Mettere la R indietro nel vostro rapporto

Mettere il “ R &"; Già nel tuo
Relationship (E Noi don &'; t significa Romance)

Vuoi romanticismo nel vostro rapporto? Devi iniziare con un diverso R, Rispetto. Mentre &'; s triste perdere il romanticismo iniziale di un rapporto, e' s disastroso perdere il rispetto! Perdita di rispetto porta al risentimento, rancore e distrugge l'amore. E il soggiorno è più arrabbiato con il vostro partner, più difficile sarà quello di ravvivare qualsiasi cosa, per non parlare di romanticismo.

La fase romantica Doomed
La cattiva notizia è che &'; s non possibile per le relazioni per tornare alla intensa alto della fase romantica iniziale di — la fase in cui ci &'; re cieco al nostro partner &'; guasti s , quando abbiamo assorbire la loro attenzione come il sole caldo del Messico nel mese di gennaio. Questa alta, che ci attrae inizialmente gli uni agli altri e ci rende tolleranti del nostro partner &'; s colpe, va via come sicuramente come il sole tramonta. Come mai? Poiché è in gran parte basato su un ormone (PEA) che i nostri corpi producono solo l'emozione di un nuovo rapporto. Purtroppo, questo ormone ha un relativamente breve emivita. 2 giorni a 2 anni
La buona notizia è che qualcosa di migliore e più duratura di romantico intossicazione è possibile! Quel qualcosa è una profonda, duratura, legame d'amore Per arrivarci, però, dobbiamo prima affrontare il risentimento che si accumula nei rapporti in cui uno o entrambi i partner permettono la loro frustrazione con l'altro &'; s imperfezioni per giustificare un comportamento irrispettoso. Terry reale, uno dei migliori terapisti coniugali nel paese, nel suo libro Le nuove regole del matrimonio, dice: “ Il rispetto è il minimo di amore &"; Insegna un impegno a “ Full-Rispetto Living, &"; che è un impegno per trattare mai nessuno, compresi noi stessi, con meno di rispetto e di non consentire ad altri &'; comportamento verso di noi scenda al di sotto del livello di rispetto. modi di essere
irrispettoso

s mancare di rispetto me stesso;

&' Donne: Per molte donne, il rispetto di sé è il più difficile rispetto da mantenere. Questo può richiedere almeno due forme distinte. Uno è che noi ospitare altre persone &'; s esigenze a spese della nostra. Questo spesso assume la forma di non parlare su. Facciamo cose che don &'; t vuole fare perché si assume che &'; s che cosa il nostro partner vuole. Ci rendiamo piccolo o “ meno di &"; altri, al fine di mantenere l'illusione di armonia nel rapporto.
Un'altra forma questa mancanza di rispetto per se stessi può prendere è quello di parlare quando nessuno è in ascolto! Quando il nostro partner non è chiaramente ricettivi a ciò che stiamo dicendo, quando &'; s sia ostruzionismo o discutere ogni punto che facciamo, è irrispettoso a noi stessi per continuare a parlare. Cercando di risolvere un problema con qualcuno che agisce senza rispetto è come parlare di un ubriaco! Nulla di costruttivo può accadere
Mancare di rispetto il mio partner:. Quando arriviamo abbastanza risentito, però, si può parlare in modi che sono irrispettoso. Il più comune non sta negoziando un tempo per parlare. Perché le donne sono di solito più a suo agio con “ rapporto parlare &"; rispetto agli uomini, si tende a saltare dentro e iniziare una conversazione che è importante per noi senza prima chiedere, “ E 'questo un buon momento &"; Non negoziare un tempo per parlare prima di parlare è un set up a sentirsi disprezzato se il nostro partner non è in un posto per ascoltare bene
Un'altra forma di mancanza di rispetto si lamenta in forma di assassinio di carattere:. &Ldquo; Tu sei sempre così scortese con i miei amici e "!; “ Non si può mai aiutare in casa &"!; “ You &';! re tale slob &"; Oltre ad essere irrispettoso, queste denunce sono anche controproducenti perché generano risentimento, piuttosto che un desiderio di cooperare
aver ragione: Si può essere giusto che lui ha detto che &'; d andare al balletto con voi!. Si può ricordare perfettamente ogni parola dell'argomento si aveva a vostra madre &'; s casa due anni fa. Si può essere di destra — ma insistendo su di esso significa che sta dicendo il vostro partner che &'; s SBAGLIATO! Buon modo per generare risentimento! La risposta a “ Chi &'; s &" giusto?; è “ A chi importa &"; È possibile avere ragione o avere una relazione d'amore. Che è più importante
-Man bashing:?. Altre donne possono essere il sostegno meraviglioso, ma, nei nostri tentativi di sostenersi reciprocamente, spesso cadere in un'altra forma di mancanza di rispetto — uomo-bashing * Questo NON è utile! Alimenta il nostro risentimento — e il senso di impotenza —.., Piuttosto che ci abilita a prendere le azioni che possiamo intraprendere per rendere i nostri rapporti più rispettosa

(* in realtà ci sono alcuni validi motivi per cui le donne si sentono frustrati con gli uomini Tuttavia , questi sono principalmente culturale Il libro che Don &';. t voglio parlare E da Terry reale, fornisce una analisi compassione di questo problema in modo approfondito)

Muoversi in una direzione Rispetto
Quindi, come si fa. si sposta fuori di risentimento e in pieno rispetto di Living? In primo luogo è necessario identificare i seguenti:
1. Quando devo sentire risentimento e qual è la mancanza di rispetto che essa sta provocando?
2. Come sono stato mancare di rispetto me stesso e /o il mio partner?
3. Che cosa devo fare di diverso?
4. Di cosa ho bisogno di chiedere e insisto su dal mio partner?

