*** How We sabotare noi stessi e cosa fare a questo proposito

Tutti vogliono essere bella, giovane, sano e in forma. Non c'è fine alle diete, allenamenti e piani di salute. Eppure, la dieta più importante di tutti è stato trascurato. Questa è una dieta che rilascia lo stress, rilassa i muscoli, offre sonno profondo, diminuisce l'appetito, e ti fa aspetto più giovane; che ti porta nuovi amici, un ambiente di lavoro felice, buoni rapporti, e aggiunge anni alla vostra vita.

Questa è la dieta da rabbia – una delle peggiori piaghe che affliggono il nostro nation.Anger è un problema serio per uno su cinque americani. Collera della strada, violenza sul lavoro, sparatorie a scuola, abusi domestici e la dipendenza sono solo alcuni dei suoi numerosi punti vendita.

Il motivo come una percentuale enorme della nostra nazione è in anti-depressivi, coinvolte in alcool e tossicodipendenza, sovrappeso, in relazioni interrotte e coinvolti in tutti i tipi di comportamento distruttivo, può essere direttamente riconducibili alla effetti della rabbia, in particolare il tipo nascosto.

E 'stato anche ben documentato che la rabbia colpisce fortemente la salute fisica ed è direttamente correlata agli attacchi di cuore, la pressione sanguigna, mal di schiena e molti altri disturbi fisici. Questo è chiamato sostituzione sintomo.

Abbiamo anche trasformare la nostra rabbia contro noi stessi in altri modi. Diventiamo disturbi depresse o esperienza di umore, disperazione, comportamento aggressivo passivo, la promiscuità, l'abuso domestico e molte altre forme di miseria generale. A volte la rabbia si trasforma in disturbi ossessivo-compulsivi e gli individui diventano incapaci di prendere decisioni o scelte circa la loro vita.
Rabbia è spietato nel corso che ci vuole, attaccare e distruggere il nostro corpo, mente e spirito.

Come scuola e sul posto di lavoro sparatorie aumento, le salite dei tassi di divorzio, le persone sono in crescente anti-depressivi. Molti sono sempre più in grado di affrontare lo stress di 9-11 e di una minaccia terroristica di tutti i giorni. E 'chiaro che la rabbia è un problema sociale, che sta crescendo solo peggio. E 'tempo che abbiamo pagato attenzione al # 1 terrorista che abbiamo di fronte: la rabbia che viviamo ogni giorno.

Al momento molti degli individui nella nostra società dipendono da farmaci di tutti i tipi. Gli antidepressivi, farmaci anti-ansia, perdita di peso supplementi, farmaci bassa pressione sanguigna, fluidificanti del sangue e anti-bionica di vario genere sono prese per alleviare i molti sintomi di infelicità, squilibrio e la malattia di cui soffriamo. Sulla faccia di esso i sintomi sembrano differire tra loro. Se guardiamo un po 'più a fondo, però, possiamo vedere che sotto le varie forme di disagio che appaiono, la rabbia è tranquillamente cova.

Oggi temiamo molti nemici esterni. Non è così facile da capire, tuttavia, che il peggior nemico che abbiamo di fronte è questa rabbia che risiede all'interno, il terrore che ci induce, e il modo in cui questo veleno dettami tanto della nostra vita.

La rabbia ha molte facce. Appare in molte forme e crea conseguenze diverse. La rabbia che è evidente e chiaro taglio è il più semplice da affrontare e capire. Quando noi o qualcuno che conosciamo è apertamente arrabbiato, sappiamo quello che abbiamo di fronte e in grado di affrontare direttamente la causa. La maggior parte rabbia si cela sotto la superficie, però. Spesso non ha nemmeno venire alla nostra consapevolezza e manifesta in infinite, modi nascosti - come depressione, ansia, apatia, mancanza di speranza, e in molti, molte altre forme.

E 'fondamentale che noi riconosciamo la rabbia per quello che è, si rende conto quando viene visualizzato e notare la devastazione che crea. Poi abbiamo l'opportunità per sradicare questo fiume sotterraneo alimenta la nostra miseria, e la miseria causiamo altri. Quando la rabbia è autorizzato a rimanere camuffato noi tiene nella sua morsa e erode facilmente tutta la qualità della nostra vita.

Cosa fare:

Come lavoriamo quotidianamente in palestra per rinforzare i muscoli e raggiungere la flessibilità, è necessario elaborare e rafforzare le parti di noi stessi in grado di riconoscere e rilasciare la rabbia con facilità. Dobbiamo imparare a dare le varie forme di rabbia e di sostituirli con un antidoto sano. Alcuni antidoti sane di rabbia sono: lasciar andare di colpa, il perdono, la generosità, vedendo il meglio negli altri, lasciando che l'altro ha ragione, (solo per oggi), dare agli altri il beneficio del dubbio.

Scegli un antidoto e lavorare con esso per un giorno intero. Quindi scegliere un altro. Si inizierà a sentire così bene, hai vinto &';. T desidera tornare alle vecchie abitudini

Come abbiamo quotidianamente eliminiamo la tossicità rabbia fornisce ai nostri sistemi, saranno i risultati rifletterà non solo nel nostro mentale e benessere emotivo, ma nel nostro ambiente e la salute fisica. Alla fine diventerà impossibile per la rabbia di mantenere la presa di un tempo su di loro.

Tutti gli insegnamenti ci incoraggiano a essere indulgente, ma c'è poco effettiva istruzione su come raggiungere questo obiettivo. Ciascuno dei antidoti di cui sopra vi aiuterà lungo la strada. La rabbia è il grande impedimento al perdono. Quando la rabbia è radicata fuori, amore e perdono sorgono naturalmente. La nostra vita e la vita di coloro che ci circondano diventano santificato e diventare tutto ciò che sono destinate ad essere Hotel  .;