essere tentati di scavare alcune questioni del passato e li grumo fino ai vostri attuali. Tuttavia, così facendo solo delle complicazioni e ostacolare entrambe le parti &'; capacità di trovare soluzioni. Pertanto, si dovrebbe rimanere concentrato sul presente, cercare di capirsi &'; s punti di vista per facilitare il ritrovamento di soluzioni

(2) Prestare attenzione

Spesso le persone fanno questo errore solo. volendo gli altri ad ascoltare loro, ma non sono interessati a sentire ciò che gli altri stanno parlando. La comunicazione può essere efficace solo se avviene in entrambe le direzioni. Quando si continua a parlare, si tende ad ascoltare meno. A certo punto nel tempo, è meglio smettere di parlare e iniziare ad ascoltare, al fine di ottenere una migliore comprensione del vostro partner &'; s vista.

(3) Cercare di mettersi in suo /sua posizione

Spesso, i problemi sorgono quando si parla solo dal nostro punto di vista e spendere un sacco di tempo e fatica nel tentativo di ottenere l'altra persona a vedere cose a modo nostro. Questo può solo sentire l'altra persona che non si cura di lui o di lei. Facilita l'avvento di soluzioni migliori per il vostro conflitto se si può provare a mettere se stessi in sua /il suo grado di capire come lui /lei raggiunge il suo /suoi punti di vista.

(4) empatizzare suo /suoi sentimenti

E 'facile sentirsi male e mettersi sulla difensiva quando qualcuno ti critica. Mentre la critica può essere spesso insopportabile, è importante ascoltare l'altra persona &'; s dolore e rispondere con empatia per le sue /suoi sentimenti. Ascoltate con attenzione a differenziare ciò che è vero in quello che lui /lei sta dicendo che si può aiutare a scoprire le radici del conflitto.

(5) Assumersi la responsabilità delle vostre azioni

Una comunicazione efficace richiede il coraggio di ammettere i propri errori quando si sbaglia. Questo può aiutare a diffondere la tensione e ispirare l'altra persona a rispondere a tono. Questo vi porterà a entrambi una soluzione nonché una migliore comprensione reciproca.

(6) A cominciare da quello che si sta per dire con “ &";

Invece di dire le cose come, “ le cose si fa confusione, &"; iniziare le vostre affermazioni come, “ Mi sento … … .. &"; Questo renderà il vostro tono meno accusando e provocare meno difensiva. Cambiando il modo di parlare, si può aiutare l'altra persona a capire il tuo punto di vista senza di lui /lei sensazione attaccata.

(7) Lavorare per un
compromesso

Non è realistico nel tentativo di ottenere tutto per lavorare nel vostro cammino. Dovete a “ arrivare da qualche parte nel mezzo &"; per soddisfare alcune parti di ogni altro &'; s esigenze. Questo approccio è molto più efficace di quanto si ottenere quello che vuoi a spese dell'altra persona. Comunicazione sana prevede che esce con una soluzione win-win per entrambe le parti.

(8) Prendere tempo per rinfrescarsi

A volte gli animi si può ottenere riscaldato così tanto che diventa inutile parlare ulteriormente . Quando questo accade, è meglio fare un passo indietro per un po 'per lasciare che ogni lato raffreddare prima. A volte una buona comunicazione significa sapere quando tacere.

(9) Mantenere un atteggiamento positivo

Se è possibile affrontare la situazione con un atteggiamento costruttivo, il rispetto reciproco e la volontà di prendere in considerazione ogni altro &'; s punto di vista o almeno fare uno sforzo per venire fuori con una soluzione, è possibile fare progressi verso l'obiettivo di una soluzione del conflitto. A meno che non si vuole gettare la spugna sul vostro rapporto, non si dovrebbe rinunciare a comunicazione.

(10) in cerca di un terzo partito di aiuto se ne avete bisogno

Se uno o entrambi di voi hanno difficoltà a raggiungere gli uni agli altri, o se la situazione non accenna a migliorare, sarà meglio cercare l'aiuto di un terzo partito professionalmente preparato. Un consulente familiare sarà nella posizione migliore per elaborare alcune soluzioni fattibili e voi e il vostro coniuge di offrire una formazione di abilità per risolvere i conflitti futuri. Se il vostro partner non vuole accompagnarvi per incontrare il consigliere, si può ancora beneficiare di questo aiuto professionale e consigli Hotel  .;