Otto modi per migliorare i vostri rapporti

Gli otto pratiche seguenti, sviluppate dai miei anni di lavoro con le coppie come un consigliere coppie, possono aiutare ad approfondire il vostro rapporto di quest'anno. Possono sembrare semplice, ma sono stati dimostrato di funzionare.

Coltivare complimenti
trovare dei modi per complimentarmi con il vostro partner su base settimanale. Se si guardano bene in quei pantaloni, dire loro. Don &'; t tenerlo a te stesso. E &'; s non un segreto di stato.

Celebrate sbagliare
Pratica le parole “ I &'; m " dispiace &; o “ Hai ragione &"; o “ Ho sbagliato &" ;. Se queste sono parole dure per voi allora pratica con qualcosa di facile e il tuo lavoro fino ad ammettere grandi errori. Queste parole agiscono come superfood per il vostro rapporto

Quando sono così irritante, guardare dentro
Quando il vostro partner è estremamente irritante che &';. Sa buon momento per guardare dentro e ascoltare quello che sta succedendo con te. Prima di attaccare per il loro comportamento fastidioso chiedetevi: Hai fame? Ansioso? Stanchi? Sentendosi particolarmente vulnerabili? Spesso si tratta di te, non li

Quando combatti prendere un time out
Quando si lotta non si comunica in modo che &';. S molto improbabile che &'; ll raggiungere una risoluzione. Dare ad ogni altro permesso di chiamare una breve “ time out &"; a dare a ciascuno di voi un po 'di tempo da solo a calmare l'alba a piedi intorno al blocco, fare un bagno, o ascoltare musica. Quando si è rilassato la conversazione inizierà ad assomigliare comunicazione

Prima di criticare, provare un “. Ho comunicato &";
Invece di gridare “ You &'; re un idiota per andare che &"; considerare esprimendo come il loro comportamento fa sentire. Dire “ Mi sento ___ quando fai __ &"; Il vantaggio di questo tipo di comunicazione è che sei l'esperto di tuoi sentimenti — nessuno può discutere i vostri sentimenti con voi

Istituto quotidiani check-in, creare qualche minuto di relax ogni giorno per sedersi. e il check-in tra loro turno per scoprire l'altro &'; s giorno. Durante questo tempo l'attenzione è rivolta ascolto reciproco piuttosto che rispondere a vicenda. Uno di voi parla, l'altro ascolta, e poi si inverte il processo.

Alimentare il rapporto
Prendetevi il tempo per onorare e coccolare il vostro rapporto. Per alcune coppie ciò significa sostenere la relazione con coppie di consulenza prima di sentire voi “ ha &"; a. E &'; sa vero dono per dare ad ogni questo tempo ininterrotto. Per le altre coppie può significare fare passeggiate o sdraiata sul divano del salotto.

E soprattutto, prendersi cura di voi stessi
Il modo migliore per sostenere il vostro partner e sviluppare un rapporto sano è quello di partecipare alle proprie esigenze emotive e fisiche. Se lo fai bene lo troverete sforzo di offrire un sostegno al proprio partner Hotel  .;