Una volta che &'; ve individuato la fonte del vostro risentimento (s), it &'; tempo s per fare si muove verso il rispetto:
1. Se il risentimento è di fare le cose che realmente don &'; t vuole fare , STOP! Lasciate che il vostro partner, sappiate che vi siete resi conto, “ Questo doesn &'; t lavoro per me, &"; e quello che si farà in modo diverso in futuro. Se hai fatto accordi con lui per fare queste cose, lo dica necessità di rinegoziare l'accordo. Che &'; s OK. Si può dire, “ Siamo spiacenti. Ho accettato di questo, ma trovo doesn &'; t lavoro per me e il".
2. Imparare l'arte di “ Distanza Responsabile Acquisizione &"; comunemente noto come Time Out. I vostri pensieri, desideri e bisogni meritano una reception rispettoso. Se non si verifica che, è necessario rispettare se stessi sufficiente a porre fine temporaneamente la conversazione. È possibile farlo con rispetto dicendo qualcosa come, “ Questo doesn &'; t sembra andare per il meglio in questo momento &"; Richiesta che entrambi prendono il tempo per rinfrescarsi, almeno un'ora. Tornate in e quindi impostare un tempo di tornare al tema.
3. Girare le denunce e le frustrazioni in richieste. Invece di dire, “ Non si può mai cucinare la cena, &"; tenta, “ Sareste disposti a cucinare la cena due sere a settimana &"; Invece di dire, “ Non abbiamo mai andare fuori più, &"; Provo, “ Mi piace molto uscire con te. I &'; piacerebbe che tu mi chiedi di uscire e".
E se lui dice di no? Supponendo che lui dice di no in modo rispettoso (I &'; dispiace, ma io &'; m troppo stanchi per cucinare la cena stasera), allora la domanda diventa: “ Che cosa posso fare per prendermi cura di me invece &"; Piuttosto che cercare a “ ottenere &"; lui a fare quello che hai richiesto dal senso di colpa o la coercizione, le opzioni tempesta cervello con lui — uscire, ordinando in, ecc La caratteristica di essere adulto è la capacità di dire “ Ho opzioni, &"; piuttosto che vedere ogni problema come bianco o nero con un numero limitato di soluzioni.
Se il vostro partner risponde in modo che si sente mancare di rispetto a voi, vedere 2 #!
4. Evitare “ battaglie Perception &"; — chi ha detto cosa, il cui ricordo è corretto, ciò che le cose “ significa &" ;. davvero Proprio la vostra realtà come la vostra percezione, la memoria, la vostra comprensione. Non mancare di rispetto la tua verità per discuterne. E non svalutare l'altra &'; s la realtà insistendo sul fatto che la vostra verità è “ LA VERITA &" ;! Che &'; s importante è, “ Come noi rispettiamo entrambi i punti di vista &"; o “ Come si fa a risolvere il problema &";?
5. Parlando con gli altri, per chiedere il supporto necessario per apportare le modifiche che si possono fare. Non indulgere tuo risentimento per “ trashing &"; il vostro partner o gli uomini in generale. Sì, il vostro partner potrebbe agire come un coglione, a volte. Che non danno diritto a essere irrispettoso. Comportarsi disrespectfully diminuisce sempre VOI!

E 'importante essere consapevoli che, nella nostra società norme culturali dicono le donne a rinunciare al loro rispetto di sé, al fine di mantenere il rapporto. Non importa come liberata pensiamo di essere, può essere molto difficile parlare e prendere posizione per noi e per un nuovo tipo di rapporto. Siate pazienti con voi stessi e ottenere il sostegno!

Naturalmente, ci sono situazioni in cui rispettando se stessi e fare del vostro meglio per vivere in “ Full-Respect &"; non è sufficiente per riparare un rapporto. Se parlando up, apportare modifiche nel vostro comportamento, e fare richieste rispettosi doesn &'; t lavoro e si sentono ancora disattese nel vostro rapporto, potrebbe essere necessario un aiuto professionale per ricostruire il fondamento del rispetto reciproco che è necessario per l'amore per sopravvivere e prosperare <. br> The Bottom Line
Il risentimento è velenoso — per voi e per i vostri rapporti. Sbarazzarsi di esso! Rispetto — per te, per il vostro partner e il vostro rapporto per — è l'antidoto al risentimento e le basi per profondo, costante, l'amore coltivare. Insistere su di essa Hotel  !;