*** Tenendo il tuo cuore attraverso Tristezza e Heartbreak

Quando si esegue il primo -.. evitare i sentimenti - si stanno abbandonando te stesso, che provoca ansia, depressione, vergogna, rabbia, e /o di vuoto.

Quando si esegue il secondo, siete amanti te stesso, che collega con se stessi e con la vostra fonte spirituale di amore, compassione e il comfort. Questo crea una sensazione interiore di sicurezza e di pace, anche nel bel mezzo di dolore.
L'Mistaken scelta

E 'probabile che hai imparato da bambino molti metodi per evitare la sensazione vostri sentimenti dolorosi di solitudine, crepacuore , il dolore, e di impotenza rispetto ad altri, come lo siete stati troppo poco per gestire questi sentimenti da soli. A meno che non si aveva un genitore che sapeva di essere lì per voi con profondo amore e compassione quando si facevano male - un genitore empatico che ha saputo collegare con voi ei vostri sentimenti - si doveva imparare a evitarli per sopravvivere
.

Tuttavia, ora, come un adulto, si può imparare a gestire la sensazione dolorosa della vita. Si può imparare a dare a te stesso ciò che i tuoi genitori non sapevano come dare a voi - di diventare il genitore affettuoso a te stesso che è ancora necessario. Si può imparare a tenere il vostro cuore, portando la compassione e la comodità di Spirito, dando voi stessi la cura, la tenerezza, la dolcezza e la comprensione che avete bisogno di sentirsi tranquillo e sicuro in mezzo al dolore.

è un grosso errore credere che evitare il dolore è più sicuro che abbracciandola - che si tratti di dolore passato o presente dolore. Un membro del Inner Bonding Village, che era stato gravemente abusato da bambino, afferma:
Il totale solitudine e la sofferenza sono stati più che il mio piccolo io poteva sopportare. Io veramente avevo pensato che in qualche modo ho potuto guarire senza guardare questo angolo molto buio del mio essere. Sì, come un grande buco nero, dove la luce del sole non potrebbe raggiungere. Tanta rabbia e il dolore è qui. Ci si sente come mi è stato gettato in un armadio e chiuso con entrambi. Con gratitudine, ho trovato un luogo sicuro in cui iniziare a trovare quei bambini rinchiusi e portarli alla luce per la guarigione. Un tempo, nessuno ha sentito o creduto quello che aveva passato ed è sopravvissuto, ma ora, c'è qualcuno lì a sentire le sue grida, aprire l'armadio, prenderla, abbracciarla teneramente, crederle, e di essere sua madre.
Quella persona, naturalmente, è il suo. Sta imparando a essere il genitore amorevole che i bambini feriti all'interno bisogno di guarire. E, anche nel bel mezzo di dolore, si sente molto più tranquillo di quanto non potrebbe mai, evitando il suo dolore.

Imparare a tenere il vostro cuore con amore e compassione per voi stessi e si impara che si può sentire tranquillo, e anche vivo e appassionato sulla tua vita in mezzo al dolore della vita Hotel  .;