Utilizzo di Focus per rivivere il vostro rapporto

Si dice che "si ottiene ciò che si concentra su." search volta in volta, ti senti allenatori ed esperti di prestazioni di picco parlando del potere di messa a fuoco. Questo è spesso presentato in un contesto di definizione degli obiettivi e la realizzazione personale e dovrebbe essere. ? Ma in che modo il potere di fuoco ci aiuta ottenere di più dalle nostre relazioni romantiche
Che avremmo generalmente riteniamo il nostro rapporto "buono" o no, una cosa è chiara: relazioni di successo prendono energia costante e uno sforzo concertato. Ho esitato a chiamarlo "lavoro" a causa delle associazioni con quella parola! . Tuttavia, può e deve essere quel tipo di divertimento, appagante e stimolante-in-un-buon-way lavoro che le persone che amano la loro vocazione parlano di
In questo modo, le relazioni sono davvero lavoro - e possono essere che meglio tipo di lavoro che ci fa sentire come se stiamo vivendo la nostra verità, che non potevamo immaginare la nostra vita in altro modo.
Le relazioni sono una cosa viva.
Ogni essere umano, naturalmente, ha un'essenza portano e abitano tutta la loro vita - alcuni lo chiamano loro anima. Eppure, che individuo cambia anche e impara immense quantità nel corso degli anni e decenni.
Un individuo è lo stesso, eppure molto diversi a venti anni di età rispetto a ottant'anni.
Più o meno allo stesso modo , un felice 80 anni vecchia coppia che ha incontrato quando erano vent'anni vi dirà che il cuore del loro rapporto è sempre rimasto, ma il rapporto è cambiato e cresciuto enormemente nel corso degli anni.
Chiaramente, ciò che può essere applicato a crescita individuale può essere applicato anche ad un rapporto crescente.
Per un individuo, manutenzione non è così stimolante la crescita e la realizzazione. Inoltre, concentrandosi su ciò che si vuole, oi modi per aggirare una sfida, produrre soddisfazione e risultati.
E 'lo stesso con i rapporti.
Quindi, se hai identificato che il vostro rapporto ha bisogno di un po' di riaccendersi, che ci sia o un carreggiata o forse anche il dolore e incomprensione - entrambi bisogno di chiedere voi stessi ciò che si sta concentrando su
Una vecchia storia mette in luce il soggetto
Secondo la leggenda, vi è una parabola nativo americano chiamato Due Lupi.. . Potreste aver sentito parlare. In caso contrario, in sintesi, un nonno racconta ai suoi nipoti che ci sono due "lupi" che vivono dentro la tua testa. Un lupo è sinonimo di qualità benevoli come la fiducia, la gentilezza, la compassione, e l'onestà. L'altro lupo è sinonimo di qualità offensive come la gelosia, l'arroganza, la disonestà e la rabbia. I lupi costantemente in lizza per la vostra attenzione.
I nipoti chiedono il nonno ", che vince il lupo?" e lui risponde, "quello che si alimentano." search Questa storia correla perfettamente a molte coppie che hanno colpito alcuni dossi.
Una lamentela comune tra i partner romantico è che ottengono molto irritati uno con l'altro. Improvvisamente, un apparentemente insignificante commento, azione, o anche uno sguardo scatena una discussione. Quasi tutti sono stati lì.
Cos'è questo?
In molti casi, si tratta di una questione di messa a fuoco. In realtà potrebbe essere definito un de-evoluzione di messa a fuoco.
Dopo essere stato esposto a qualcosa di abbastanza a lungo, diventa, ovviamente, familiare.
Come possiamo continuare ad apprezzare ciò che è diventato familiare?
Questo enigma ha spinto molto il pensiero di filosofi e maestri spirituali nel corso dei millenni.
Ci sono diversi modi per affrontare questo. Per ora stiamo andando a rimanere concentrati su, bene, messa a fuoco.
Gli scienziati hanno identificato qualcosa nel cervello umano chiamato il sistema d'attivazione reticolare (RAS). Essa svolge un ruolo importante in quello che ottiene la vostra attenzione ed è un meccanismo di sopravvivenza di base. Dopo tutto, i nostri antenati che vivevano allo stato brado, spesso hanno dovuto limitare la loro attenzione in modo molto specifico, al fine di rimanere in vita.
