Sopravvivere un break up

La rottura di un importante rapporto di amore è la più traumatica delle esperienze umane e abbiamo tutti sofferto per almeno un sono sicuro. In molti modi si può più facilmente far fronte con la morte di una persona cara. Anche se indossiamo &'; t capire la morte, almeno abbiamo capito la sua finalità. Con la rottura di una relazione, giorni e settimane di persistente e "se" inquietante spesso seguono. Il dolore può penetrare ogni fibra del nostro essere. Nei giorni seguenti la rottura pensiamo poco altro di quello che abbiamo amato e fidato, quello che avevamo così tanto investito in Ovunque andiamo ci viene ricordato di loro –. Un volto in mezzo alla folla, il flash di una camicia familiare, una voce lontana, una canzone. Nel tentativo di allontanarsi da cose che potranno fare un viaggio, solo per scoprire che in qualche modo ci ricorda di un posto speciale che abbiamo visitato con la nostra amata. Lottiamo ogni giorno per costringerli dai nostri pensieri solo per scoprire che stiamo spendendo tutto il nostro tempo a farlo.

Affrontare il proprio auto-Dubbi

E poi ci sono i dubbi inquietante. Se la rottura è arrivata dopo una lunga e dolorosa decisione da parte vostra, si può costantemente conversazioni "Replay" e costantemente rivalutare le "prove". Forse il vostro decisione è stata troppo affrettata ?; forse il colpevole è stato il tuo orgoglio ?; forse una discussione davvero onesto e aperto avrebbe chiarito le cose …? e così via e si domanda la vostra decisione
Ci sono migliaia di "se &'; s". "forse &';. s" e "forse"

Se l'altra persona ha preso la decisione di troncare la relazione, oltre al vostro dolore, si sono lasciati con una sensazione di impotenza. Forse hanno frainteso qualcosa ?; forse avrebbero cambiare idea se si poteva solo spiegare ?; forse hanno sentito qualcosa che non era vero ?. E se, per caso, ha fatto qualcosa in un momento di debolezza per causare la rottura, si può quindi essere lasciato con il dolore in più e il peso del rimorso e senso di colpa accatastati in cima al dolore della separazione. E poi ci sono il tuo buone intenzioni amici con i loro sforzi maldestri a cercare di tirarti su da dicendo che sono meglio senza di loro.
Dealing With The Sims Hurt

Mentre alle prese con il dolore della separazione si potrebbe invidiare quei "single swinging" che sembrano avere un '"easy come, easy go" l'atteggiamento sulle relazioni. Essa può venire come un po 'di consolazione di sapere che siete fortunati ad avere la capacità di sentire sia l'amore (e il dolore) di separazione. Gli psicologi dicono che, nonostante la nostra vulnerabilità, e nonostante il dolore si può regolarmente soffrire quando perdiamo l'amore, noi siamo molto meglio rispetto alle persone che non sono in grado di sviluppare relazioni profonde e significative. Senza la capacità di conoscere veramente l'amore sono costretti a rimanere "estranei" e "osservatori" a vita &'; s più importante dell'esperienza umana. Anche così, il dolore della separazione fa male, e fa male molto male. Testimone la sfilata infinita di canzoni crepacuore che sono stati pubblicati, rivedere gli scritti di poeti e romanzieri nel corso dei secoli o guardare la popolarità di linee di consulenza psichici. La vostra esperienza è stata condivisa da milioni di persone che vi hanno preceduto, e il tuo dolore sarà vissuta da milioni di altri che seguiranno. Se tu sapessi, ci sono migliaia intorno a te in questo momento che si sentono il dolore della separazione e il vuoto di un amore perduto. Alcuni in rabbia dicono: "Non potrò mai permettere che accada di nuovo." Che &'; s solo un altro modo di dire, "Io non amare di nuovo." Certo, per un po ', può essere necessario procedere al ritiro, mentre la guarigione avviene. Ma chiudendo te stesso fuori dalla possibilità di amore per un lungo periodo di tempo ristagna tua vita, e può anche eventualmente inviarle in una lenta, discesa a spirale di recesso generale e disperazione. Si dice che le donne prendono la rottura di un rapporto più duro rispetto agli uomini. Kelly &'; s [nome cambiato] esperienza non è raro. "Ho pensato che tutto andava bene Avevamo fatto dei piani …. Parlato di matrimonio, dove avremmo vivere, che tipo di casa avremmo;. Tutto e all'improvviso i suoi sentimenti iniziato a raffreddare Ha appena perso interesse &hellip ;. Lui non &';. T veramente dimmi perché diverso è appena arrivato alla conclusione che ha vinto &'; t lavorare tra noi era davvero dispiaciuto, ha detto e [poi] ….. ha messo in tutto chiaro che era finita Forse avrei dovuto lo costrinse per spiegare, scoprire perché Ma nella mia rabbia e il dolore …. Ho pensato che se poteva trattarmi così, ho davvero didn &'; t desidera qualcosa a che fare con lui comunque – ora o mai [Nei giorni che passavano] ho davvero. pensò che avrebbe chiamato, mi dicono che c'era stato un malinteso &hellip ;. Dopo una settimana che mi ha davvero colpito Voleva dire che,. ha wasn &'; t che va a chiamare, era davvero finito sono andato in depressione si wouldn &';! t credere . Ho pianto giorno e la notte ho preso tre giorni di assenza dal lavoro –. "influenza" Mi ha chiamato ho deciso di fare un viaggio, ma non appena sono arrivato, ho voluto tornare... Ho pensato che forse avrebbe provato a chiamare, e io wouldn &'; t essere lì
Lui non &';.. T chiamata

