State entrando la rabbia Danger Zone?

È iniziato la conversazione con intenzioni altruistiche. L'intensità e staccato le vostre voci segnalano che voi e il vostro partner si avvicina a una discussione in piena regola. È don &'; t desidera lanciarsi insulti e accuse. Hai solo bisogno di un time out.

Cosa si può fare

La prossima volta che la conversazione entra nella zona di pericolo —? il punto in cui un argomento è vicino — richiedere un time out. Per levità aggiunto, assegnare una parola di codice giocoso di questa pausa come, “. Hamburger &"; Qualunque cosa tu faccia, don &'; t tempesta fuori o abbandonare la conversazione. Richiesta di un time out è un segnale che amate il vostro partner abbastanza per raffreddare in modo vostra rabbia non danneggiare irreparabilmente il rapporto.

Sfortunatamente, rabbia alza la sua ripugnante testa in ogni relazione. Si tratta di uno di quei difetti della natura umana, a carico di frustrazione, di difesa e senso di colpa.

Ma si può essere controllato. Questa disciplina, come ogni forma di disciplina, richiede un lavoro da parte di entrambi i partner; e, utilizzando strategie di controllo rabbia (come il precedente), le coppie possono sviluppare le competenze confronto sani. E se le coppie hanno bisogno di un po 'di assistenza a controllare la rabbia nei loro rapporti, un po' di orientamento, sotto forma di relazione di coaching fa miracoli.

La chiave è di non lasciare che il vostro controllo rabbia, ma, attraverso l'utilizzo di strumenti di sviluppo di relazione, di essere in controllo della vostra rabbia. Esisteranno sempre conversazioni difficili e conflittuali in un rapporto, ma la rabbia, urla e il risentimento possono essere sradicati Hotel © 2010 Suite di relazione. Rachel Moheban, LCSW Dopo molti anni di fornire coppie di consulenza privato, ha scoperto oltre ai già ottimi risultati di questo metodo stava fornendo, che le coppie hanno beneficiato ancora di più da utilizzare una varietà di risorse soprattutto l'efficace combinazione di psico-educazione, proattiva abilità e le tecniche adattabili. Questi approcci combinati sono in grado di creare la formula di successo necessario per fare i cambiamenti rapidi e immediati nei rapporti. Questo è il motivo per cui ha disegnato e sviluppato un programma di coppie con i pro ei contro di questa formula intricato pieno; "Il Bootcamp Breakthrough relazione." Questo articolo è per la vostra informazione generale. Siete invitati a condividere questo suggerimento con la comunità, ma assicuratevi di includere le seguenti informazioni autore:

© 2010 Suite di relazione. Rachel Moheban, LCSW Dopo molti anni di fornire coppie di consulenza privata, ho scoperto in aggiunta ai già ottimi risultati di questo metodo stava fornendo, che le coppie hanno beneficiato ancora di più da utilizzare una varietà di risorse soprattutto l'efficace combinazione di psico-educazione, proattiva abilità e le tecniche adattabili. Questi approcci combinati sono in grado di creare la formula di successo necessario per fare i cambiamenti rapidi e immediati nei rapporti. Per saperne di più, e ricevere il nostro LIBERO bisettimanale Consigli Relazione e l'accesso al Breakthrough Rapporto Mensile visita Teleclass http://www.therelationshipsuite.com Hotel  .;