Ingredienti di un rapporto sano

La creazione di una relazione è come sostenere una torta. È necessario avere gli ingredienti giusti, nella giusta quantità (non troppo e non troppo poco) e li si deve mettere insieme nel giusto ordine. Gli ingredienti di un rapporto sano sono i seguenti:

1. Onestà che genera fiducia.

2. Prontezza per un rapporto (entrambi i partner).

3. La volontà di negoziare oppure compromessi.

4. La consapevolezza di sé — questo significa entrambi i partner sapendo chi sono e cosa vogliono

5.. Autostima — questo significa entrambi i partner sentirsi bene con se stessi

6.. . Abilità comunicative

Ciò significa:

- Chiedere ciò che si vuole, ma non essendo dipendenti da ottenerlo
- Combattere fiera.. (Questo significa esprimere la vostra opinione, senza attaccare l'altra persona.)
- Segnalazione tuoi sentimenti
-. Dire quello che vuoi dire (non tergiversare)
-. Ascoltare, così come parlare

7. Compatibilità sessuale. Ciò significa che i valori e le preferenze simili.

8. . Ci dovrebbe essere un riconoscimento del fatto che ci sono 4 persone nel rapporto — 2 adulti e 2 bambini (1 bambino interiore per adulto)

Ciò significa:

- Che ferite dell'infanzia sarà probabilmente essere attivati ​​e devono essere create strategie di sensibilità
-. Questo rituali della tua famiglia di origine devono essere rinegoziati e nuovi rituali creati in coppia
-. E, infine, che il bambino interiore ferito deve essere mantenuto sotto controllo. (In altre parole, amare il bambino interiore, ma non lui o lei consegnerà le chiavi della macchina.)

9. Simile (ma non necessariamente identico) Valori su questioni come il denaro, la religione, la monogamia, e la genitorialità. Questo evita il conflitto inutile. Eppure, non c'è bisogno di essere d'accordo su tutto — proprio quello che è importante per voi

10.. Pazienza e tolleranza, ma non si dovrebbe mai tollerare abusi.

11. È importante accettare il fatto che ci saranno giorni in cui il rapporto sembra molto ordinaria o persino noioso. Molte persone tendono ad avere un “ tutto o niente &"; mentalità. Essi o vogliono un rapporto sia emozionante per tutto il tempo, o vivono con dolore insopportabile, piuttosto che andare avanti. Relazioni sane sono a volte tiepida.

12. La volontà di sostituire “ influenzando &"; per “ controllo &";

Ciò significa:

- Dire qualcosa una volta e poi lasciarlo andare
- Significa anche essere un modello di ruolo, invece di fastidioso qualcuno a cambiare.. .

13. La volontà di mantenere i confini della personalità (anche quando ci si sente come perdersi in l'altra persona). Questo è il modo manteniamo la nostra autostima.

14. Devozione. Come può un rapporto intimo stare bene se non siamo speciali gli uni agli altri.

15. Tempo di qualità insieme. Allo stesso tempo, si vuole mettere da parte il tempo per interessi personali. Cercare l'equilibrio.

16. Sapere quando per rimanere e quando lasciare. Ciò significa stare quando le cose vanno bene (e ti senti come in esecuzione), e di essere disposto a lasciar andare il rapporto, se è malsano.

17. E 'anche importante avere la compatibilità e “ facilitare &"; In una relazione. Allo stesso tempo, si deve capire che nessun rapporto è perfetto. (Compatibilità viene da essere uguali o di avere una elevata tolleranza per le differenze del vostro partner.)

18. La volontà di affrontare i vostri problemi (senza eccesso di reazione).

19. Rispetto e ammirazione, ma ci dovrebbe essere anche una comprensione che il vostro partner non sarà sempre guardare bene a te.

20. Reciprocità (dare e avere), ma si dovrebbe anche essere disposti a fare sacrifici di tanto in tanto.

21. Aspettative realistiche su come gran parte della vostra felicità dovrebbe venire dal rapporto —. Non troppo e non troppo poco

La progressione di un sano rapporto

La corretta progressione di un rapporto sano può variare ma ecco alcune linee guida:

1. Sviluppare un rapporto appagante con se stessi prima di tentare di avere una relazione romantica. Sentimenti romantici possono essere come una marea spazzare fuori a mare, se non sono legati in modo sicuro ad un rapporto con se stessi. Molti di voi potrebbero voler essere spazzati verso il mare, ma questo non è veramente sano, ed a volte è pericoloso.

2. La selezione è tutto

-. Prendete il vostro tempo
-. Fate tutto il possibile per evitare di essere accecati dalle vostre emozioni
-. Sapere che cosa non si vuole (le persone che fanno scattare il vostro comportamento disfunzionale )
- Essere disposti a cambiare idea se di solito “. aggrappano &"; ed essere disposti a appendere in là se di solito “ eseguire &";.
- Cercare qualcuno sano, e osservarli oggettivamente prima di saltare in
- In cerca di qualcuno che non deve cambiare molto anche. prego
-. Sapere che cosa si vuole. Fate una lista delle cose che sono obbligatori e le cose che sono facoltativi. Dare priorità la vostra lista. Assicurati di includere cose come la disponibilità, la compatibilità, l'onestà.

3. Datazione:

- Questo è dove si trova ciò che questa persona è realmente come. Eventuali false facciate devono crollare, dopo alcune date
-. Sii te stesso. Tu vuoi qualcuno per sapere chi sei veramente
-.. Misurare la compatibilità in questo periodo
- Stabilire fiducia
-. Tenere a bada sul sesso se ti impedisce di vedere ciò che questa persona è davvero come, e mantenere un coperchio su eventuali sentimenti romantici in erba. (Si può sentire loro, ma non dare loro un sacco di potenza da fantasticare troppo.)
- Essere disposti a cambiare idea se di solito “ aggrappano &"; a persone non sane ed essere disposti a appendere in là se di solito “ eseguito &";.

4. Amicizia:...

- Vedere se è possibile rilassarsi e divertirsi insieme
- Vedi se si può contare su questa persona
- Continuare a vedere se c'è sufficiente compatibilità per sostenere questa relazione
- Costruire una solida base per un futuro rapporto romantico

5.. Corteggiamento:

- Questo è l'amicizia con “ una comprensione &"; che le cose stanno per diventare romantico
-. sentimenti romantici possono ora avere un regno libero. Vedere se si mescolano bene con l'amicizia
-. Si può lasciare romantico fiore amore ora. Non è necessario mettere un coperchio su i tuoi sentimenti più
-. Ora è possibile testare la vostra preparazione per l'intimità. Questo è di solito il momento in cui la paura di intimità viene in su — se avete qualsiasi

6.. Impegno:..

- Ora le cose sono sempre gravi
- Impostare regole di base per la relazione
- discutere di cose come la fedeltà, crescendo più vicino, il futuro, quanto tempo si avrà per l'altro . . .anything che è importante per voi.

7. Partnership:

Nel corso di una relazione che si dovrebbe:..

- mantenere ciò che avete stabilito fino ad ora
- Onora i valori che avete in comune
- Crescere in coppia , così come gli individui
-. Vieni a conoscere veramente l'un l'altro e l'esperienza di intimità

8.. Switch:

In qualsiasi punto nella progressione del rapporto, un partner può sperimentare la paura di intimità e tirare indietro. Niente panico. Date al vostro partner un pò di spazio. Tuttavia, se lui o lei non venire intorno a un paio di settimane, si dovrebbe passare Hotel  .;