Come creare un rapporto solido e soddisfacente

Rallentare e ascoltare.

Quando comunichiamo, a volte ignoriamo ciò che il nostro partner sta dicendo. Invece di concentrarsi su nostro partner, i nostri pensieri sono consumati con quello che abbiamo intenzione di dire. Se si presta attenzione alle parole del vostro partner, e poi rifletti indietro quello che si sente dire o sentire, poi si sentiranno ascoltato. Come risultato, sarete sulla strada per una risoluzione della questione. Qualcuno nella vostra vita, forse voi stessi, costantemente ripetere un messaggio più e più volte? Probabilmente è perché ha detto persona non si sente ascoltato. Provate l'ascolto riflessivo e vedere se è possibile fermare quella persona di ripetere. “ riflettente ascolto &"; significa che affermi di nuovo lo scherzo di quello che avete sentito o l'emozione associata con il messaggio del comunicatore. Di essere breve. Se questo non è quello che l'oratore ha significato per voi di sentire, allora l'altoparlante dire, “ No che non è quello che volevo di ascoltare e" L'altoparlante quindi ripete l'istruzione, cercando di cambiare in modo che il significato può essere meglio compresa. Parliamo e ascoltiamo attraverso i nostri filtri vita. Ciò che una persona dice e intende essere sentiti possono essere totalmente diverso da quello che il ricevitore sente. Ascolto riflessivo è uno strumento vantaggioso perché conferma se il messaggio è stato udito in maniera intesa di chi parla.

Si ottiene ciò che si nota.

Questo concetto si applica sia alle osservazioni positive e negative. Questo concetto funziona particolarmente bene con la genitorialità. Se si nota continuamente il “ " male &; o negativo, si ottengono più di quell'azione. Se si nota tutto ciò che non ti piace il vostro partner, allora si ottengono più di questo. Provate a notare, la convalida, e riconoscendo le cose che vuoi vedere più spesso. Ad esempio, si può dire quanto segue: “ Mi piace molto quando mi baci addio &";. Essere sicuri di mantenere il “ ganci &"; fuori dei commenti. Ad esempio, è dannoso per dire, “ Mi piace molto quando (finalmente ricordati di) me addio &"; Il “ infine ricordare a &"; è un gancio. Rende la dichiarazione piacevole positivo doloroso e negativo. Prova a notare ciò che si vuole e vedere se funziona. Tenere il “ ganci &"; dai vostri complimenti, troppo, e avrete i risultati migliori.

Esprimi la tua rabbia assertivo.

La rabbia è solo un'emozione. Non &ldquo è; buono &"; o “. &" male; Le emozioni sono il nostro barometro per il nostro mondo. Ci dicono se ci piace o non ci piace ciò che sta accadendo intorno a noi. La rabbia è una buona emozione perché ci dice qualcosa di offensivo quando sta accadendo. Esprimere la nostra rabbia è un aspetto importante di una buona salute emotiva. Sentirsi rabbia non è una brutta cosa. Come scegliamo di esprimere questa rabbia è ciò che ci si mette nei guai o no. Esprimendo la nostra rabbia in modo aggressivo o dannoso per evitare di danneggiare i nostri rapporti. A volte abbiamo solo bisogno di strumenti per aiutarci esprimere la nostra rabbia in modo assertivo. Trovare un programma che vi aiuterà. Trovare un professionista nella vostra zona per darvi gli strumenti per il cambiamento. Ricordate avete imparato a esprimere la vostra rabbia nella vostra famiglia di origine. Si tratta di un comportamento appreso, in modo da poter imparare come cambiare.

Essere educato e gentile.

Questo sembra quasi troppo di base, non è vero? Beh, a volte quando siamo con persone ogni giorno, ci dimentichiamo di trattarli con rispetto e gentilezza. Proprio perché sono il nostro partner o un familiare non significa che non meritano cura e gentilezza. I bambini rispondono molto meglio essere “ chiese &"; di fare qualcosa educatamente invece richiesto. Ho un segreto per voi: gli adulti rispondono meglio quando si chiede loro e non li richiedete, anche. Quindi, se volete che il vostro compagno a fare qualcosa, provate a chiedere educatamente. Se siamo stressati con la vita, a volte ce la prendiamo sul nostro famiglia. Se si scopre che è il vostro modello, trovare un modo per ridurre lo stress in modo da poter essere gentili con le persone che sono importanti e prendono cura di te. Forse il vostro partner è sulla stessa pagina, come si di essere sottolineato. Forse si può essere arrabbiati o frustrati a ciò che sta facendo lei ha sottolineato, piuttosto che arrabbiato e frustrato con l'altro.