Poi ho iniziato preoccupante che forse qualcosa non andava con lui; forse aveva qualche malattia o qualcosa del genere, quindi in un momento di debolezza l'ho chiamato e quando rispose, sembrava allegro. Non potevo &'; t dire nulla, così ho appena riattaccato. Infine … ho tirato giù tutti i suoi quadri e ho impacchettato a tutto quello che mi e ndash aveva dato, i vestiti, i piccoli peluche sul letto che ho amato così tanto, tutto – e ho confezionato tutto in una valigia grande e metterlo in garage . … e poi ho pianto tutta la notte. Ho preso lunghe passeggiate; solo vagato senza meta. Dopo tre giorni in cui la mia "influenza" era finita, sono tornato a lavorare. Tutti dicevano Ho guardato terribile e che avrei dovuto prendere un paio di giorni di riposo. Ma non potevo &'; t sopportare di stare da solo più. Ho iniziato a fare il mio lavoro come una sorta di robot hellip ;. &Ho pensato che se solo potessi sopravvivere un paio di settimane, forse fino alla fine di aprile, il male avrebbe cominciato ad andare via. Ha ottenuto di essere il mio obiettivo solo per ottenere attraverso ogni giorno … poi la fine della settimana … e poi la fine del mese. Ho anche iniziato "incrociando al largo" i giorni su un calendario, fino alla fine del mese, proprio come i prigionieri sono tenuti a fare. Mi incamminai per un'ora ogni sera quindi vorrei essere così stanco ho potuto andare a dormire. "Kelly ha detto più tardi ha detto che la portò più di sei mesi solo per essere in grado di passare attraverso un giorno senza sentire le fitte di dolore e di amarezza. Anche se . ciascuna delle nostre esperienze è diverso, ognuno condivide l'elemento comune di insicurezza, il dolore, la delusione e disperazione Ci sono modi per accelerare la guarigione,? ad alleviare il dolore

modi di affrontare The Sims Loss .

Non c'è un modo migliore per far fronte con la rottura di un rapporto Ognuno di noi è diverso Alcune persone trovano che aiuta a perdere se stessi in compagnia di amici Alcuni don &';.. t vuole essere intorno alla gente alcuni. persone trovano aiuta a ottenere via a uno completamente diverso insieme di condizioni, ma questo didn &';... t lavoro per Kelly Alcuni subito provare a cercare un nuovo interesse amoroso più che provano questo ritrovamento che sino ad arrivare su un amore precedente, un nuovo rapporto di successo è impossibile Tuttavia, ci sono alcune importanti linee guida per far fronte in primo luogo, don &';.. t cercano di reprimere immediatamente il dolore. Si può avere successo solo in spingendolo sotto la superficie, dove finirà per rendersi manifesta in qualche indesiderabile, difficili da uncover forma – una sfiducia generale di affetto, un concetto di sé abbassato, ostilità generalizzata, o qualsiasi altra cosa. Se avete voglia di piangere; piangere. Se avete voglia di strappo di un cuscino; rip it up. Se ci si sente bene a strappare la persona s 'foto in mille pezzi e poi dato fuoco a loro; fare anche questo. Finché si sa che poi si può vivere con qualunque cosa tu faccia, bene. Quindi il primo passo è quello di accettare il vostro male come normale e previsto. Affrontarlo apertamente e onestamente, ma in piccole dosi gestibili. E &'; s perfettamente bene per sentirsi totalmente infelice. Tu non sei "debole". È don &'; t deve scusarsi o spiegare a nessuno. In breve, accettare il tuo male come normale e previsto, e concedersi l'opportunità di lavorare apertamente attraverso di essa. Se ritenete che la colpa o il fallimento nel rapporto era tuo, don &'; t abbiate paura di accettare la responsabilità. Quindi hai fatto un errore; riconoscere il vostro fallimento e risolvere che &'; s un errore che ha vinto &'; t fare di nuovo. Contrariamente a tutto ciò che si può sentire, it &'; non è la fine del mondo. Cercare di superare la dipendenza emotiva rappresentata dalla relazione. Se possibile, pianificare un programma pieno di cose che vi darà un senso di realizzazione personale e di adeguatezza. Cercate di evitare di sguazzare in sentimentalismo, struggersi su canzoni d'amore, leggendo vecchie lettere d'amore, o ricordando i vecchi tempi.

