*** Bruciata da caffè o bruciate da Heartbreak - Essi si sentono lo stesso

"La scienza ha finalmente confermato ciò che chiunque abbia mai stata innamorata già sa: Heartbreak davvero fa male." search www.cnn.com/2011/HEALTH/03/28/burn.heartbreak.same. to.brain /index.html "In un nuovo studio con la risonanza magnetica funzionale (fMRI), i ricercatori hanno scoperto che le stesse reti del cervello che si attivano quando si è bruciato da caffè caldo anche accendono quando si pensa di un amante che vi ha respinto.

In altre parole, il cervello non sembra distinguere saldamente fra dolore fisico ed emotivo intenso dolore. Heartache e rotture dolorose sono "più che semplici metafore", dice Ethan Kross, Ph.D ., il capo ricercatore e assistente professore di psicologia presso l'Università del Michigan, ad Ann Arbor. "search Heartbreak potrebbe anche male più che essere bruciato da caffè. Mentre nessuno vuole essere bruciato fisicamente, la maggior parte delle persone sono molto più concentrati sulla avere il controllo su non vivendo il dolore di crepacuore che il dolore di una scottatura caffè.

La cosa interessante per me è che la maggior parte delle persone non hanno problema se stessi trattando con gentilezza e la cura se sono fisicamente male, ma hanno difficoltà a portare lo stesso livello di compassione per se stessi, se sono emotivamente ferito. Eppure, un cuore spezzato ha bisogno ancora di più la dolcezza e tenerezza verso se stessi che una scottatura fisico.

Che cosa fate quando il vostro cuore è rotto?

La maggior parte delle persone hanno imparato molti modi di dipendenza di evitare sentire il dolore del loro cuore spezzato. Come Alexander, un mio cliente, mi ha detto in una sessione telefonica, "Non avevo fumato per anni, ma ho fumare da quando mia moglie mi ha lasciato per un altro uomo sei anni fa. Non riesco a smettere. "search

Alexander non sarà in grado di smettere di fumare fino a che non è disposto a sentire il dolore bruciante del suo cuore spezzato, con profonda gentilezza e compassione verso se stesso. E il fumo non è l'unica dipendenza Alexander si trasforma in. Alexander è costantemente se stesso a giudicare per le scelte che ha fatto durante il suo matrimonio. Così male come il suo senso di colpa e la vergogna si sentono, preferisce questi sentimenti per sentire la solitudine, crepacuore, e di impotenza sulla moglie che si trovano sotto il suo fumo e auto-giudizi.

Quando ti senti solo e affranto, si fa :

  • mangiare troppo, mangiare spazzatura, fumo, bere troppo, o assumere farmaci
  • Vai a spese folli
  • colpa e la vergogna con la auto-giudizi? ?
  • arrabbiarsi e la colpa agli altri, persistendo nel vedere te stesso come una vittima?
  • Lo spazio davanti alla TV?
  • Girare per il sesso Internet e la pornografia?
  • Ottenere troppo occupato con il lavoro e altre attività?
  • Ruotare di trattare le dipendenze come il gioco d'azzardo o videogiochi?

    Mentre dipendenze di Alessandro lavorano per il momento, di pacificare il suo dolore, quello che realmente fanno è prolungano la sua sofferenza, che è il motivo per cui ha iniziato a lavorare con me. Alexander non aveva mai imparato a abbracciare il suo cuore spezzato, con la cura e gentilezza ha bisogno, per consentire i sentimenti di muoversi attraverso di lui.

    A causa Alexander aveva evitato apertura e digerire completamente i suoi sentimenti dolorosi, sono stati bloccati in i muscoli del suo corpo, causando la schiena per andare in spasmi, che stava causando un nervo schiacciato

    La verità è che i sentimenti dolorosi - anche crepacuore – passare attraverso i nostri corpi e vengono rilasciati molto più rapidamente quando li abbracciamo, rispetto a quando li evitiamo con i nostri dipendenze varie. Affinché i nostri sentimenti di fluire attraverso di noi, piuttosto che rimanere bloccati in nostri muscoli, causando ulteriore dolore, hanno bisogno di essere curato con compassione per noi stessi - che significa che dobbiamo abbracciare loro con dolcezza, la tenerezza, la cura, la gentilezza, e comprensione. Questo è ciò che permette ai nostri sentimenti di essere pienamente sentire, digeriti e rilasciato Hotel  .;

    • rapporto di consulenza

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