Abbi cura di te, anche.

Prendersi cura degli altri è ammirevole. A volte otteniamo i nostri buoni sentimenti su noi stessi per prendersi cura degli altri. Se abitualmente prende cura dei bisogni di un'altra persona al posto della vostra, potete avere alcune tendenze co-dipendente. Se pensi di avere comportamenti co-dipendenti che interferiscono con il vostro rapporto, trovare un modo per cambiare. Ci sono diversi libri sui comportamenti co-dipendente. Il mio preferito è co-dipendente No More di Melodie Beattie. Prendersi cura di se stessi è importante in modo da poter veramente essere lì per gli altri quando si ha bisogno di essere. Pensate a come avere un paniere che contiene i problemi. Tutti nel mondo ha un cestino personale di problemi. Se si prende i problemi degli altri dal loro paniere a “ prendersi cura di loro, &"; poi li derubate della possibilità di utilizzare il proprio potere sul loro mondo. Quando qualcuno lancia il suo /la sua “ questioni &"; nel carrello, si può prendere di nuovo fuori e metterli al loro posto. Ascolto riflessivo è un ottimo strumento per mettere i problemi altrui nuovamente dentro il loro cesto. Se si sta co-dipendenti, li si può mantenere nel carrello e preoccuparsi di loro. Ricordate: impariamo molti modelli dalla nostra famiglia di origine. Se ci hanno dato il ruolo di custode mentre stavamo crescendo, si può avere un momento difficile liberarsi da quel modello.

Ricorda: tu sei l'unica cosa su cui si ha davvero il controllo

Ok, don &'; t deve credere ciecamente questo.. Pensaci. Potete chiedere al vostro bambino a fare qualcosa, e lui /lei può rifiutare fino a lui /lei a battere all'interno di un pollice della sua /la sua vita (per favore non provateci a casa). Essi possono eventualmente fare quello che vuoi che facciano, ma sono ancora di decidere di agire. Adulti sono uguali. Non possiamo fare arrabbiare qualcuno. È possibile conoscere i pulsanti per spingere e le problematiche a premere, ma l'altra persona deve scegliere di rispondere con rabbia. Qualcuno non può farci arrabbiare. Don &'; t danno di chiunque altro che il potere. Solo tu puoi decidere se avete intenzione di essere arrabbiato. Avete solo controllo su te stesso, i vostri comportamenti e le vostre scelte. Fate un respiro profondo, e provarlo. Quando ti rendi conto che non puoi controllare il mondo, il livello di stress si abbasserà

E 'bene fare un errore ed essere “.. Sbagliato &";

Ci vuole una persona comodo e sicuro per essere a posto con fare errori. Che sembra così intuitivo. Quando siamo umani, facciamo degli errori. Ora so che sono un “ Dea, &"; ma io sono un “ umano &"; Dea, quindi commettere errori va bene. Isn &'; t fastidioso quando si deve stare con qualcuno che pensa di lui /lei è perfetto? Wouldn &'; t esso sia terribile per cercare di vivere con qualcuno che veramente è perfetto e non sbaglia mai? Yikes !!! Voglio qualcuno che è “. &Rdquo reale; Mi piacciono i difetti, errori, debolezze umane, e tutto. Quando l'altra persona è reale, è molto più facile essere il vero me.

Essere consapevoli che si sia in grado di avere ragione.

