MENTALE SLICING & TAGLIUZZARE tuo modo di MEZZA FELICITÀ

MENTALE TAGLIO & TAGLIUZZARE tuo modo di MEZZA FELICITÀ
da
Bill Cottringer

“ Tutti i colori sono amici dei loro vicini di casa e gli amanti del loro opposti &"; ~ Marc Chagall.

Sono perfettamente nella seconda metà della mia vita e nel guardare indietro penso di poter apertamente ammettere che ho preso una cantonata molto nel primo tempo, affettare e sminuzzare il mio modo di mezza felicità. Ho il sospetto che questo è un errore comune, ma so che ci sia almeno un buon proposito di questo improduttiva abitudine mentale — quando finalmente capirlo, è possibile raddoppiare la vostra felicità e quant'altro si desidera.

Il affettare e sminuzzare è il modo in cui il cervello comprime tutto giù in questo o quello categorie (forse per facilitare la memorizzazione e il recupero?) — in crescita rispetto giù, bene contro il male, pacifico contro agitazione, ordine contro il caos, sì vs no, freddo contro caldo e simpatico contro antipatico. Il vero problema inizia quando si assegna automaticamente i valori giusto-sbagliato, desiderabili, indesiderabile e utili-inutili su tutto ciò che viene il nostro senso. Questo riduce il mondo intero in mezzo, compresa qualsiasi felicità, il successo, la pace della mente e contentezza avremmo potuto. Questo rende il buon senso? Certo che no.

Questa dualistica, aut-aut, dimezzando abitudine diventa veramente nel modo di rapporti potenzialmente soddisfacenti sul lavoro e casa. Invece di “ celebrando &"; differenze umane come suggerisce la citazione di cui sopra, abbiamo scelto di ottenere infastidito e lamentarsi che è diverso da quello che ci piace, sono utilizzati per, confortevole, con, vogliono o si aspettano. Eventuali fisiche apparenze, parole, valori, credenze, abitudini, personaggi, abilità, ecc che sono “ diverso, &"; over-pesare eventuali somiglianze e le affinità che sono confortevoli e over-attirare la nostra attenzione e concentrazione. A volte molto piccole cose distorcono il vero scorecard.

Una buona domanda da porsi è perché è così facile per assegnare automaticamente un buono-cattivo importante un differenza? E 'la differenza vera e propria che è fastidioso e ci spinge a lamentarsi a noi stessi e gli altri? O è più il nostro bene o meno bene &ldquo artificiale; opinione &"; su questa differenza che sta inutilmente causando inutili mentale ed emozionale “ sofferenza &"; ? e infelicità

Sembra sempre come se fosse la nostra meta-comunicazione — la capacità di pensare e parlare di qualcosa di simile a una persona, un evento, reazione, credo, opinione o aspettativa — che è sia un dono e la maledizione . La parte maledizione è che aggiunge un secondo livello di disagio e avversione alla cosa originale. Essere depressi, ansiosi o infelice è un livello di disagio, ma essendo depressa per essere depresso, ansioso di essere ansioso o infelice di essere infelice, bene che può arrivare a essere invalidante in basso a destra.

Naturalmente se portiamo questa capacità meta-comunicazione fino alla sua conclusione, può diventare un regalo — aiutando a realizzare quello che stiamo facendo qui, perché non siamo dove vogliamo essere nel nostro lavoro o personali relazioni, e come possiamo cambiare i risultati che stiamo ottenendo in meglio
La prossima volta che vi trovate sempre infastidito perché qualcun altro dice o fa qualcosa che isn &';. t abbastanza a proprio piacimento o semplicemente perché lui o lei è notevolmente “ diverso &"; da voi, in discussione perché si sta facendo questo e notate il gravoso “ peso &"; di questo secondo livello di disagio e fastidio. Poi cominciano a mettere in discussione il vostro scopo, a parte la vostra voglia di cambiare questa differenza è don &'; t come. Il vostro scopo è sempre quello di capire la differenza per vedere come si può essere amici o amanti migliore, né peggiore di esso!

Se si è ancora nella prima metà della tua vita e miglia da dove si vuole essere, non preoccupatevi perché la natura dono di un eccesso di concentrarsi sulle differenze e aggiungendo strati superflui di infelicità inutile è sulla buona strada per il vostro soccorso Hotel  .;