Busters conflitto

Egli mi ama; mi ama non …
&'; s me voluto molto tempo per ottenere la mia testa intorno al fatto che a volte anche un sacco di amore isn &'; t abbastanza per fare un rapporto di lavoro. Si può amare qualcuno a caro prezzo, ma ancora li attaccano, li mancanza di rispetto, verbalmente abusare di loro, e ritirarsi dalla loro
Al momento di indulgere in questi comportamenti, si ritiene che ci &';. S ampie giustificazioni per il comportamento, alimentata dalla intensa emozioni di rabbia, frustrazione, gelosia o la paura. E si sa, si può anche avere ragione nel sentire ciò che &'; re sensibilità. Dopo tutto, le vostre emozioni vi appartengono; la tua percezione della situazione è la vostra realtà. Quindi è necessario essere giusto, giusto?

Chi &';? s destra
Grazie al mio interesse per l'accettazione e l'impegno terapia, I &'; ve quasi rinunciato al concetto di giusto e sbagliato. Anche se si e' re giusto morto, &'; s altamente improbabile che il vostro partner è morto sbagliato. Ci sono sempre due verità in gioco: una danza tra le due persone che non sono d'accordo. E purtroppo, chiedendo di essere nel giusto, si può ballare il vostro rapporto dritto alla sua morte.

Il danno fatto
La cosa triste è quanto sia facile fare qualcuno che ami sento veramente male su se stessi. La questione è semplicemente perché. Perché si vuole fare che
Certo che &';? Il ll bacio e trucco quando le emozioni si placano. Questa volta. Ma ciò che &'; s non presa in considerazione quando la saggezza interiore viene annullata da forti sentimenti, è il danno fatto alla relazione. Sulla scia del conflitto, si sente solo un po meno preziosi come qualcuno che vale la pena di amare, solo che poco meno sicuro nel vostro impegno; rispetto va fuori dalla finestra; e la fiducia scende gradualmente via.

Come gestire i conflitti
1. Trattare con esso
conflitto in sé doesn &'; t deve essere un fattore negativo in un rapporto. E &'; s su come il conflitto viene affrontato questo è il problema. Attaccare il vostro partner isn &'; t molto utile; né è in esecuzione a partire da esso o spazzare sotto il tappeto nella speranza che possa magicamente scomparire. Ha vinto &'; t. L'unico modo per affrontare il conflitto è quello di parlarne con maturità e razionalmente e con calma fino a qualche forma di accordo può essere raggiunto – anche se &'; s in ultima analisi, accettando di non essere d'accordo.

2.
Conflitto le tre R tra le coppie progredisce dalla resistenza al risentimento al rifiuto. Quanto prima si indirizza problemi si sente resistenza, maggiori sono le possibilità per risolvere il conflitto senza girare brutto. Se &'; s già nelle fasi di risentimento e rifiuto, impegnarsi a fare tutto il necessario per lavorare fuori. Leggere libri di autoaiuto separatamente e insieme. Ottenere consulenza, se necessario. Ancora più importante, tenere le porte di comunicazione aperta. Ignorando il vostro partner è incredibilmente dannoso: Dice: &'; You &'; re non vale la pena di parlare con &';.

3. Non essere
medio nel calore della battaglia, il fosso insulti e sarcasmo. Si può dare il sopravvento nel breve termine, ma si paga un prezzo elevato in danno fatto al rapporto. Se questi comportamenti persistono, il danno fatto può diventare irreversibile.

4. Soggiorno nel qui ed ora
Focus sul problema che &'; s rilevante qui e ora. Certo che &'; sarete in grado di disegnare sui problemi del passato per fare il vostro caso più forte. Ma voi &'; re non in un tribunale di diritto. You &'; re cercando di capire un problema nel momento presente con qualcuno che ami. Trattarli come si cura di loro – anche se si e' re arrabbiato!

5. Prendete
timeout Se le emozioni la meglio su di uno di voi, prendere tempo, ma farlo in un modo che rende entrambi si sentono sicuri che &'; ll tornare e lavorare attraverso. Dire al vostro partner se avete bisogno di un ora di piangere o riflettere o calmarsi e che &'; piacerebbe tornare dopo tale periodo di parlare di più. You &'; saprete il problema è stato fatto e spolverato quando entrambi si sentono un senso di pace a lasciarlo andare. Se don &'; t hanno un sentimento di concordia, si può scommettere il vostro dollaro basso che possa rialzare la testa … e ancora … e ancora. Questo accadrà fino a quando non &'; s risolto o il rapporto cade a pezzi.

6. Porre le domande giuste
passo indietro e contemplare ciò che sta realmente accadendo. Spesso il problema reale non è quello che si pensava che fosse in prima istanza. Il conflitto può essere stata avviata oltre il vostro partner spendere troppo tempo al lavoro, ma il vero problema per voi può essere che si &'; re sentirsi isolato e solitario. Che esito vuoi? Se quello che vuoi è più stare insieme, la lotta non è il modo migliore per farlo.

7. Determinare le esigenze
Chiedete al vostro partner cosa hanno bisogno e chiedere quello che ti serve. Doesn &'; t importa come ben sapete l'un l'altro, don &'; t sempre sapere cosa sta succedendo per l'altra persona. Se avete bisogno di spazio, diciamo così. Se avete bisogno di vicinanza, discutere di questo con il vostro partner.

8. Usa il cervello
Chiedetevi che cosa il modo intelligente è quello di affrontare una situazione specifica. Troverete che esso &'; di solito è esattamente il contrario di ciò che la vostra risposta abituale conflitto è. Se si tende ad attaccare quando ti arrabbi, marcia indietro. Se di solito ritirate, è necessario sovrascrivere quella voglia e raggiungere al vostro partner.

9. Convalida
Apologising è utile, ma ancora più importante sta convalidando il vostro partner &'; esperienza s. Se si può mettere nei loro panni e vedere la situazione dal loro punto di vista, andrà un lungo cammino per farli sentire ascoltati. Si potrebbe dire, &'; lo capisco &'; s difficile per voi quando io …. &Rsquo; Ricordate, è don &'; t deve essere d'accordo con qualcuno per convalidare la loro esperienza. La vostra percezione della situazione può essere molto diverso, ma &'; sa segno di intelligenza emotiva per trovare meriti in due punti di vista contraddittori.

10. Accetta le scuse
Sempre, sempre, sempre accettano scuse. Se il vostro partner offre uno e respingono, li fa sentire respinti e impotente.

11. Assumersi la responsabilità
Capire che è possibile controllare solo ciò che è in vostro potere per controllare. Puoi &'; t regolano il vostro partner &'; s pensieri, sentimenti o azioni. Si può solo prendere la responsabilità per come si e' re affrontare la situazione e se si e' re migliorarlo o fare peggio.

12. Mai minacciano di lasciare
Se il vostro rapporto è significativo per voi, don &'; t mai minacciano di andarsene. Quando si esegue, il messaggio è che dubitate il vostro impegno per il rapporto; peggio ancora, che dubitate il vostro amore per la persona che &'; re con. Ci &'; s niente di più doloroso di quello.

13. Do not Give Up
Don &'; t rinunciare. Se ci &'; s amore, ci &';.. S speranza Hotel