5 promemoria per aiutare a costruire relazioni più forti

Sei distratto e sconvolto. Il dolore sordo nel tuo stomaco ti ha derubato del vostro appetito. Non ci si può mettere a fuoco. La giornata è una sfocatura. È quasi eseguito una luce rossa. Gli eventi più recenti continuano a giocare con la vostra mente. Qualcosa è storto con uno o più dei vostri rapporti più stretti. Ti chiedi: "Perché questo non funziona?" Si può pensare: "Potrei avere sposato la persona sbagliata?" O forse ti chiedi: "E 'il mio migliore amico cambiando totalmente o ho appena mai vedere questo lato di lei?" Forse il tuo impasse è sul posto di lavoro, "Ho usato per adorare il mio capo, ora lo vedo per quello che è realmente." Search

Quando le cose non vanno nel modo desiderato con le persone più importanti della nostra la vita, è necessario rendersi conto che l'area più importante della vostra vita ha bisogno di attenzione. Le persone sono le più importanti. La gente è più importante del tuo lavoro, la tua auto, la tua casa, il tuo conto in banca, i vestiti, il tuo aspetto. Sì. Lavoriamo in tutti questi altri settori, ma ci aspettiamo che rapporti con i nostri importanti "gente" che accada solo naturalmente. Ma non lo fanno; relazioni prendono il lavoro.

Imparare a costruire migliori relazioni con i vostri familiari, colleghi, amici e il vostro coniuge o altro significativo. Non sto parlando chiacchiere, o umorismo, sto parlando di andare a un livello più profondo. Relazioni vacillanti possono sabotare il vostro atteggiamento, la vostra capacità di eseguire, il vostro peso e anche il vostro successo finanziario. Quando i vostri rapporti sono di supporto, ti senti come si può fare nulla. Creare il successo in tutti i settori della vostra vita attraverso la comprensione che le relazioni prendono il pensiero, la pianificazione, l'attenzione e il tempo. Costruire relazioni migliori è un'abilità che con la pratica si può dominare.

Ecco alcuni consigli per aiutarvi a costruire relazioni più solide.

1. Leggi! Ricorda ... tu non sei il primo. Qualunque cosa sia che stai passando, qualcun altro ha già passato attraverso di esso e capito. Risparmio di tempo e mal di testa facendo affidamento sulle competenze di altri. Avendo difficoltà con il tuo ragazzo? Prova "Sì il vostro Teen è pazzesca" di Michael Bradley. Vuoi essere un coniuge migliore? Leggi "La cura adeguata e alimentazione di matrimonio" di Laura Schlessinger. Avete l'abitudine di investire tempo con la gente e scoprire poi che non condividono la vostra morale, valori o anche interessi comuni? Provare 'Quando Friendship Hurts "di Jan Yager. Il modo più semplice per dare un senso di rapporti e migliorare voi stessi, è di imparare dagli esperti. Leggi! Non c'è tempo per leggere? Allora ascoltare! La maggior parte dei libri sono disponibili su CD troppo! Libri danno noi sapienza, la conoscenza e ci aiutano a imparare dalle esperienze degli altri. Impagabile.

2. Essere consapevoli di spunti sottili. Il vostro coniuge chiede: "Com'è andata la tua giornata?" La vostra risposta è automatizzato, "Bene. Come è stato il tuo "La sua domanda era un invito sottile per collegare;? Per voi l'occasione di condividere Sei in fretta, in ritardo per un appuntamento, e imbattersi in una conoscenza casuale Lei parla la vostra attesa di incontrare e fare del vostro meglio per.. uscire rapidamente l'incontro. Voi dite: "Beh, bello vederti!" Tuttavia, l'altra parte continua a impegnarsi in una conversazione. Sorridi, mentre annuendo e camminare all'indietro via dalla conversazione con il più ovvio di "Ho veramente bisogno di go "il linguaggio del corpo.

Per tutto il tempo lui /lei divaga, ignaro il linguaggio del corpo. Tuttavia, la maggior parte degli spunti dalle persone importanti nella nostra vita sono più sottili. Riconosciamo il lieve inflessione nella voce di nostro coniuge che ci dice lui è in gran forma, le mani nervose della nostra Madre, quando lei è a disagio con un particolare argomento, l'espressione del viso di un amico quando abbiamo bisogno di rifiutare la loro offerta per stare insieme. Si tratta di suggerimenti. La mancata osservanza di questi segnali perché " non vogliono trattare con esso "può portare a problemi. Offriamo suggerimenti quando si vuole inviare un messaggio ma vogliamo evitare il confronto diretto. Quando i nostri segnali sottili sono trascurati ci sentiamo rifiutati. Impara a riconoscerli questi spunti e come riconoscere il mittente!

