Rapporto di comunicazione Secret-nessun fantasma Storie ammessi

Lo sapevate mezzo i vostri problemi di comunicazione di relazione sono prodotti della tua immaginazione? E &'; è vero! Sotto stress, il cervello in realtà inventa storie su come il vostro partner &'; s fino a nulla di buono. Storie di fantasmi &";, nella nostra famiglia, li &ldquo chiamiamo.

Quando la mia figliastra Kristina è stata invitata al suo primo pigiama party, i primi selezionatori ronzavano per una settimana su quello che sarebbe come dormire lontano dalla famiglia per prima volta. Che sarebbe in grado di gestire la cosa? Che potrebbero crollare sotto la pressione

La mattina dopo, mio ​​marito e ho chiesto Kristina, “ Beh? Qualcuno ha avere paura? O chiamare i loro genitori e"?

“ L'unico che si è spaventato era Diane &";.

“ A suo partito? Perché &";?

“ ci ha raccontato storie di fantasmi. E poi lei era sveglio tutta la notte e" Kristina alzò gli occhi. “ Pensa fantasmi sono reali &";.

&'; s non solo i ragazzi che si spaventano con le proprie storie di fantasmi. Coppie fanno tutto il tempo. Natura progettato la mente umana ad esagerare problemi al fine di tenerci al sicuro in un mondo pericoloso. Parte del cervello è dedicata alla scansione costantemente l'ambiente per i pericoli. E &'; s così bravo nel suo lavoro che a volte vede pericoli quando don &'; t esiste

Paranoia ha funzionato molto bene nella giungla!. Ma doesn &'; t lavorare così bene quando il marito dice: “ You &'; re la donna più dolce del mondo, &"; e tu dici, “ Che &'; s che dovrebbe significare &";

O quando tuo marito si arrabbia perché è rimbalzato un controllo e pensi: “ posso &'; t fare la cosa più semplice giusta. I &'; m sempre causando problemi per lui. I don &'; t sa nemmeno perché lui vuole stare con me &";..

(Tranne che gioca nella tua testa molto più caotico di quello Ci raccontiamo storie così veloce abbiamo quasi sentire le parole. A volte abbiamo solo sentiamo scadente e noi don &'; t so perché)

Ora &';. re preparata a vedere alcun reclamo da tuo marito come un segno che lui doesn &'; t vuole essere con voi. You &'; probabilmente ll reagire in modo eccessivo al minimo richiesta oppure segno di malcontento, e le cose andranno a sud da lì

&';. Saresti sorpreso di quanto comune “ Si &'; re mi lascerà, &"; storia dell'orrore è. Nel mio matrimonio ufficio di consulenza, risolviamo molti misteri di comunicazione da scoprire che un partner ha paura l'altro sta pensando di divorzio. In genere, l'altra persona è scioccato nel sentire questo.

La prima si cattura te raccontare la storia, la prima si può stroncare sul nascere incomprensioni. Certo, &'; s difficile da fare che senza l'aiuto. Quando si e' re attivato, puoi &'; t pensa abbastanza chiaramente di capire come si &'; re raccontare storie. Ma quando si e' re pensare in modo chiaro, voi e' re non attivato e così storie di fantasmi non sono un problema. ? Cosa fare

Una strategia che uso con i miei clienti è “ acquisizione e l'analisi &"; Di catturare i vostri pensieri e sentimenti prime al momento in cui si e' re attivato. Una volta che si e' ve calmato, li analizza per modelli

Ecco &';. Sa modo semplice per iniziare a fare da soli. Subito dopo una discussione, scrivere un paio di paragrafi di “ flusso di scrittura &"; Questo significa che solo versa, senza riguardo per come suono, se it &'; s vero, o se la grammatica è corretta. Cosa vorresti dire a se stessi come si &'; re guidando per strada o fare la doccia? Get in giù su carta

Poi, più tardi, guardare ogni punto e chiedere: Cosa &'; s la prova di questo.? Si potrebbe scoprire che don &'; t realmente so se tutto quello che &'; ve scritto è vero, ed è necessario verificare alcuni fatti con il vostro partner

Se si esegue questa operazione un paio di volte, è &';. Inizierai a vedere uno schema. Lo stesso tipo di storie pop-up. Con la pratica, si può gradualmente catturarli prima, in modo da don &'; t reagire in modo eccessivo con il vostro partner

Don &';. T spaventare voi stessi in un incubo comunicazione. Si può avere una vera differenza di opinione, o di altro problema da risolvere, ma &'; ll essere molto più facile se si e' re di lavoro con fatti, non fantascienza. E lasciare le storie di fantasmi per i bambini Hotel  .;