Migliorare la comunicazione:? Stai ascoltando

I problemi di comunicazione sono probabilmente i maggiori ostacoli alle relazioni felici e sani. Da qualche parte nello scambio di pensieri e informazioni qualcosa va storto. Le parole escono in un modo e sono destinati un'altra. Ciò che è stato detto, non viene interpretata nel modo in cui è stato destinato. Alcuni pensieri dovrebbero essere rimasti in silenzio. Alcuni pensieri avrebbero dovuto essere espressi. Ci si aspetta di essere ascoltato e capito, ma in qualche modo si aren &'; t e ti chiedi cosa è andato storto. I problemi di comunicazione possono lasciare ti senti esausto e frustrato. E a volte si potrebbe desiderare di urlare, e" Didn &'; t mi senti? Perché don &'; t si capisce &";?

Se Comunicare coinvolto solo parlando potrebbe sembrare abbastanza facile. Ma isn &'; t così semplice. Una parte importante ed essenziale di comunicare comporta ascolto. Tutti vogliono sentirsi ascoltato e capito. Quando parliamo vogliamo sapere abbiamo qualcuno &'; s attenzione indivisa e il giusto rispetto. Noi vogliamo essere accettati e non giudicati per quello che abbiamo detto e come abbiamo detto. Vogliamo semplicemente essere ascoltati — non solo le nostre parole, ma il nostro cuore. E noi vogliamo che gli altri ci rispondono come se fossero realmente ascoltato.

L'ascolto per capire ed empatizzare richiede lavoro e fatica. Un buon modo per dimostrare che stiamo ascoltando è quello di ribadire ciò che crediamo abbiamo sentito l'altoparlante comunicare. Questo permette al diffusore di verificare che la nostra interpretazione è corretta. Se &'; s non, l'oratore ha la possibilità di comunicare il messaggio di nuovo fino a quando facciamo le cose e chiarire eventuali malintesi. Ad esempio, “ Quando ho detto che didn &'; t piace la tua idea, io didn &'; t significa ho pensato che wouldn &'; t lavoro … &"; o “ Quando ti ho detto che non ero &'; t pronto per un impegno, volevo dire ho bisogno di più tempo ... &";

L'ascolto include anche la possibilità di riaffermare con precisione ciò che percepiamo è la sensazione associata con il messaggio. Ci sentiamo sicuri di condividere i nostri sentimenti e bisogni con quelli che stanno accettando, convalida, e la cura abbastanza per ascoltarci. Quando sviluppiamo la nostra capacità di ascoltare e comunicare la nostra comprensione di ciò che noi abbiamo udito, apriamo la porta ad una maggiore intimità. Possiamo diventare migliori ascoltatori per primo abbattendo alcune barriere comuni all'ascolto. Siamo in grado di ascoltare cinque volte più veloce di quanto possiamo parlare. Questo ci permette un po 'di tempo in più. Purtroppo, che il tempo è spesso speso per qualcosa di diverso la persona che parla a noi e su quello che stanno dicendo. Invece, potremmo essere preoccupati di quello che vogliamo dire a loro. Questo crea una barriera che ci impedisce di ascoltare attentamente e empaticamente. Siamo in grado di &';. T sentire ciò che qualcuno ci sta dicendo quando un ostacolo si trova nel modo

Ci sono tutta una serie di ostacoli al buon ascolto. Ad esempio, può essere difficile da ascoltare quando siamo distratti o preoccupati. La nostra attenzione isn &'; t concentrati sul diffusore, perché le altre cose in lizza per la nostra attenzione. Così si potrebbe sentire l'altoparlante per qualche tempo, ma rinunciare a molto di quello che stanno cercando di comunicare. Può essere difficile da ascoltare con attenzione quando siamo stanchi o di non sentirsi molto vigile. Potrebbe essere semplicemente cattivo tempismo. Atteggiamenti difensivi o negative possono anche noi di bloccare da ascoltare. Conflitti interiori possono impedirci di dedicare l'attenzione necessaria ad ascoltare attivamente. Potremmo avere preconcetti su ciò che l'oratore sta parlando. Così, invece di sentire i loro pensieri e sentimenti, abbiamo già formulato le nostre opinioni e atteggiamenti. E noi stessi diventiamo preoccupati con le nostre idee, piuttosto che sentiamo fuori.

Abbattere le barriere per l'ascolto attivo è una sfida che non finirà mai di esistere. Ed è per questo ascolto richiede lavoro e fatica. Ci vuole pratica per mettere da parte il proprio ordine del giorno e sintonizzare le distrazioni. E con la pratica diventa più facile. Troverete che essere un buon ascoltatore apre i canali per una migliore comunicazione. Come si ascolta di capire, non si sente solo altri &'; parole che potranno anche sentire il loro cuore. Ascoltare attentamente e quello che si sente potrebbe sorprendervi. C'è così tanto che non c'è bisogno di rinunciare a se solo ascoltare Hotel  .;