3. Ascolta. Considerate le parole la gente usa. Conoscere lo stile di comunicazione delle persone più importanti per te. Si può imparare ad interpretare i sentimenti di una persona da loro scelta delle parole. Le parole possono trasmettere l'umore, le emozioni, i sentimenti e le sottostanti anche i messaggi destinati ad essere sottile. Le parole possono invitare più di una connessione o dire a qualcuno che la guardia è up! Parole come "male", "solitario", "sempre", "mai", "doloroso" vengono utilizzati per disegnare altri in, per sollecitare l'empatia e una reazione. Ironia della sorte, queste parole possono produrre la reazione opposta. Emotivamente parole cariche spaventare la gente e possono isolare ulteriormente l'utente. Per migliorare le tue relazioni conoscono lo stile di comunicazione delle persone più care a voi. Prendere nota di parole "bandiera rossa", o commenti, che invitano ulteriore comunicazione.

4. Apprezzare. Il nostro bisogno di sentirsi utile, di sentirsi importante e desiderato in tutte le relazioni è una forza trainante per la maggior parte di noi. Una delle cose migliori mia mamma fece fu salutarci i bambini dopo la scuola con entusiasmo e un abbraccio. Ho sempre sentito come se fosse felice di vedere noi e che ci ha fatto sentire speciale. Io cerco di fare lo stesso per i miei bambini. Ho lasciato loro sapere il mio mondo è più luminoso quando sono in giro. Quando cammino per la porta d'ingresso a polvere Blue Productions, anche dopo tanti anni, Ellie (nostro esperto rapporti con la clientela) mi fa sentire come la regina d'Inghilterra. Lei non si limita a salutare i nostri clienti con questo entusiasmo, ma ogni dipendente troppo.

Si dà il tono per lo stato d'animo nel nostro ufficio. Provate voi stessi con le persone importanti nella tua vita. Salutate il vostro partner come lui o lei è stato lontano per mesi. Atto eccitato, felice, e senza distrazioni. Fai il tuo compagno sentire come se il sole sorge e tramonta a causa di loro. Dire al vostro migliore amico che cosa è che si apprezza maggiormente su di loro. Fare un lavoro migliore di ringraziare il vostro partner per le piccole cose che lui o lei fa che apprezzate. Prendetevi il tempo di inviare una nota di ringraziamento a qualcuno il cui rapporto ti accorgi di aver dato per scontato. Far sapere quanto sono importanti per voi.

5. Lascia andare. Uno dei modi migliori per rafforzare le relazioni importanti è quello di lasciar andare quelli che non sono utili, sani, di sostegno o gratificante. Tutti abbiamo qualcuno nella nostra vita che sembra dipendono da noi per tutte le ragioni sbagliate. Mentre anche le migliori relazioni hanno alti e bassi, i rapporti con "ventose di vita" sono quasi sempre fastidioso, drenante, difficile e unilaterale. La sfida non è nella nostra capacità di sapere che i rapporti sono tossici, ma cosa fare con loro e come porre fine, o almeno ridurre, i legami. Io non sono uno psicoterapeuta, ma è sempre stato la mia convinzione che una volta che ti rendi conto che c'è bisogno di spendere meno tempo con qualcuno, basta spendere meno tempo con loro. Semplice.

Oh, certo, molti esperti non saranno d'accordo con me, ma io non credo che ci deve essere un po 'grande "confronto", durante il quale si esprime il proprio disappunto nel rapporto, o evidenziare il one unilateralità del vostro rapporto. Qual e il punto? Le persone non cambiano. Basta andare sulla tua attività e investire più tempo con le persone importanti nella tua vita. Tutti i rapporti di lavoro vale la pena avere introito. E 'strano come il tempo le persone trascorrono gran lavoro sulla loro attività, i loro corpi, le loro case, i loro conti bancari e preoccupante quello che gli altri pensano di loro. Ironia della sorte, tutte quelle aree vadano a posto quando si mettono le persone importanti, sulle persone prima.

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