4 Libertà Integrazione Esercizio (13): Seeing in the Dark

ESERCIZI DI INTEGRAZIONE
esercizi da fare insieme
da Al Link e Pala Copeland

VEDERE AL BUIO

< b> le luci si spensero. Solo allora potremmo vedere withour nostri occhi
Al link

tempo per l'esercizio.
Giorno e notte (breve variazione: una o più ore)

Proprietà richiesto:
bendare

Passi:

1. Un amante mette una benda sugli occhi, non appena si sveglia e la mantiene fino alla mattina successiva.
   
2. Il suo partner, che non indossa una benda sugli occhi, agisce come una guida per lei quando chiede il suo aiuto. Un altro giorno che indosserà la benda
   

   Variazioni:.
   

3. condensare l'esercizio in un'ora.
   
4. Alzati e cammina attraverso la casa in completa oscurità nel bel mezzo della notte.
   
5. Passeggiata intorno all'esterno sulla notti più buie quando non c'è la luna o luce artificiale nelle vicinanze. Pack una torcia elettrica per le emergenze
   

   Commenti:.
   Questo esercizio ti costringe a fare affidamento su altri organi diversi dalla vista. Potreste essere stupito di quanto si basano su vista per tante cose. Si potrebbe anche essere stupito di quante cose si possono fare per te stesso senza essere in grado di vedere. Questo esercizio costringe anche di essere vulnerabili al vostro amante. Si deve arrendersi e permettere a te stesso di essere curati. Questo è un esercizio spirituale. Qualcosa di essere privati ​​della vista ti dà l'opportunità di andare più a fondo dentro al tranquillo centro del ciclone della vostra coscienza Hotel  .;