Il sistema d'attivazione reticolare ancora funzioni di rilievo nel nostro cervello di oggi. Con così tante cose, soprattutto nella vita moderna, nessuno può prestare la massima attenzione a tutte le cose allo stesso modo.
Il RAS è la ragione per cui una volta che si acquista una nuova auto, è magicamente iniziare a vedere quello stesso modello di auto "in tutto il mondo. " Il tuo cervello ha ottenuto in un solco, l'abitudine di accorgersene. Questo sistema di attenzione non vale solo per l'auto avete acquistato di recente, o vostri antenati primitivi concentrandosi su evitando dai denti a sciabola tigri. Quello che dobbiamo capire è che essa si applica anche alle emozioni.
Non importa quanto il tuo automatica risposta emotiva è quello di idiosincrasie del vostro partner, è necessario rendersi conto che avete una scelta nella vostra reazione.
Tenete a mente, siamo non parliamo di cose che il vostro partner sta facendo per sminuire intenzionalmente o farti del male.
Questa è una storia diversa per un altro posto.
Stiamo parlando di capricci di personalità. Il ciclo di solito inizia con voi notando qualcosa circa il vostro partner che è diverso. Diverso da quello che si preferisce. Diverso dal modo in cui sono state sollevate. Se non stai attento, si assegna un significato e inizia a notare sempre di più (grazie al buon vecchio RAS). La risposta emotiva addetto cresce con ogni volta si nota. Questo è il classico risposta pavloviano.
Spesso, per il momento ti rendi conto di quello che sta succedendo, è diventato un ciclo, un'abitudine. Ed è qui che tutti i vostri altri strumenti di sviluppo personale entrano in gioco. Per qualsiasi abitudine può essere rotto, e sostituito con uno nuovo.
Semplice e spesso citato come è, questo è un buon momento per riflettere sulla Regola d'Oro. Siamo sicuri che si sente molto meglio quando gli altri notano i punti di forza, e sono indulgente e compassionevole di circa i vostri punti deboli.
Come vuoi essere trattato?
Come ti sentiresti di essere celebrato come un re o regina per le cose positive abitate? E come si sente ad avere un dolce, socio di supporto che può aiutare a realizzare, da crescere e ottenere oltre i vostri tratti meno-che-perfetto? Noi stiamo indovinando abbastanza buono, giusto? Questo è il modo per ravvivare un rapporto.
Sta a entrambi di fare un impegno ad avere integrità con ciò che si concentrano su /avviso circa il vostro partner. La cosa bella è che sì, c'è qualcosa in esso per voi. Con questo non voglio sembrare egoista. E 'di affrontare realisticamente il beneficio reciproco.
Vedete, come si cambia la vostra attenzione, non solo il vostro sentire socio alleviata, potrai iniziare ad amplificare le cose meravigliose che si notano nel vostro partner. A sua volta, il vostro partner sarà letteralmente diventare più attraente per voi. Potrai utilizzare il RAS a vostro vantaggio.
Sappiamo tutti come le nuove coppie attraversano quella fase luna di miele dove i punti di forza di ogni altro sono visti e sentiti con forza, mentre i meno-che-auspicabile tratti sono ridotti al minimo.
O come nuovo genitori vedono il loro piccolo bambino come un perfetto insieme di amore.
Oppure, per allungare alcuni dei nostri riferimenti culturali, anche come non vi è stata molta documentazione di successo e crescere in amore riportato da coloro che hanno avuto un matrimonio combinato.
fuoco funziona in qualsiasi modo si desidera. Devi solo di esercitare la disciplina per cambiare la spirale verso il basso in un uno verso l'alto. Questo spostamento slancio iniziale richiede più energia, ma cambiando la direzione della vostra attenzione paga dividendi.
Fare liste se vi piace il genere. Impegnarsi a dire tra di loro qualcosa di positivo che ti piace di l'altro regolarmente. Festeggia anche le più piccole "vittorie" dell'altro. E ammorbidire le vostre critiche con una mentalità costruttiva e un occhio per i rivestimenti d'argento. Ci sono un sacco di tecniche e idee su questo sito, ma per utilizzarli, tutto comincia con l'impegno di cambiare la vostra attenzione
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