Come trovare te stesso (come guardare dentro)

Capire se stessi, le proprie pulsioni, le proprie emozioni, il modo in cui la mente lavora, è il requisito minimo per relazioni di successo. Senza questa comprensione di se stessi, senza prendere il tempo per conoscere se stessi, i rapporti possono essere solo un braccio di ferro tra due ego indipendenti, invece di un incontro.

ritrovarsi è facile se si conoscono i trucchi, e il primo trucco è che un viaggio in terre lontane o l'assunzione di un guru illuminato non è necessario. Né si deve diventare un monaco o monaca! Tutto quello che dovete fare è di coltivare cinque cose, e una volta che queste cinque cose sono messe in atto, che può puntare verso di te, ovunque tu sia.

Una volta stabilite, è semplicemente una questione di usare loro per osservare se stessi, proprio qui, proprio ora. All'interno del vostro corpo e la mente è tutto ciò che serve per trovare il vostro io più profondo. In realtà, tutte le cose dell'universo sono proprio qui, dentro di voi, rappresentata dai vostri aspetti fisici, la vostra coscienza, i tuoi sentimenti, le tue percezioni (etichettatura) ei vostri pensieri.

Solo quando diventiamo abbastanza scaltro per vedere oltre il nostro l'etichettatura; che è l'aspetto esteriore di cose sulla base delle nostre ricordi del passato, possiamo penetrare nel nostro sé – che è colui che è scaltro, colui che le etichette, colui che detiene tali pareri forti, e colui che ama e odia. Solo allora veniamo a una comprensione di ogni cosa nell'universo, compresi i nostri corpi e le menti. Solo allora possiamo capire che sono innocenti e non provocano problemi di sorta. E solo allora possiamo capire che tutti hanno le stesse caratteristiche; vale a dire che tutti i cambiamenti, che nessuno di loro ha un "sé" piedi dietro i loro evidenti le apparenze, e che solo la nostra percezione del nostro "sé" che causano il nostro stress.

Fino a quando si diventa abbastanza scaltro per capire queste tre caratteristiche da coltivare le cinque fasi di seguito, ci credono erroneamente il contrario delle tre caratteristiche; vale a dire, noi credono erroneamente che tutto è stabile, noi credere che qualcosa sta dietro a tutto, e noi crediamo che le cose al di fuori del nostro "sé" sono ciò che causa il nostro stress.

Dedizione
sviluppa quando abbiamo visto abbastanza di questo mondo a concludere che qualcosa di diverso da questo tapis roulant egocentrico ci ritroviamo intrappolati su è possibile.

Perseverance
aumenta quando si comincia a riconoscere il nostro potenziale per essere veramente liberi da emozioni negative.

Mindfulness
si esalta quando vediamo l'assurdità di i cerchi infiniti nostre menti passano mentre compiere gli stessi prevedibili, risultati insoddisfacenti.

Concentrazione
rafforza quando ci rendiamo conto che le nostre menti sono sparsi percorsi di confusione

E astuzia
è solo qualcosa che è lì perché don '. t piace essere ingannato, soprattutto da noi stessi.

La consapevolezza è ricordarsi di essere attenti a tutte le possibilità nella vita; prendendo le paraocchi. Dovremmo essere consapevoli di vivere in ogni momento. Astuzia sta indagando. Quando combiniamo presenza mentale e astuzia, ci ricordiamo di indagare la vita apertamente senza pregiudizi. Inoltre, quando stiamo studiando, la presenza mentale ci ricorda cosa di indagare, e ci impedisce semplicemente etichettare le cose invece di vederle veramente

Quando accorgimenti si aggira oltre i confini della consapevolezza, false percezioni appaiono, e cominciamo a etichettare , che sta assumendo capiamo e sappiamo qualcosa e quindi nessuna sguardo più attento. Invece di vedere tutto nuovo e originale ogni volta, etichettiamo dalla memoria, vivere nel passato, e le nostre vite diventano cose semplicemente morti nelle nostre menti, invece di vibrante e viva. Questo è il modo in cui viviamo per lo più, nelle immagini morti del passato. Questo è il motivo per cui noi non siamo veramente vivi e svegli

La consapevolezza è la consapevolezza; Astuzia è la contemplazione. Mindfulness veglia sul accorgimenti in modo che l'astuzia è sempre rivolto verso l'interno, sempre verso i soggetti e gli oggetti corretti che ci porterà alla comprensione di noi stessi invece di perdere tempo giudicare gli altri. Quando ci si concentra con consapevolezza e astuzia, è facile scoprire le tre caratteristiche della vita, che sono, 1. Stress, 2. Le mutevoli nature di tutte le cose. E 3. Nessun sé. Queste tre cose sono sempre con noi, e una volta che stabiliamo questa consapevolezza interiore e astuzia, poi ogni volta che ci dirigiamo la mente verso qualsiasi problema, possiamo essere molto saggio e intelligente.

Quando contemplando con consapevolezza e accortezza, si vedrà che tutte le contemplazioni sono fatte nel presente. Potreste aver visto un amico hanno seri problemi in passato e progetto che nel futuro (io un giorno avere problemi pure), ma la contemplazione di questo vi porterà a destra nuovamente dentro il presente per voi, o il vostro "io" pensiero ; te stesso." Siete voi, oggi voi, che un giorno essere colpiti.

Quando si contempla, si è alla ricerca di cause; cause per lo stress, causa di preoccupazione, e causa per la paura, e quando si sviluppa la contemplazione utilizzando astuzia, poi uno alla fine capisce la mente, tra cui tutti i suoi dubbi e paure. Ciò che ci rende dispiaciuto o contento? Qual è la causa di questo dispiacere? E 'la gente che incontriamo e entrare in contatto con, o qualcos'altro? Che cosa è che giudica tutte queste cose? Potremo mai essere scaltro abbastanza per sapere che cosa è che i giudici?

A parte il giudizio, non sono tutte queste cose e le persone che vengono a contatto con tutto l'universo innocente in se stessi? Non è solo "noi" e il nostro pensiero "io" che li trasforma da neutrale in cose orribili o potenti? Questo è dove dobbiamo penetrare, a questo "io" pensiero, questo "conoscere", questo qualcosa nella mente che discrimina, ama e odia, attribuisce a e spinge via.

Se usiamo la nostra dedizione, costanza, consapevolezza, concentrazione, e astuzia, presto saremo in grado di riconoscere questo "Io" pensato, questo "conoscere" il momento in cui si muove e provoca tutto il nostro stress e problemi la sua odiare e amare, allegando e spingendo via.

Ci rendiamo conto con la saggezza che all'interno di ogni incontro sono i semi di separazione, e quindi saremo in grado di vedere con la compassione, ed essere in grado di tenere i vostri cari che amiamo senza un attaccamento attaccamento e dipendenza che torsione relazioni in prigioni. Tutto nell'universo è completamente innocente e della stessa natura. E 'solo questo "io" pensiero, questo "conoscere" che provoca i nostri problemi.

Possiamo solo arrivare a conoscere noi stessi mentre siamo cosciente e consapevole, quindi, dobbiamo usare tutte le nostre strutture per capire noi stessi. Una volta che siamo in grado di cambiare noi stessi attraverso la comprensione noi stessi, diventiamo estremamente prezioso per gli altri, e poi magicamente, tutti gli altri esseri diventati preziosi e Hotel  .;