Quando le coppie entrano per la consulenza, mi piace loro di completare un profilo di personalità. Questo li aiuta a notare i “ &" differenze; È possibile completare un profilo simile, e vi aiuterà a massimizzare le similitudini e apprezzare le vostre differenze. Pensate di essere “ diverso, &"; non giusto e sbagliato. Se una persona deve essere di destra, e l'altra persona deve essere sbagliato, allora lei si insediano per fallimento. Due persone possono trascorrere la giornata insieme dove sperimentano lo stesso tempo, lo stesso pranzo, e stesse esperienze. Tuttavia, si può dire che odiavano il giorno, e l'altro può dire che mi è piaciuto molto. Sono entrambi a destra. Sì, un odiato e amato, ma entrambi hanno la loro propria realtà, e sono entrambi a destra. Trova un profilo di personalità e imparare a massimizzare le somiglianze e apprezzare le vostre differenze. Kiersey selezionatrice II è una buona. Il mio tipo su Facebook è anche molto istruttiva. Ottenere alcune informazioni su di voi e il vostro partner in modo da poter apprezzare “ diverso &"; invece di concentrarsi su chi ha ragione e chi ha torto. Provaci.

tocco più, toccare di più, toccare altro ...

Questa è la mia preferita. Questo doesn &'; t necessariamente a tentoni o toccare sessuale. Beh, il commovente sessuale è bene se è consensuale. Questo tocco è toccante umano good ol '. E 'il tipo I-cura-su-you-I-love-you-I-pensa-you-sei-speciale di toccare. Prova accarezzando delicatamente i capelli, stringendo mani, abbracci, pacche - ovunque!

Qui è dove la comunicazione è così importante. Chiedete al vostro partner che tipo di toccare lui /lei vorrebbe. Dire al vostro partner che tipo di toccare che si desidera. A volte abbiamo solo bisogno di essere toccato o detenuti e non avere rapporti sessuali. La ricerca ha dimostrato contatto umano è essenziale per i bambini a sviluppare correttamente. Forse è essenziale per gli adulti di continuare lo sviluppo e mantenere una buona salute emotiva, anche.

Avere una conversazione toccante con il vostro partner. Bene, quello era uno subdolo. Si ottiene l'immagine. Dare il toccante non sessuale una prova. Bisogno umano di base è per il tocco umano. Il sesso può essere una parte importante di un rapporto, anche. Se il sesso non sizzle, trovare alcune informazioni di essere un amante. Noi non viene insegnato a essere un amante. Dobbiamo trovare informazioni sessuale autonomamente nel mondo di informazioni multimediali. Sappiamo tutti che le informazioni dei media può essere sbagliato, così essere sicuri di ottenere l'ambito dritto sul sesso. Chiedi un professionista della salute mentale per un rinvio ad un sessuologo o fonte di informazioni il sesso. Prendete un workshop sulla sessualità insieme. Comunicare i vostri bisogni e desideri. Parlare di fantasie e vedere se è possibile soddisfare quelli per l'altro. Tocco di ogni genere può contribuire a una relazione, ma si deve comunicare preferenze personali. Così, parlarne.

Prendetevi il tempo per stare insieme. Parlare, ascoltare, cura, e il tatto. Questo costruisce e alimenta il vostro rapporto.

Sì, la monogamia può essere caldo, ma ci vuole lavoro, tempo e attenzione. Una relazione è una cosa viva. Si deve essere alimentata, e si deve prestare attenzione. Un rapporto non prende cura di se stesso. Quindi, se si vuole la monogamia caldo, prestare attenzione. Prendetevi il tempo relazione (coppia tempo) lontano dai bambini e altri. Prendetevi del tempo speciale per solo i partner del rapporto. Parlare di ciò che ti piace, bisogno e desidera. Datevi il dono di amore per sempre con il vostro partner. Programmare il tempo di routine insieme solo per voi due. Pianificare questa volta settimanale, giornaliera, e mensile. Imparare alcune attività che aumenteranno la vostra intimità emotiva. Ancora una volta, un professionista della salute mentale può potenzialmente aiutare. L'esplorazione di Internet di costruire l'intimità emotiva può darvi idee. Questa volta privato non include l'intimità sessuale o il sesso. Invece, condivide la interno più “ si &"; con il vostro partner. Questo è il momento di aprire e fiducia il vostro amante di rispettare e onorare la vostra rivelazione con cura e considerazione. Intimità emotiva porterà un aspetto più profondo, più attento per il vostro rapporto.

In chiusura, vi auguro gioia e felicità nel vostro rapporto. Abbi cura di te e di comunicare le vostre esigenze. Esprimerti in un modo che non fa male a nessuno - anche voi. Trovare la monogamia calda che è disponibile. Costruire un solido rapporto soddisfacente porterà gioia alla vostra vita. Sii felice Hotel  .;