Il valore di distrazioni

distrazioni può aiutare a gestire i propri sentimenti in fasi tollerabili. Una distrazione può essere la compagnia di amici, un lungo viaggio (se si dispone di lusso), o per il lancio di importanti e forse fisicamente impegnativo, progetto spare-tempo (se è possibile forzare te stesso in uno). Tieniti occupato. Attività fisiche e- jogging, nuoto, tennis e- sono una buona terapia. E, come nel caso di Kelly, probabilmente anche aiutare a dormire. Come molti sanno, semplicemente "il che rende tutta la notte" è spesso la parte più difficile di ogni giorno che passa. È don &'; t bisogno di foto o regali intorno a voi che sarà costantemente si ricordano della persona. Tutti i bagagli e metterli via – lontano. In un anno, o forse due o tre anni, si potrebbe passare attraverso di loro e mantenere le cose che vuoi e buttare via il resto. In cinque anni, come si potrebbe mettere alcune delle foto nel tuo album insieme ad altre immagini di persone importanti e le cose nella vostra vita.
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Ricordate, come il tempo passa si avrà una prospettiva completamente diversa delle cose. Ma per ora evitare i promemoria. Se &'; s evidente che il rapporto è (o dovrebbe essere) sopra, prendere l'approccio "tacchino freddo". Don &'; t costantemente "Replay" o riesaminare le conversazioni o argomenti si può avere avuto. Sì, si vuole valutare il rapporto – ammettere onestamente i suoi lati positivi e dei suoi punti negativi, i suoi vantaggi ei suoi problemi. Ma se non si conosce che un grave errore è stato fatto, qualcosa che può e deve essere risolto, a piedi dal rapporto e lasciare alle spalle. Dare un taglio netto e completo. Le ferite guariranno più velocemente se si don &'; rischio t costantemente loro riapertura. Anche se si può credere a questo punto che non si sarà mai amare di nuovo, cercate di ricordare che non è solo uno, "persona giusta" nel mondo per nessuno di noi. Con il tempo si può amare di nuovo. E la prossima volta che sarà una persona più saggia, una persona che ha beneficiato di esperienza e ora è più capace di un rapporto di successo. Una parola finale. Ho detto prima che a sopravvivere la rottura di un rapporto che abbiamo bisogno di lavorare attraverso i sentimenti di "dipendenza emotiva." La maggior parte del dolore che proviamo dopo la rottura di un rapporto è centrata in quella dipendenza. Lavorando attraverso la fine di un rapporto, la maggior parte delle persone a trovare, o sono costretti a trovare una nuova forza interiore e l'adeguatezza. Anche se le persone sono importanti per la nostra vita e la felicità, nessuna persona dovrebbe essere permesso di essere assolutamente essenziale per la felicità. Se si sente che è "possibile di &'; t vivere senza che qualcuno," sapere che tale dipendenza tradisce il vostro valore innato e il senso di adeguatezza. Con la cessione di responsabilità per il nostro bene, ci rendiamo vulnerabili e siamo in grado di essere facilmente manipolati. Soprattutto, dobbiamo assumerci la responsabilità di noi stessi. Un rapporto davvero solido può derivare solo dal fusione di due persone veramente solidi. Quando una relazione finisce molto dolorosamente, potrebbe essere necessario affrontare il vostro bisogno di affermare e costruire la propria adeguatezza come, un'adeguata essere umano separato. Cinque anni da ora si può capire che il dolore che ha attraversato solo ha segnato l'inizio di un nuovo senso di forza e di adeguatezza personale. C'è sempre una ragione per tutto e anche se possiamo di &'; t sembra di vedere al momento, come si va avanti e analizziamo la nostra esperienza passata, un barlume di riconoscimento sul perché lentamente formarsi se il tuo cuore è aperto alla lezione.
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