*** Sei Internet-dipendenti?

________________________________________
Si ottiene addictively bloccato su Internet e non riesco a trovare la via d'uscita?
________________________________________

La nostra società offre molti modi possiamo evitare i nostri sentimenti addictively. . Molte persone oggi sono dipendenti di essere su Internet come un modo per evitare la sensazione di un dolore di fondo che credono che non possono gestire sensazione

Cheryl ha chiesto:

"Ciao Dr. Paul e vi ringrazio tanto per Inner Bonding! Qualsiasi intuizioni su cosa posso fare per recuperare più velocemente quando crollo in dipendenza da internet (non porno!) e l'abbandono? Ho usato per lavorare tutto il tempo e mi una persona molto disciplinata considerati e sembra che in mancanza di un po 'rende molto difficile per me piace molto me stesso e che vogliono passare il tempo prendersi cura di me a volte. Ci sono stati momenti in cui ho sarebbe inizialmente spendere diciamo uno ore a guardare qualcosa su YouTube invece di lavorare [qualcosa che in realtà è stato abbastanza significativo e mi è piaciuto, ma la mia intenzione iniziale era quella di lavorare invece] e ho finito trascorso 12 ore a guardare qualsiasi cosa, anche spazzatura vera, non-stop, sentendosi morto dentro e come se non ho avuto scelta. Mi sento in colpa perché sento di dover . funzioneranno tutto il tempo e questo rende più difficile per me lavorare in tutti questi giorni "search

Cheryl, la prima cosa che devi fare è praticare a muoversi in compassione per voi stessi – per la parte ferita di voi che utilizza Internet per evitare alcuni sentimenti più profondi dolorosi. Senza gentilezza verso se stessi, non si può imparare e capire ciò che sta dietro la vostra dipendenza da Internet.

Partiamo con compassione per il pezzo di fallimento. Sembra che il tuo sé ferito si sta giudicando per qualche fallimento, piuttosto che essere aperti ad imparare su ciò che il fallimento può insegnare. Stai dicendo a te stesso che non va bene a fallire e che se non si riesce non sei degno di essere amato? Sei definendo voi stessi i vostri successi, piuttosto che per tuo amore intrinseco anima di auto? Queste sono alcune delle domande su cui riflettere.

Quando giudicate voi stessi per qualsiasi guasto, si crea un vuoto dentro che vuole poi a riempirsi. Guardando YouTube è un modo in cui il sé ferito ha imparato ad andare morto ed evitare il vuoto creato dalla auto-giudizio. Poi, invece di essere aperti ad imparare su ciò che si sta evitando sensazione, giudicate voi stessi di nuovo per trascorrere 12 ore a guardare YouTube, che è ciò che crea il senso di colpa.

Che cosa avete bisogno di fare è abbracciare tutto i vostri sentimenti con l'intento di imparare, piuttosto che essere dedicata a evitarli. Abbracciare il vuoto, la solitudine e il senso di colpa, con l'intento di conoscere ciò che si sta credere che è la creazione di questi sentimenti. Notate le vostre auto-giudizi e il modo in cui ti fanno sentire vuoto, solo e colpevole. Esplora le tue false credenze di giudicare voi stessi. Credete che giudicare voi stessi vi porterà a lavorare di più e di non fallire? Se questo è ciò che si crede, esplorare era voi ottenuto questa falsa credenza e notare ciò che effettivamente accade quando giudicate voi stessi.

Auto-giudizio, nonché la prevenzione di sentimenti dolorosi, è spesso la causa dipendenze. Così viene a conoscenza di vostri auto-giudizi, e dei sentimenti che si sta cercando di evitare.

Tutti i sentimenti contengono le informazioni di vitale importanza per noi. Non ci sono sensazioni sbagliate o cattive. I nostri sentimenti sono un modo la nostra guida interiore ci permette di sapere se siamo messi d'amore o senza amore a noi stessi, o se gli altri sono in corso d'amore o poco amorevole. Imparare ad abbracciare con compassione tutti i sentimenti, con l'intento di conoscere ciò che vi dicono, è la via d'uscita del vostro dipendenza da Internet.

si riprenderà più velocemente quando si costantemente pratica Piazza Sei di Inner Bonding, così che si sarà in grado di girare a loro quando si sono bloccati in te stesso ferito. Il più veloce si sposta in un intento di compassione per imparare, più velocemente si sposta fuori del vostro posto bloccato Hotel  .;